Los ejercicios funcionales en la capacidad aeróbica de los aspirantes de I año Militar de la ESFORSE

Leonardo Xavier Moposita Flores, Gabriela Alexandra Villalba Garzón

Resumen


Esta publicación es producto de una investigación, cuyo propósito fue evaluar el impacto de los ejercicios funcionales en el desarrollo de la capacidad aeróbica de individuos en entrenamiento militar, teniendo como referencia experimental los aspirantes del primer año militar de la Escuela de Formación de Soldados del Ejército (ESFORSE). El experimento se basó en aplicar la prueba del test de las 2 millas (3219 metros), la cual consiste en correr 3.219 metros en forma lineal en el menor tiempo posible, valorando el impacto en la frecuencia cardíaca del sujeto observado mediante la progresividad en la disminución del tiempo empleado, medido de acuerdo con el test antes citado. La metodología fue de tipo pre experimental con un enfoque cuantitativo y de corte longitudinal. Para la recolección de datos se aplicó la técnica del Test de los 3.219 metros y la observación personalizada, los cuales fueron recogidos, posteriormente, en una matriz para la cual se utilizó SPSS stadistics y Excel. La población de estudio estuvo conformada por 1.665 aspirantes, de la cual se escogió una muestra de 30 aspirantes. De los resultados obtenidos del pre y post test de los 3219 metros se concluyó que los ejercicios funcionales influyen positivamente en la capacidad física, mejorando significativamente los tiempos y la frecuencia cardíaca de los individuos.


Palabras clave


Ejercicio funcional; Capacidad aeróbica; Actividad aeróbica; Entrenamiento funcional.

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DOI: https://doi.org/10.23857/pc.v9i8.7697

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