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Desarrollo de capacidades f�sicas en estudiantes de Entrenamiento deportivo en el Ecuador: Un an�lisis de caso comparativo

 

Physical capacity development in sports training students in Ecuador: A comparative case analysis

 

Physical capacity development in sports training students in Ecuador: A comparative case analysis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: ejona3@itslibertad.edu.ec

 

 

Ciencias del Deporte

Art�culo de Investigaci�n

 

 

* Recibido: 11 de enero de 2025 *Aceptado: 25 de febrero de 2025 * Publicado: �28 de marzo de 2025

 

        I.            Mag�ster en Entrenamiento Deportivo, Instituto Tecnol�gico Universitario Libertad, Quito, Ecuador.

      II.            Mag�ster en Entrenamiento Deportivo, Instituto Tecnol�gico Universitario Libertad, Quito, Ecuador.

 

 

Resumen

El objetivo de este estudio fue analizar y comparar las capacidades f�sicas de los estudiantes del Instituto Superior Tecnol�gico Universitario Libertad (ISTUL) entre el primer y segundo semestre, con un enfoque en la mejora continua. La investigaci�n se centr� en seis estudiantes de la carrera de Entrenamiento Deportivo, con edades entre 18 y 30 a�os, quienes fueron evaluados en dos momentos: al inicio del primer semestre y al final del segundo semestre. Las pruebas realizadas incluyen mediciones de fuerza, resistencia cardiorrespiratoria, flexibilidad y velocidad.

La metodolog�a empleada fue cuantitativa y comparativa. Se utilizaron pruebas estandarizadas como la flexo-extensi�n de codo, el test de Course Navette, la prueba de Wells y Dillon para flexibilidad, y el test de carrera de ida y vuelta (10x5 metros) para medir velocidad. Los datos fueron recolectados en dos fases, al inicio y al final del per�odo de estudio, y luego procesados ​​en SPSS para aplicar pruebas estad�sticas para determinar diferencias significativas entre el primer y segundo semestre. Se utiliz� la prueba T para muestras relacionadas en caso de distribuci�n normal y la prueba de Wilcoxon si los datos no segu�an esta distribuci�n.

Los resultados mostraron mejoras sustanciales en todas las capacidades f�sicas, destacando un aumento en la resistencia cardiorrespiratoria (42.8%), fuerza abdominal (18%), y flexibilidad (200% en la prueba sentada). Estos resultados evidencian la efectividad del programa acad�mico y deportivo del ISTUL. Las conclusiones sugieren que un enfoque integral y progresivo en el curr�culo tiene un impacto positivo en el desarrollo f�sico de los estudiantes.

Palabras clave: Capacidades f�sicas; mejora continua; entrenamiento deportivo; educaci�n f�sica; desarrollo f�sico.

 

Abstract

The objective of this study was to analyze and compare the physical abilities of students at the Instituto Superior Tecnol�gico Universitario Libertad (ISTUL) between the first and second semesters, with a focus on continuous improvement. The research focused on six students in the Sports Training program, aged between 18 and 30, who were assessed at two time points: at the beginning of the first semester and at the end of the second semester. The tests performed included measurements of strength, cardiorespiratory endurance, flexibility, and speed.

The methodology employed was cuantitativo and comparative. Standardized tests such as the elbow flexion-extension test, the Course Navette test, the Wells-Dillon test for flexibility, and the shuttle run test (10x5 meters) to measure speed were used. Data were collected in two phases, at the beginning and end of the study period, and then processed in SPSS to apply statistical tests to determine significant differences between the first and second semesters. The paired-samples t-test was used in cases of normal distribution, and the Wilcoxon test was used if the data did not follow this distribution.

The results showed substantial improvements in all physical abilities, highlighting an increase in cardiorespiratory endurance (42.8%), abdominal strength (18%), and flexibility (200% in the sitting test). These results demonstrate the effectiveness of ISTUL's academic and athletic program. The conclusions suggest that a comprehensive and progressive approach to the curriculum has a positive impact on students' physical development.

Keywords: Physical abilities; continuous improvement; athletic training; physical education; physical development.

 

Resumo

O objetivo deste estudo foi analisar e comparar as capacidades f�sicas dos alunos do Instituto Superior Tecnol�gico Universit�rio Libertad (ISTUL) entre o primeiro e o segundo semestre, com foco na melhoria cont�nua. O inqu�rito foi realizado a seis estudantes do curso de Treino Desportivo, com idades compreendidas entre os 18 e os 30 anos, que foram avaliados em dois momentos: no in�cio do primeiro semestre e no final do segundo semestre. Os testes realizados incluem medi��es de for�a, resist�ncia cardiorrespirat�ria, flexibilidade e velocidade.

A metodologia utilizada foi quantitativa e comparativa. Foram utilizados testes padronizados como flex�o-extens�o de cotovelo, teste Course Navette, teste de Wells e Dillon para flexibilidade e teste de corrida shuttle (10x5 metros) para medir a velocidade. Os dados foram recolhidos em duas fases, no in�cio e no final do per�odo de estudo, e depois processados ​​no SPSS para aplica��o de testes estat�sticos para determinar diferen�as significativas entre o primeiro e o segundo semestres. O teste T para amostras relacionadas foi utilizado em caso de distribui��o normal e o teste de Wilcoxon se os dados n�o seguissem esta distribui��o.

Os resultados mostraram melhorias substanciais em todas as capacidades f�sicas, destacando-se o aumento da resist�ncia cardiorrespirat�ria (42,8%), da for�a abdominal (18%) e da flexibilidade (200% no teste sentado). Estes resultados demonstram a efic�cia do programa acad�mico e desportivo do ISTUL. As conclus�es sugerem que uma abordagem abrangente e progressiva do curr�culo tem um impacto positivo no desenvolvimento f�sico dos alunos.

Palavras-chave: Capacidades f�sicas; melhoria cont�nua; treino desportivo; educa��o f�sica; desenvolvimento f�sico.

 

Introducci�n

La carrera de Entrenamiento Deportivo del Instituto Superior Tecnol�gico� Universitario Libertad (ISTUL), de la ciudad de Quito - Ecuador,� busca transformar su enfoque educativo guiados por un modelo centrado en el desarrollo deportivo (deporte educativo), mediante� una iniciativa para evaluar con precisi�n las capacidades f�sicas de los estudiantes.

Este enfoque personalizado vincula las habilidades f�sicas identificadas con programas de entrenamiento adaptativos, alineados con metas deportivas individuales. La investigaci�n aspira a conocer a� profundidad las capacidades f�sicas, estableciendo un puente pr�ctico entre evaluaci�n y aplicaci�n en la mejora de la calidad de la educaci�n f�sica. El prop�sito final es fomentar un estilo de vida activo y saludable en consonancia con los principios del modelo deportivo, beneficiando tanto el rendimiento atl�tico como el bienestar general de la comunidad estudiantil.

Bailey, R. (2018) aborda la educaci�n f�sica (deporte educativo) desde una perspectiva hol�stica, destacando los beneficios y resultados positivos de la participaci�n en actividades f�sicas y deportivas en el entorno escolar. Su enfoque destaca la importancia de desarrollar habilidades f�sicas, promover la salud mental y mejorar la autoestima a trav�s de programas educativos bien dise�ados. El modelo del Instituto Tecnol�gico Superior Universitario Libertad, se alinea con estos principios, buscando maximizar los beneficios integrales de la educaci�n f�sica.

Adem�s, en uno de los estudios realizado por Cale, L. (2020), menciona que, el modelo centrado en el desarrollo deportivo, promueve la inclusividad, la participaci�n activa y la personalizaci�n del aprendizaje y su enfoque destaca la importancia de adaptar las lecciones y programas de educaci�n f�sica para satisfacer las necesidades individuales de los estudiantes, lo cual se alinea directamente con la iniciativa del Instituto Tecnol�gico Superior Universitario de personalizar su enfoque educativo.

 

 

Marco te�rico

Las capacidades f�sicas o tambi�n llamadas cualidades f�sicas son aquellos elementos que determinan la condici�n f�sica de las personas, derivandose de los procesos energ�ticos tales como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad (Weineck, 1995). Asimismo A.Hohmann y Cols (2005) definen como capacidades condicionales energ�ticas a la resistencia, la fuerza y la velocidad, mientras que las capacidades coordinativas informacionales incluyen la velocidad, la flexibilidad y otras capacidades coordinativas en un sentido m�s espec�fico.

Las capacidades condicionales adem�s se consideran como condiciones internas del organismo las cuales se dividen en:

Fuerza

La fuerza se define como la capacidad neuromuscular para generar tensi�n intramuscular, lo que permite vencer resistencias externas o movilizar una carga determinada (Bompa, 2005). Se puede clasificar en tres tipos principales:

●       Fuerza m�xima: Es la capacidad del m�sculo para generar la m�xima tensi�n posible en una contracci�n voluntaria lenta (Verkhoshansky, 2006).

●       Fuerza resistencia: Se refiere a la capacidad del m�sculo para mantener una contracci�n durante un tiempo prolongado, retrasando la aparici�n de la fatiga (Weineck, 2004).

●       Fuerza explosiva: Es la capacidad del m�sculo para generar la m�xima fuerza en el menor tiempo posible, movilizando cargas moderadas o ligeras a gran velocidad (Bompa & Haff, 2009).

Resistencia

La resistencia es la capacidad del organismo para realizar una actividad f�sica durante el mayor tiempo posible, retrasando la aparici�n de la fatiga (Gonz�lez Badillo & Gorostiaga, 1995). Se divide en:

●       Resistencia aer�bica: Capacidad del organismo para mantener un esfuerzo prolongado con una intensidad moderada, en equilibrio entre el consumo y el aporte de ox�geno (McArdle, Katch & Katch, 2015).

●       Resistencia anaer�bica: Capacidad de mantener un esfuerzo de alta intensidad durante el mayor tiempo posible, con un d�ficit de ox�geno, predominando la energ�a proveniente de las v�as anaer�bicas (Wilmore & Costill, 2007).

 

Velocidad

La velocidad se define como la capacidad del organismo para ejecutar un movimiento en el menor tiempo posible (Navarro, 2000). Se subdivide en:

●       Velocidad de reacci�n: Habilidad para responder r�pidamente a un est�mulo (Schmidt & Wrisberg, 2008).

●       Velocidad gestual: Capacidad de realizar un movimiento t�cnico de forma r�pida y precisa (Weineck, 2004).

●       Velocidad de desplazamiento: Aptitud para recorrer una distancia en el menor tiempo posible (Gonz�lez Badillo & Gorostiaga, 1995).

Flexibilidad

La flexibilidad es la capacidad de una articulaci�n para realizar un movimiento en su m�xima amplitud sin riesgo de lesi�n (Alter, 2004). Se clasifica en:

●       Flexibilidad est�tica: Capacidad para mantener un estiramiento en una posici�n fija (Weineck, 2004).

●       Flexibilidad din�mica: Capacidad de ejecutar movimientos con amplia movilidad de forma activa (Alter, 2004).

El programa de entrenamiento deportivo est� dise�ado con un enfoque pr�ctico y progresivo, en el que aproximadamente el 90% de las asignaturas incluyen actividades experimentales. En estas, los estudiantes asumen tanto el rol de entrenador como el de atleta, lo que les permite vivir de manera directa la din�mica de los procesos de entrenamiento y la aplicaci�n de los conocimientos te�ricos. Este enfoque fomenta una formaci�n integral que facilita el desarrollo de habilidades en la planificaci�n y ejecuci�n de entrenamientos, as� como en la mejora del rendimiento f�sico.

El plan de estudios est� estructurado en diferentes niveles y disciplinas deportivas, iniciando con una base en gimnasia b�sica, donde los estudiantes deben completar 48 horas de pr�ctica en su primer nivel. En el segundo nivel, se abordan las metodolog�as de planificaci�n de capacidades f�sicas con 16 horas de trabajo pr�ctico. Posteriormente, en el tercer nivel, el programa incluye 32 horas de pr�cticas en atletismo y 32 horas en nataci�n, disciplinas fundamentales para el desarrollo f�sico integral. Adem�s, se incorporan deportes colectivos como el f�tbol y el voleibol, con 32 horas de pr�ctica en cada una.

Este enfoque integral y progresivo permite adaptar el desarrollo de las capacidades f�sicas en el curr�culo, promoviendo una mejora continua en el rendimiento motriz y deportivo de los estudiantes. La investigaci�n y medici�n de las capacidades f�sicas como la fuerza, la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad y la velocidad son fundamentales para evaluar la efectividad de los programas de entrenamiento y justificar su aplicaci�n en el contexto educativo y deportivo. De esta manera, se garantiza que los estudiantes adquieran competencias basadas en la evidencia cient�fica y en estrategias de entrenamiento eficaces.

 

Gr�fico 1: Malla curricular

Fuente: ISTUL Plan de estudios

A lo largo de su formaci�n, los estudiantes tambi�n tienen la oportunidad de participar en otras asignaturas pr�cticas de menor demanda energ�tica, las cuales, aunque requieren menos esfuerzo f�sico, contribuyen a mantener un nivel adecuado de condici�n f�sica. Estas actividades incluyen ejercicios complementarios que fortalecen la resistencia, la flexibilidad y la coordinaci�n.

En total, los estudiantes de esta malla curricular est�n expuestos a 464 horas de pr�ctica f�sica, lo que les brinda la posibilidad de adquirir una experiencia completa en el �mbito deportivo, asegurando que se desarrollen tanto en su capacidad de entrenamiento como en su rendimiento atl�tico. Este enfoque pr�ctico no solo optimiza la formaci�n de futuros entrenadores, sino que tambi�n les permite estar mejor preparados para afrontar los desaf�os f�sicos y t�cnicos que se presentan en el campo deportivo, promoviendo una formaci�n de calidad que cumple con las exigencias del entorno deportivo profesional.

 

Materiales y M�todos

El presente estudio tiene como objetivo� realizar un an�lisis comparativo de las capacidades f�sicas de los estudiantes del Instituto Superior Tecnol�gico Universitario Libertad entre el primer y segundo semestre, con edades comprendidas entre 18 y 30 a�os. Se analizar�n aspectos como la fuerza, resistencia, flexibilidad, y velocidad. Este enfoque integral permitir� adaptar estrat�gicamente programas educativos para optimizar el desarrollo f�sico de cada estudiante.

Este estudio emple� un dise�o cuantitativo y comparativo, enfocado en analizar las capacidades f�sicas de los estudiantes del Instituto Tecnol�gico Superior Universitario Libertad (ISTUL) en dos momentos espec�ficos: al inicio del primer semestre y al t�rmino del segundo semestre. El objetivo fue identificar cambios significativos en las capacidades f�sicas como resultado de su participaci�n en las actividades acad�micas y deportivas durante el per�odo de estudio.�

La poblaci�n estuvo compuesta por 7 estudiantes de entre 18 y 30 a�os, inscritos en la carrera de Entrenamiento Deportivo. La muestra se seleccion� intencionalmente, asegurando diversidad en t�rminos de g�nero y condici�n f�sica inicial. Se evaluaron a los mismos estudiantes en ambas etapas del estudio para garantizar la comparabilidad de los datos.�

Se analizaron las siguientes capacidades f�sicas:�

●       Fuerza: Medida mediante las pruebas de flexo-extensi�n de codo, fuerza abdominal, salto vertical y salto horizontal.�

●       Resistencia: Evaluada con el test de Course Navette.�

●       Flexibilidad: Determinada mediante la prueba de Wells y Dillon.� 358

●       Velocidad: Analizada a trav�s del test de carrera de ida y vuelta (10x5 metros).�

La recolecci�n de datos se realiz� en dos momentos:�

1. Primera fase: Durante las primeras semanas del primer semestre, antes de la implementaci�n de actividades acad�micas y deportivas estructuradas.�
2. Segunda fase: Al finalizar el segundo semestre, despu�s de un a�o de entrenamiento y participaci�n en clases pr�cticas de las diferentes asignaturas.��

Protocolo de aplicaci�n:

●       Las pruebas se llevaron a cabo en horarios establecidos y bajo condiciones estandarizadas.�

●       Cada prueba fue explicada y demostrada previamente, y se registraron hasta tres intentos por estudiante, seleccionando el mejor desempe�o para el an�lisis.�

Materiales empleados: Parlantes, conos, platos, cintas m�tricas, steps de madera y cron�metros digitales.�

Procesamiento de Datos

Los datos recolectados en ambas fases fueron ingresados en una base de datos estructurada en Excel. Las mediciones incluyeron valores individuales, promedios grupales y variaciones entre las dos fases del estudio.�

Este enfoque permiti� identificar cambios en las capacidades f�sicas de los estudiantes, aportando evidencia para evaluar la efectividad del programa educativo y deportivo del ISTUL.

 

Resultados

El an�lisis comparativo de las capacidades f�sicas de los estudiantes entre el primer y segundo semestre evidencia mejoras significativas en todas las �reas evaluadas. Estos resultados se vinculan directamente con las asignaturas cursadas en cada semestre, las cuales influyen en el desarrollo espec�fico de las capacidades f�sicas y deportivas.

En el primer semestre, las asignaturas como Gimnasia Formativa, Atletismo, Metodolog�a del Entrenamiento Deportivo y la Actividad F�sica y Modelos Pedag�gicos y Herramientas Did�cticas del Deporte y la Actividad F�sica proporcionar�n una base t�cnica y f�sica inicial. En el segundo semestre, asignaturas como Baloncesto, F�tbol y Fundamentos de la Planificaci�n de Capacidades F�sicas reforzaron y consolidaron el desarrollo f�sico, contribuyendo a las mejoras observadas.

 

Resultados Individuales por Semestre

 

Tabla 1. Resultados de los Estudiantes en el Primer Semestre

Fuente: Elaboraci�n propia

 

 

Tabla 2. Resultados de los Estudiantes en el Segundo Semestre

Fuente: Elaboraci�n propia

 

Comparaci�n de mejoras

Las siguientes tablas resumen los promedios de las capacidades f�sicas de los estudiantes, comparando el primer y segundo semestre, y muestran el porcentaje de mejora observado:

Fuente: Elaboraci�n propia

 

Fuente: Elaboraci�n propia

 

Fuente: Elaboraci�n propia

 

Fuente: Elaboraci�n propia

 

 

Discusi�n

Los resultados obtenidos reflejan mejoras significativas en las capacidades f�sicas de los estudiantes entre el primer y segundo semestre, destacando la efectividad del enfoque educativo y deportivo del Instituto Superior Tecnol�gico Universitario Libertad (ISTUL). A continuaci�n, se analizan cada una de las capacidades evaluadas, vinculando los resultados con las asignaturas cursadas y su contribuci�n espec�fica al desarrollo integral de los estudiantes.

 

Gr�fico 2: Porcentajes de mejora

Fuente: Elaboraci�n propia

 

Flexo-extensi�n (fuerza muscular)

El incremento promedio del 19.4% en esta prueba sugiere que asignaturas del primer semestre como Metodolog�a del Entrenamiento Deportivo y la Actividad F�sica, Modelos Pedag�gicos y Herramientas Did�cticas en el Deporte y la Actividad F�sica y Gimnasia Formativa proporcionaron una base s�lida en t�cnicas de entrenamiento de fuerza. En el segundo semestre, materias como Fundamentos de la Planificaci�n de Capacidades F�sicas, Baloncesto y F�tbol consolidaron esta capacidad mediante ejercicios funcionales y espec�ficos. Este desarrollo progresivo subraya la importancia de una planificaci�n curricular que integre elementos de fortalecimiento muscular, aline�ndose con estudios previos sobre el impacto de programas adaptativos en el rendimiento f�sico (Bailey, 2018).

 

Fuerza abdominal

El aumento del 18% en fuerza abdominal evidencia la eficacia de las rutinas introducidas en el primer semestre a trav�s de asignaturas como Atletismo y perfeccionadas en el segundo semestre con Baloncesto y F�tbol. Las mejoras est�n directamente relacionadas con actividades pr�cticas y la aplicaci�n de circuitos de fuerza. Este componente es crucial no solo para el rendimiento atl�tico, sino tambi�n para la prevenci�n de lesiones y la estabilidad corporal, como se destaca en estudios sobre entrenamiento funcional (Cale, 2020).

Salto vertical y horizontal (potencia explosiva)

El incremento en el salto vertical (12.5%) y horizontal (8.4%) demuestra c�mo la exposici�n a deportes como el baloncesto y el f�tbol en el segundo semestre optimiza la capacidad de explosi�n muscular. Este avance refleja el valor de incluir actividades que combinen resistencia y fuerza explosiva en la formaci�n de los estudiantes, respaldado por metodolog�as pedag�gicas centradas en el desarrollo deportivo (Weiner, 2005).

Resistencia cardiorrespiratoria

El progreso significativo (42.8%) en esta capacidad se alinea con el enfoque pr�ctico de asignaturas como Atletismo en el primer semestre. La utilizaci�n de pruebas como el Course Navette evidencia la relaci�n directa entre una adecuada planificaci�n de la carga de trabajo y los resultados positivos en la capacidad aer�bica. Este hallazgo reafirma la efectividad de estrategias que integran ejercicios de resistencia en el dise�o curricular.

Flexibilidad

Los incrementos del 200% en la flexibilidad sentada y del 61.2% en la flexibilidad de pie subrayan la relevancia de ejercicios de movilidad incluidos en los programas de Gimnasia Formativa del primer semestre. Estas mejoras destacan la importancia de la pr�ctica continua y la variabilidad de est�mulos f�sicos para alcanzar una flexibilidad funcional, aspecto esencial en el rendimiento y bienestar de los estudiantes (Alexander, 1995).

Velocidad

La reducci�n del tiempo promedio en la prueba de velocidad (9.6%) resalta la influencia de deportes de alta intensidad, como el f�tbol, que promueven el desarrollo de esta capacidad. Adem�s, la ense�anza metodol�gica espec�fica en asignaturas como Metodolog�a del Entrenamiento Deportivo y la Actividad F�sica resulta crucial para perfeccionar t�cnicas que potencien la rapidez y la agilidad.

El programa acad�mico de la carrera de Entrenamiento Deportivo no solo act�a como una variable independiente clave, sino que tambi�n establece un v�nculo directo entre las asignaturas y el rendimiento f�sico. Asignaturas del primer semestre como Metodolog�a del Entrenamiento Deportivo y la Actividad F�sica, Modelos Pedag�gicos y Herramientas Did�cticas en el Deporte y la Actividad F�sica, Gimnasia Formativa y Atletismo contribuyen a formar una base integral en el desarrollo inicial. En el segundo semestre, materias como Fundamentos de la Planificaci�n de Capacidades F�sicas, Baloncesto y F�tbol consolidan el aprendizaje, fomentando habilidades espec�ficas aplicadas al rendimiento.

Aunque los resultados son positivos, las variaciones individuales observadas resaltan la necesidad de ajustar y personalizar los programas de entrenamiento. Investigaciones futuras podr�an explorar factores como la gen�tica, la motivaci�n intr�nseca y las estrategias de ense�anza adaptativa para optimizar el impacto de los programas acad�micos en el rendimiento f�sico.

 

Conclusiones

El an�lisis comparativo de las capacidades f�sicas de los estudiantes del Instituto Superior Tecnol�gico Universitario Libertad (ISTUL) entre el primer y segundo semestre demuestra mejoras significativas en todos los indicadores evaluados. Estas mejoras evidencian el impacto positivo de un enfoque acad�mico basado en la integraci�n de asignaturas pr�cticas desde los primeros semestres, lo que permite a los estudiantes desarrollar progresivamente sus capacidades f�sicas de manera estructurada y planificada.

El incremento del 42,8% en la resistencia cardiorrespiratoria sugiere que las asignaturas como Atletismo y Fundamentos de la Planificaci�n de Capacidades F�sicas han favorecido mejoras en la eficiencia del sistema cardiovascular. Este resultado es relevante porque una mayor resistencia aer�bica no solo optimiza el rendimiento deportivo, sino que tambi�n contribuye al bienestar general y la prevenci�n de la fatiga temprana en la actividad f�sica.

Por otro lado, la mejora del 18% en la fuerza abdominal y del 19.4% en la fuerza muscular general refleja que las metodolog�as de entrenamiento implementadas en asignaturas como Gimnasia Formativa y Deportes Colectivos han sido efectivas en el desarrollo de la fuerza. Esta evoluci�n es fundamental, ya que la fuerza es una capacidad base para la ejecuci�n de m�ltiples gestos deportivos y para la prevenci�n de lesiones.

El incremento del 12.5% ​​en el salto vertical y del 8.4% en el salto horizontal demuestra un avance en la potencia muscular, lo que puede atribuirse a la inclusi�n de ejercicios pliom�tricos y al trabajo t�cnico en disciplinas como Baloncesto y F�tbol. Estas mejoras son esenciales para el desempe�o en deportes que requieren movimientos explosivos y cambios de direcci�n r�pidos.

En cuanto a la flexibilidad , el incremento del 200% en la prueba sentada y del 61.2% en la flexibilidad de pie pone en evidencia la importancia de la gimnasia formativa en el desarrollo de la movilidad articular. La flexibilidad es un factor determinante en la ejecuci�n t�cnica de diversos movimientos deportivos y en la prevenci�n de lesiones musculares y articulares.

Finalmente, la reducci�n del 9,6% en el tiempo de la prueba de velocidad confirma que el entrenamiento progresivo en deportes de alta intensidad ha optimizado la rapidez y la agilidad de los estudiantes. Esto es clave en deportes de oposici�n y en disciplinas donde la velocidad de reacci�n y el desplazamiento son determinantes del rendimiento.

Las asignaturas del primer semestre sientan las bases del desarrollo f�sico al centrarse en la ense�anza de t�cnicas fundamentales, mientras que en el segundo semestre se consolidan y especializan estas capacidades a trav�s de la aplicaci�n pr�ctica en deportes espec�ficos. La estructuraci�n del curr�culo de esta manera permite que los estudiantes adquieran progresivamente los conocimientos y habilidades necesarios para optimizar su rendimiento.

Dado que las mejoras fueron generalizadas pero con variaciones individuales, se recomienda que en futuras investigaciones se analicen factores adicionales como la personalizaci�n del entrenamiento, la adaptaci�n a las caracter�sticas individuales y las estrategias de motivaci�n, la nutrici�n y la recuperaci�n muscular, con el objetivo de maximizar el impacto del curr�culo en el desarrollo f�sico de los estudiantes. Asimismo, estos hallazgos pueden servir como referencia para optimizar programas acad�micos en otros contextos educativos que integran teor�a y pr�ctica en la formaci�n de profesionales del deporte.

Conflictos de Intereses

Los autores declaran que no existe conflicto de inter�s alguno en la realizaci�n de este estudio ni en la divulgaci�n de los resultados. Este trabajo no recibi� apoyo econ�mico externo ni estuvo condicionado por intereses institucionales.

 

 

 

Referencias

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� 2025 por los autores. Este art�culo es de acceso abierto y distribuido seg�n los t�rminos y condiciones de la licencia Creative Commons Atribuci�n-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)

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