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La actividad f�sica y el peso corporal en el grupo de ��cantera training�� de la Ciudadela Daniel �lvarez Loja, 2025

 

Physical activity and body weight in the "cantera training" group at the Ciudadela Daniel �lvarez Loja, 2025

 

Atividade f�sica e peso corporal no grupo de �treino de cantera� da Ciudadela Daniel �lvarez Loja, 2025

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: jefferson.calderon@unl.edu.ec

 

Ciencias de la Salud �

Art�culo de Investigaci�n

 

* Recibido: 26 de julio de 2025 *Aceptado: 22 de agosto de 2025 * Publicado: �23 de septiembre de 2025

 

       I.          Licenciado en Pedagog�a de la Actividad F�sica y Deporte, Universidad Nacional de Loja, Ecuador.

     II.          Licenciado en Ciencias de la Educaci�n menci�n Cultura F�sica, Mag�ster en entrenamiento Deportivo, Universidad Nacional de Loja, Ecuador.

   III.          Licenciado en Ciencias de la Educaci�n Menci�n Cultura F�sica, Mag�ster En Educaci�n F�sica y Entrenamiento Deportivo, Universidad Nacional de Loja, Ecuador.

 

Resumen

La presente investigaci�n estudia la relaci�n de la actividad f�sica y el peso corporal en el grupo de cantera training de la ciudadela Daniel �lvarez en Loja 2025, se desarroll� bajo un enfoque mixto, integrado de m�todos cualitativos y cuantitativos, de tipo correlaci�n y dise�o preexperimental. Se aplico un programa de actividad f�sica funcional durante ocho semanas con el objetivo de evaluar los efectos en la composici�n corporal de los participantes, bajo una muestra compuesta de 30 integrantes a quienes se les aplicaron encuesta y test antropom�tricos antes y despu�s de la intervenci�n. Los resultados evidenciaron que, aunque no se registraron cambios dr�sticos en el �ndice de masa corporal, hubo mejoras significativas en la relaci�n de cintura-cadera, el per�metro del muslo medio y del brazo relajado lo que refleja un progresivo desarrollo muscular, tambi�n, se observ� que el 50% de los participantes manten�a un nivel de actividad f�sica alto antes de iniciar el programa lo cual favoreci� de manera eficiente del mismo. De esta manera, se concluye que los programas funcionales de actividad f�sica contribuyen a mejorar la composici�n corporal, reduce los riegos cardiovasculares y fomenta h�bitos de vida saludables, estos hallazgos respaldan la promoci�n de la actividad f�sica como herramienta clave para la salud integral.

Palabras Clave: Actividad f�sica; peso corporal; composici�n corporal; programa funcional; salud integral.

 

Abstract

This research studies the relationship between physical activity and body weight in the training group of the Daniel �lvarez citadel in Loja 2025, it was developed under a mixed approach, integrating qualitative and quantitative methods, of correlation type and pre-experimental design. A functional physical activity program was applied for eight weeks with the objective of evaluating the effects on the body composition of the participants, with a sample composed of 30 members who were surveyed and anthropometric tests were applied before and after the intervention. The results showed that, although no drastic changes were recorded in the body mass index, there were significant improvements in the waist-hip ratio, the perimeter of the middle thigh and the relaxed arm, reflecting a progressive muscular development, also, it was observed that 50% of the participants maintained a high level of physical activity before starting the program, which efficiently favored it. Thus, it is concluded that functional physical activity programs contribute to improving body composition, reducing cardiovascular risks and promoting healthy lifestyle habits. These findings support the promotion of physical activity as a key tool for comprehensive health.

Keywords: Physical activity; body weight; body composition; functional program; holistic health.

 

Resumo

Esta investiga��o estuda a rela��o entre a atividade f�sica e o peso corporal no grupo de treino da cidadela Daniel �lvarez em Loja 2025, foi desenvolvida sob uma abordagem mista, integrando m�todos qualitativos e quantitativos, do tipo correla��o e desenho pr�-experimental. Foi aplicado um programa de atividade f�sica funcional durante oito semanas com o objetivo de avaliar os efeitos na composi��o corporal dos participantes, com uma amostra composta por 30 membros que foram inquiridos e foram aplicados testes antropom�tricos antes e depois da interven��o. Os resultados mostraram que, embora n�o se tenham registado altera��es dr�sticas no �ndice de massa corporal, houve melhorias significativas na rela��o cintura-anca, no per�metro da coxa m�dia e no bra�o relaxado, refletindo um desenvolvimento muscular progressivo, tamb�m, se observou que 50% dos participantes mantinham um n�vel elevado de atividade f�sica antes de iniciar o programa, o que o favoreceu de forma eficiente. Assim, conclui-se que os programas de atividade f�sica funcional contribuem para melhorar a composi��o corporal, reduzir os riscos cardiovasculares e promover h�bitos de vida saud�veis. Estas descobertas apoiam a promo��o da atividade f�sica como uma ferramenta fundamental para a sa�de integral.

Palavras-chave: Atividade f�sica; peso corporal; composi��o corporal; programa funcional; sa�de hol�stica.

 

Introducci�n

El sedentarismo y los malos h�bitos alimenticios han aumentado los niveles de sobrepeso, obesidad y enfermedades no transmisibles en la poblaci�n actual, generando preocupaciones en el �mbito de la salud p�blica, en base a esta realidad la actividad f�sica se posiciona como un pilar fundamental como herramienta preventiva para combatir este problema de la salud f�sica, mental y social.

La evidencia cient�fica respalda la pr�ctica sistem�tica de la actividad f�sica como mejora la composici�n corporal lo que reduce los factores de riesgo cardiovasculares y fortalece las capacidades funcionales del organismo del cuerpo humano. M�rquez, J. (2020) en el articulo cientifico de la organizaci�n panamericana de la salud manifiesta que la inactividad f�sica a nivel mundial genera 3,2 millones de muertes en el mundo, es el cuarto factor de riesgo para mortalidad mundial, es la causa principal de aproximadamente entre 21 a 25% de los c�nceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopat�a isqu�mica (WHO, 2020a); tambi�n se ha estimado que es responsable del 6% al 10% de las principales enfermedades cr�nicas no transmisibles.

Varias investigaciones han demostrado que la pr�ctica regular de actividad f�sica influye positivamente en el equilibrio del peso corporal favoreciendo en el desarrollo muscular y la reducci�n de grasa acumulada. En relaci�n, a lo antes mencionado en nuestra cuidad persiste una escasa implementaci�n de programas efectivos que integren metodolog�as funcionales adaptables a las necesidades de grupos espec�ficos.

Probablemente, el peso corporal es uno de los grandes problemas que presenta la sociedad actual que atrapa no s�lo a los mayores sino tambi�n a la ni�ez, de ah� que existe una mezcla de factores gen�ticos, culturales y sociales que influyen es el resultado de los cambios radicales en la vida de las personas, ya no requerimos de la misma actividad que en a�os atr�s, los principales perjudicados son los ni�os quienes no entienden el da�o a largo plazo que este comportamiento acarrea en la vida adulta. En base a los argumentos y las problem�ticas antes mencionadas es necesario establecer la siguiente interrogante: �Cu�l es la incidencia de la actividad f�sica en el peso corporal, en el grupo de ��cantera training�� de la Ciudadela Daniel �lvarez Loja, 2025?

Por lo tanto, la investigaci�n tuvo como objetivo analizar la incidencia de la actividad f�sica en el peso corporal, en el grupo de ��cantera training�� de la Ciudadela Daniel �lvarez Loja, 2025, a trav�s de un programa de intervenci�n de ocho semanas que busca aportar los beneficios del ejercicio funcional en la composici�n corporal.

En primera instancia, se identificar� el peso corporal en los participantes del grupo de ��cantera training�� de la Ciudadela Daniel �lvarez Loja, en la segunda fase se caracterizar� la actividad f�sica para controlar en los participantes el peso corporal como: el tipo aerobica, por la intensidad moderada, por la frecuencia de lunes a viernes menos feriado, por su duraci�n 60 minutos divididos en 10 de calentamiento, 40 de trabajo funcional y 10 de estiramiento est�tico, por su contexto tiempo libre y por su prop�sito mejorar el estilo de vida y finalmente, se dise�ar� un programa de actividad f�sica que incida en el peso corporal en los participantes del grupo de ��cantera training��.

 

 

1.     Revisi�n de literatura

Actividad F�sica

Hoy en d�a el estilo de vida de muchas personas conlleva al sedentarismo la consecuencia principal es la poca movilidad, el tiempo de sus labores de trabajo son la causa del incremento de los riesgos de salud en enfermedades no transmisibles o problemas mentales, lo que conlleva a investigar m�s a fonda la importancia de la actividad f�sica como herramienta fundamental para mejorar la salud f�sica, metal y social.

Diversos estudios en d�cadas pasadas han demostrados que la pr�ctica de la actividad f�sica proporciona grandes beneficios para la salud tanto en el �mbito fisiol�gico, ps�quico y social, en esta nueva era se ha identificado que dichos beneficios de la actividad f�sica la mayor�a de las personas son poco activas por falta de programa de ejercicios f�sico espec�ficos. (Ram�rez, A 2022, p. 13)

Los problemas m�s recurrentes hoy en d�a en la salud p�blica es el sedentarismo que afecta significativamente en la vida del ser humano frente a esta realidad la implementaci�n de programas de actividad f�sica para el control del peso corporal es una de las metodolog�as importantes para conservar un estilo de vida saludable. L�pez, R et al (2023) menciona que la actividad f�sica progresiva en el marco del sedentarismo es importante, se relaciona a las recomendaciones generales respecto a la intensidad, frecuencia y duraci�n del ejercicio f�sico.

El bienestar general de cada persona es importante lo cual la actividad f�sica abarca cada uno de estos beneficios desde el ejercicio estructurado hasta actividades diarias que requieran movimiento, una de la revista m�s importante a nivel mundial. Seg�n la Organizaci�n Mundial de la Salud (2020), recomienda 150 minutos de actividad f�sica moderada que realicen por semana los adultos, mientras que 60 minutos diarios realicen los ni�os y adolescentes.

Es primordial incorporar h�bitos f�sicos como pilar fundamental para una vida saludable y equilibrada porque la actividad f�sica tiene un sin un n�mero de efectos positivos que abarcan todos los aspectos de los f�sicos, emocionales, y sociales. La Organizaci�n Mundial de la Salud Salud (2022) manifiesta la importancia reducir el riesgo de hipertensi�n, cardiopat�as coronarias entre otros, son influencia principales para las enfermedades cr�nicas y enfermedades no tranmisibles, el ejercicio fisico es importante para mantener un equilibrio desde lo fisico, emocional y social en el bienestar general de las relaciones humanas

En los �ltimos a�os se ha identificado el aumento significativo del sedentarismo gracias a la industrializaci�n y el uso de la tecnolog�a por lo que es importante fomentar la pr�ctica de actividad Ruiz, A. (2019) lo indica que la actividad f�sica constituye un trabajo que genera desarrollo f�sico y funcional en el organismo proporcionando un sin n�mero de beneficios para el bienestar general del ser humano. Asimismo, para P�rez, N. et al. (2023) indica que seg�n el tipo de actividad f�sica realizada se podr� mejorar cierta capacidad cognitiva y, a su vez, la mejora en determinadas habilidades cognitivas puede influir en el rendimiento deportivo (p.40).

Peso Corporal

Los factores principales que influyen en el peso corporal es la gen�tica, alimentaci�n, y el nivel de actividad f�sica, es decir, que el resultado del peso es el equilibrio entre el consumo y el gasto de energ�a. Noboa, D. ( 2019) menciona que el peso corporal es la sumatoria de todos los componentes del cuerpo humano que representa la masa corporal, cuantificado la fuerza de atracci�n gravitacional ejercida sobre la masa corporal (p. 28). Mantener un peso normal es importante para prevenir enfermedades cr�nicas como el sobrepeso y la obesidad que conllevan a un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2, hipertensi�n, enfermedades cardiovasculares, problemas articulares y ciertos tipos de c�ncer.

El sedentarismo no es el �nico componente negativo para la salud, el peso inferior al normal tambi�n afecta al sistema inmunol�gico causando fatiga cr�nica y transtornos alimenticios como la anorexia. Wang define a la composici�n corporal como la rama de la biolog�a humana que se ocupa de la cuantificaci�n de los componentes corporales, las relaciones cuantitativas entre los componentes y los cambios cuantitativos en los mismos (Quispe, O. 2024, p. 24).

El peso corporal es importante y fundamental para el bienestar f�sico y la salud, por lo tanto, tienes el compromiso con tu propio cuerpo cu�dalo mediante h�bitos de ejercicios saludables para la vida. Guarango, D (2020) indica que la compocision corporal es el estudio del cuerpo humado mediante medidas y evaluaciones� de su forma, tama�o, composicion,� lo que permite cuantificar las reservas corporales del organismo asi detectandolos distintos problemas nutricionales que provocan enfermedades y desnutruci�n.

Un indicardor principal no siempre refleja el estado real de peso corporal mientra que la comparticion corporal es clave que proporciona una vision mas exacta del peso lo cual esta compuesta por m�sculo, grasa, huesos y tejidos. Es decir, que hace referencia al porcentaje ralativo de los diferentes componente del cuerpo como la masa grasa que incluye la grasa esencial para las funciones vitales y la grasa almacenada y grasa magra engloba los dem�s componentes como m�sculos, huesos, �rganos, agua y otros tejidos sin grasa. Acosta, M. et al (2019) indica que la antropometr�a es la ciencia que engloba todas dimensiones de la composici�n del cuerpo humano.

Asimismo, Ochoa, J. (2025) indica que esta herramienta se centra en la medici�n y an�lisis de las dimensiones y composici�n del cuerpo humano. En el contexto de la composici�n corporal, la antropometr�a utiliza t�cnicas espec�ficas de medici�n, como la altura, el peso, el grosor de pliegues cut�neos y la circunferencia de diferentes partes del cuerpo, para estimar la cantidad de grasa y masa magra.

Una de las herramientas importantes es el �ndice de masa corporal es sencillo de utilizar y da a saber la composici�n corporal, pero a su vez, tiene limitaci�n en no diferenciar la grasa de la masa muscular, en este sentido, la Cl�nica IMEMA, (2016) indica que lo ideal es completar el �ndice de masa corporal con otros par�metros que permiten llevar a cabo una distinci�n entre cantidad de m�sculo y de grasa en el cuerpo.

2.     Metodolog�a

La presente investigaci�n se desarrollo bajo un enfoque mixto integrando elementos cuantitativos y cualitativos con el objetivo de obtener una compensaci�n m�s integral del fen�meno estudiado. Hern�ndez Sampieri, R. et al. 2008, indica que este tipo de enfoque representa un proceso sistem�tico, emp�ricos y cr�ticos de la investigaci�n porque la primer la fase cualitativa consisti� en el an�lisis riguroso de informaci�n bibliogr�fica relevante, mientras que la segunda fase del enfoque cuantitativo se centr� en la presentaci�n de resultados mediante herramientas estad�sticas, destacando el uso de diagramas de barras para visualizar los datos obtenidos.

Dada la naturaleza de estudio se opt� la investigaci�n de tipo correlacional herramienta fundamental para explorar relaciones entre variables, as� como lo indica, Hern�ndez Sampieri, R. et al. (2008) que su objetivo no es establecer causalidad, sino determinar si existe una asociaci�n significativa entre los elementos estudiados. Mientras que su dise�o preexperimental caracterizado por la aplicaci�n de un tratamiento o intervenci�n a uno o m�s grupos de estudio sin un control total sobre las variables externas, la elecci�n metodol�gica respondi� a la necesidad de implementar una estrategia pr�ctica que permitiera evaluar los efectos del tratamiento en condiciones reales.

La poblaci�n y muestra de la investigaci�n fue de 30 participantes del grupo de cantera training del barrio Daniel �lvarez. Para la recolecci�n de datos se emple� una encuesta y un test antropom�trico, estructurado en dos momentos: un test inicial (pretest) y un test final (postest), lo cual permiti� medir los cambios generados por la intervenci�n, asegurando as� la validez y confiabilidad de los resultados. Finalmente, se realiz� un an�lisis estad�stico mediante la herramienta IBM SPSPS, se realiza el an�lisis en base al coeficiente de correlaci�n Pearson entre las dos test inicial y final; La correlaci�n Pearson es param�trica porque para ser valida y confiable asume los siguiente: Normalidad, linealidad, datos a nivel de intervalo o raz�n, homocedasticidad; lo que significa lo que los resultados de la investigaci�n se interpretaron mediante par�metros y t�cnicas estad�sticas y donde el test inicial y final permiten el uso de medidas como la media y la desviaci�n est�ndar propias de m�todos param�tricos como la correlaci�n Pearson, �por medio de esta herramienta posibilit� identificar diferencias significativas entre los grupos, lo cual fortaleci� la interpretaci�n de los hallazgos y su aplicabilidad en contextos similares

El desarrollo de la presenta investigaci�n se emplearon diferentes m�todos cient�ficos que fueron base para abordar el objetivo de estudio. Como base general se emple� el m�todo cient�fico orientado a la indagaci�n sistem�tica de antecedentes y fundamentos te�ricos lo que permiti� establecer un marco conceptual rigoroso. De forma complementaria, se aplic� el m�todo inductivo que facilit� la recopilaci�n de la informaci�n m�s relevante a partir de la definici�n de los objetivos de estudio. Asimismo, se incorpor� el m�todo deductivo que posibilito contextualizar la problem�tica desde el contexto internacional, nacional y local generando explicaciones especificas a partir de lo general. Paralelamente, se utiliz�, el m�todo bibliogr�fico que se centr� en la revisi�n, an�lisis y s�ntesis critica de fuentes documentales como tesis, art�culos cient�ficos, revistas libros para dar un conocimiento m�s fundamentado del fen�meno de estudio. En la fase cuantitativa se aplic� el m�todo estad�stico descriptivo orientado a organizar y presentar los datos mediante gr�ficos y tablas facilitando la interpretaci�n clara y precisa de los resultados. Finalmente, se utiliz� al m�todo anal�tico sint�tico mediante el cual se descompuso la problem�tica en sus elementos esenciales para analizarlos y luego integrarlos de manera coherente y profunda del fen�meno estudiando.

3.     An�lisis y resultados

El an�lisis e interpretaci�n de resultados es un paso fundamental y de gran importancia en cualquier proceso de estudio o investigaci�n, lo que, implica examinar y comprender los datos recopilados y construir conclusiones significativas a partir de los resultados y objetivos. Esta etapa es crucial y de vital importancia porque proporciona de valiosa informaci�n que puede guiar la toma decisiones, respaldar teor�as e hip�tesis y generar nuevos conocimientos.

Para que la investigaci�n tenga un proceso funcional y operativo se aplic� los siguientes instrumentos:

Encuesta seg�n los lineamientos de la Organizaci�n Mundial de la Salud

Test antropom�trico b�sico, se lo toma del matem�tico belga Adolph Quetelet

Tabla 2. Resultados del g�nero de la poblaci�n estudiada

Nota descriptiva: Datos obtenidos de la encuesta aplicada al grupo de cantera training.

 

En la tabla 2 presentada anteriormente muestra el g�nero de la poblaci�n de los participantes de la intervenci�n junto a su frecuencia y porcentajes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Figura 1. Genero de los participantes de la cantera training.

Nota descriptiva. Datos del g�nero de los participantes de la cantera training.

 

 

An�lisis e interpretaci�n

En base a lo datos identificados en la gr�fica n�mero 1 se muestra la distribuci�n porcentual del sexo de los participantes que intervinieron en la investigaci�n, se observa que el 56,67% corresponde al g�nero masculino, mientras que el 43,33% pertenece al g�nero femenino. Por lo tante refleja una diferencia leve de predominancia de la participaci�n masculina de estudio de aproximadamente el 13,34% respecto al grupo femenino.

Objetivo espec�fico 2. Identificar el nivel de actividad f�sica en el grupo de ��cantera training�� de la Ciudadela Daniel �lvarez Loja, 2025.

Tabla 3. Resultados de la encuesta aplicada al grupo de cantera training.

Nota descriptiva: Datos obtenidos de la encuesta aplicada al grupo de cantera training.

 

En la tabla 3 presentada anteriormente muestra los determinados niveles de actividad f�sica, desde valores bajos (8) hasta los niveles altos (20) junto a su frecuencia y porcentajes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Figura 2. Nivel de actividad f�sica de los participantes de la cantera training.

Nota descriptiva. Datos de la encuesta aplicada a los participantes de la cantera training.

 

An�lisis e interpretaci�n

Con relaci�n a la encuesta aplicada y el an�lisis de la tabla y grafio realizado en el instrumento IBM SPSS, indica que el 16,7% de los encuestados tienen un nivel bajo de actividad f�sica, asimismo aproximadamente un tercio 33,4% tiene un nivel medio y el 50% que corresponde a la mitad tiene niveles altos de actividad f�sica.

Objetico espec�fico 1. Determinar el peso corporal en el grupo de ��cantera training�� de la Ciudadela Daniel �lvarez Loja, 2025.

Tabla 4. Resultados del �ndice de masa corporal de los participantes cantera training.

Pre-test �ndice de masa Corporal
		Frecuencia	Porcentaje	Porcentaje v�lido	Porcentaje acumulado
V�lido	Peso Normal	18	60,0	60,0	60,0
	Sobrepeso	10	33,3	33,3	93,3
	Obesidad Grado I	2	6,7	6,7	100,0
	Total	30	100,0	100,0

Post-test �ndice de masa Corporal
		Frecuencia	Porcentaje	Porcentaje v�lido	Porcentaje acumulado
V�lido	Peso Normal	19	63,3	63,3	63,3
	Sobrepeso	11	36,7	36,7	100,0
	Total	30	100,0	100,0

Nota descriptiva: Datos obtenidos del pre y post test del �ndice de masa corporal aplicada al grupo de cantera training.

 

En la tabla 4 representa los �ndices de masa corporal determinados en niveles de peso normal, sobrepeso y obesidad seg�n los lineamientos de la Organizaci�n Mundial de la Salud junto a su frecuencia y porcentajes.

Figura 3. Datos de incide de masa corporal de los participantes de la cantera training.

Nota descriptiva. Datos del �ndice de masa corporal aplicada a los participantes de la cantera training.

 

An�lisis e interpretaci�n

En base a la frecuencia y porcentajes de la tabla y grafico sobre el �ndice de masa corporal el an�lisis por medio del instrumento IBM SPSS, indica una correlaci�n de IMC del pretest y postest de R= 0,880 con un valor de p < 0.001 lo cual indica que existe una fuerte relaci�n positiva y estad�sticamente positiva, lo que indica que los valores de IMC se mantuvieron relativamente constantes y proporcionales a lo largo de la intervenci�n del programa de actividad f�sica.

Estos resultados muestran que el IMC de los participantes no vario de forma dr�stica entre ambas fases, por lo tanto, el programa de actividad f�sica no se centr� en la p�rdida de peso, sino en el mantenimiento o mejora de la composici�n corporal a trav�s de los ejercicios funcionales o actividades f�sicas sin un d�ficit cal�rico estricto.

Objetivo espec�fico 3. Evaluar un programa de actividad f�sica para el controlar el peso corporal, en el grupo de ��cantera training�� de la Ciudadela Daniel �lvarez Loja, 2025.

Tabla 5. Resultados de la relaci�n cintura y cadera RCC de los participantes cantera training.

Pre-test Relaci�n cintura � cadera (RCC)
		Frecuencia	Porcentaje	Porcentaje v�lido	Porcentaje acumulado
V�lido	Bajo Riesgo	18	60,0	60,0	60,0
	Riesgo Moderado	10	33,3	33,3	93,3
	Alto Riesgo	2	6,7	6,7	100,0
	Total	30	100,0	100,0
Post-test Relaci�n cintura � cadera (RCC)
		Frecuencia	Porcentaje	Porcentaje v�lido	Porcentaje acumulado
V�lido	Bajo Riesgo	20	66,7	66,7	66,7
	Riesgo Moderado	8	26,7	26,7	93,3
	Alto Riesgo	2	6,7	6,7	100,0
	Total	30	100,0	100,0

Nota descriptiva: Datos obtenidos del pre y post test de la relaci�n cintura cadera RCC aplicada al grupo de cantera training.

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En la tabla 5 representa a la evaluaci�n de la relaci�n de la cadera-cintura RCC que comprende los niveles de bajo riesgo, riesgo moderado y alto riesgo, el cual viene del test antropom�trico b�sico del matem�tico belga Adolph Quetelet

Figura 4. Datos de la relaci�n cintura � cadera RCC de los participantes de la cantera training.

Nota descriptiva. Datos de la relaci�n cintura � cadera RCC de los participantes de la cantera training.

 

An�lisis e interpretaci�n

En base a la frecuencia y porcentajes de la tabla y grafico en la relaci�n de la cintura-cadera RCC, la interpretaci�n por medio del instrumento IBM SPSS, muestra que la correlaci�n del RCC entre pretest y postest fue de r=0.918 lo que indican una consistencia entre ambas mediciones, por lo tanto, se observa correlaciones moderadas entre RCC y otros per�metros del brazo relajado entre pretest y postest (r = 0.44, p < 0.05).

�Los resultados muestran que la relaci�n de cintura y cadera refleja principalmente la distribuci�n de grasa abdominal y su estabilidad entre fases lo que indica que no hubo cambios significativos en la grasa central, aunque si se mantuvo o se control� una proporcionalidad corporal, la correlaci�n con los per�metros sugiere que quienes ten�an mayor masa muscular tambi�n representan valores mayores lo que representa que la actividad f�sica es altamente efectiva, lo cual, indica consistencia en la proporci�n de la relaci�n a la cintura y cadera posiblemente por una constituci�n corporal m�s robusta.

 

Tabla 6. Resultados de la evaluaci�n del per�metro del muslo medio de los participantes cantera training.

Pre-test Evaluaci�n del per�metro del muslo medio
		Frecuencia	Porcentaje	Porcentaje v�lido	Porcentaje acumulado
V�lido	Valor Bajo	23	76,7	76,7	76,7
	Valor Normal	6	20,0	20,0	96,7
	Alto Desarrollo	1	3,3	3,3	100,0
	Total	30	100,0	100,0
Post-test Evaluaci�n del per�metro del muslo medio
		Frecuencia	Porcentaje	Porcentaje v�lido	Porcentaje acumulado
V�lido	Valor Bajo	14	46,7	46,7	46,7
	Valor Normal	11	36,7	36,7	83,3
	Alto Desarrollo	5	16,7	16,7	100,0
	Total	30	100,0	100,0

Nota descriptiva: Datos obtenidos del pre y post test del per�metro del muslo medio aplicada al grupo de cantera training.

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En la tabla 6 representa a la evaluaci�n del per�metro del muslo medio que comprende los niveles de valor bajo, valor normal y alto desarrollo, obtenido del test antropom�trico b�sico del matem�tico belga Adolph Quetelet

Figura 5. Datos del per�metro del muslo medio de los participantes de la cantera training.

Nota descriptiva. Datos del per�metro del muslo medio de los participantes de la cantera training.

 

An�lisis e interpretaci�n

En base a la frecuencia y porcentajes de la tabla y grafico sobre la evaluaci�n del per�metro del muslo medio, el an�lisis por medio del instrumento IBM SPSS, en el per�metro del muslo medio entre el pretest y postest indican que existen una correlaci�n de r=0.742 con un valore de p < 0.01 lo que muestra una relaci�n positiva entre ambas fases. Tambi�n indicar que se correlacion� significativamente con el per�metro del brazo pretest (r = 0.736) y per�metro del brazo del postest (r = 0.694), ambos con p < 0.01

Los resultados indican que las correlaciones del tama�o del muslo medio se mantuvieron o aumento de forma proporcional, lo que refleja un desarrollo o mantenimiento muscular en los miembros inferiores como efecto del programa de actividad f�sica aplicado a los participantes cantera training.

Tabla 7. Resultados del per�metro del brazo relajado de los participantes cantera training.

Pre-test Per�metro del Brazo Relajado (PB)
		Frecuencia	Porcentaje	Porcentaje v�lido	Porcentaje acumulado
V�lido	Valor Bajo	17	56,7	56,7	56,7
	Valor Normal	11	36,7	36,7	93,3
	Alto Desarrollo	2	6,7	6,7	100,0
	Total	30	100,0	100,0
Post-test Per�metro del Brazo Relajado (PB)
		Frecuencia	Porcentaje	Porcentaje v�lido	Porcentaje acumulado
V�lido	Valor Bajo	1	3,3	3,3	3,3
	Promedio	24	80,0	80,0	83,3
	Alto Desarrollo	5	16,7	16,7	100,0
	Total	30	100,0	100,0

Nota descriptiva: Datos obtenidos del pre y post test del per�metro del brazo relajado aplicada al grupo de cantera training.

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En la tabla 7 representa al per�metro del brazo relajado (PB) que comprende los niveles de valor bajo, promedio y alto desarrollo, el cual es obtenido del test antropom�trico b�sico del matem�tico belga Adolph Quetelet

Figura 6. Datos del per�metro del brazo relajado de los participantes de la cantera training.

Nota descriptiva. Datos del per�metro del brazo relajado de los participantes de la cantera training.

 

An�lisis e interpretaci�n

En base a la frecuencia y porcentajes de la tabla y grafico sobre el per�metro del brazo relajado, el an�lisis por medio del instrumento IBM SPSS, entre pre-test y post-test existe una correlaci�n de r=0,631; es decir una correlaci�n moderada o fuerte positiva y estad�sticamente significativa, As� mismo el per�metro de brazo se correlaciono con el IMC post (r=0,411, p < 0,05) y con RCC tanto pre como post (r= 0,44, p < 0,05).

�Se muestra que existe un gran beneficio de la actividad f�sica, siendo altamente efectiva en el que los participantes mantuvieron o aumentaron su volumen muscular en los brazos gracias al entrenamiento funcional fortalecimiento de la parte inferior lo que se identifica por medio de los tests. La asociaci�n con el �ndice de masa corporal y la relaci�n cintura � cadera muestra que el desarrollo del brazo relajado podr�a estar relacionado con una mayor masa corporal general ya sea en forma de m�sculo o grasa.

7. Discusi�n

En la presente investigaci�n denominada: La actividad f�sica y el peso corporal en el grupo de ��cantera training�� de la Ciudadela Daniel �lvarez Loja, 2025., se centr� en analizar la relaci�n entre la actividad f�sica y el peso corporal con una muestra de 30 participantes, lo cual, los resultados obtenidos evidencian que la implementaci�n de un programa de actividad f�sica funcional de ocho semanas influy� positivamente en el control del peso corporal m�s all� de las variaciones en el peso.

Con respecto al primer objetivo de determinar el peso corporal inicial de los participantes se evidenci� que el 60% se encontraban con peso normal, mientras que el 33,3% ten�a sobrepeso y un 6.7% obesidad grado I. Al finalizar el programa de actividad f�sica el porcentaje de los participantes aumentaron en un 3.3% y el nivel de obesidad grado I desapareci�, si bien los cambios no fueron dr�sticos, pero si reflejan una tendencia positiva al control de peso corporal, donde influye de manera positiva la intervenci�n de trabajo funcional.

En relaci�n al programa de actividad f�sica para controlar el peso corporal los resultados muestran un mejoramiento leve al control del peso corporal tras la intervenci�n, lo cual, esta tendencia se alinea con lo manifestado por Gonz�lez, J. eta al. (2021) quienes implementaron un programa de acondicionamiento f�sico funcional durante 10 semanas y observaron disminuciones promedio del 2.5% en el IMC de los adultos j�venes con sobrepeso, resaltando que el enfoque no debe estar centrado exclusivamente en la p�rdida de peso, sino en la composici�n corporal saludable.

En el segundo objetivo sobre identificar el nivel de actividad f�sica se muestra que el 50% de los participantes manten�an un nivel alto, lo cual permiti� una mejora adherencia al programa de actividad f�sica, este nivel base facilito que los beneficios obtenidos se reflejaran de manera significativa en par�metros musculares y antropom�tricos.

Se encontr� en el grupo de participantes estudiados el 5% ya contaban con un nivel alto de actividad f�sica antes de la intervenci�n del programa, en base a este dato facilito el impacto del programa en la composici�n corporal. Un estudio reciente de Mu�oz et al. (2023) confirma que los sujetos con nivel previo de actividad f�sica moderada o alta responden mejor a las intervenciones funcionales, obteniendo mejoras tanto en fuerza como en control del peso sin necesidad de grandes modificaciones en su dieta. Asimismo, Gonz�lez et al. (2021) se�alan que la valoraci�n inicial del nivel de actividad f�sica es esencial para planificar un programa efectivo, pues permite adaptar la intensidad y progresi�n de los ejercicios para evitar estancamientos y lesiones, como fue considerado en nuestro dise�o metodol�gico.

Con relaci�n al tercer objetivo que fue evaluar la aplicaci�n del programa de actividad f�sica lo cual, muestra una mejora en la composici�n corporal espec�ficamente en el desarrollo muscular de los tren inferior y superior. En los resultados del per�metro del muslo medio mostro un mejoramiento del 76.7% en valores bajos a 46.7% en post-test y en el desarrollo alto del 3.3% pas� al 16.7%. De la misma manera un aumento considerable se mostr� en el per�metro de brazo relajado en el rango de 6.7% a 16.7% con una fuerte correlaci�n estad�stica de (r=0.631, p<0.05). Mientras que dentro de los par�metros cintura-cadera (RCC) los valores mejoraron ligeramente pasando del 60% al 66.7% en bajo riesgo, lo que significa un cambio positivo en la composici�n corporal de los participantes. Entre la RCC y otros indicadores musculares la correlaci�n significa que la actividad f�sica promovi� una composici�n corporal m�s saludable sin necesidad de una p�rdida de peso progresiva

En base lo antes mencionado es evidente que se dieron cambios positivos en el per�metro del muslo medio lo que se confirma un desarrollo muscular progresivo, por lo tanto, esta investigaci�n se alinea a la de R�os et al (2022) de un programa de ejercicios funcionales aplicado a adultos entre 30 a 45 a�os, donde concluyeron que el per�metro muscular es un mejor indicar de avance que el peso corporal, especialmente cuando el entrenamiento se centra en la fuerza y la resistencia.

En cambio, en la relaci�n cintura cadera (RCC) los cambios favorables muestran disminuci�n del riego cardiovascular, lo cual, los resultados se alinean a la investigaci�n de Vaca et al (2023), ejecutada con poblaci�n ecuatoriana lo que encontr� que la RCC es un indicar predictivo m�s confiable que �ndice de masa corporal para riesgos metab�licos y que los programas de entrenamiento o ejercicios funcionales pueden reducir el riesgo de un 10% en solo 8 semanas.

La correlaci�n estad�stica significativa entre la relaci�n cintura cadera (RCC) y los per�metros musculares en nuestro estudio coinciden o se alinean a los hallazgos de P�rez et al. (2021), quienes sostienen que el fortalecimiento muscular contribuye a una mejor redistribuci�n de grasa corporal, lo cual influye positivamente en la RCC y, por ende, en la salud cardiovascular.

4.     Conclusiones:

Seg�n los objetivos planteado en la presente investigaci�n y en base a los resultados obtenidos se concluye que:

o   El diagn�stico inicial del �ndice de masa corporal permiti� evidenciar alteraciones en la composici�n corporal de varios participantes lo que evidencio la intervenci�n de ejercicio f�sico adecuado, en base a este hallazgo se puso en certeza una realidad que trasciende lo estad�stico la necesidad de implementar un programa de actividad f�sica funcional preventivos en base a par�metros antropom�tricos confiables para controlar el peso corporal y a su vez prevenir el riesgo de enfermedades no trasmisibles.

o   Que se identific� que la mitad de los participantes manten�an un nivel alto de actividad f�sica lo que facilit� una mayor adherencia al programa lo que permiti� observar mejoras significativas en el desarrollo muscular, este nivel base actu� como factor protector y potenciador de la intervenci�n siendo clave para el dise�o y eficiencia del programa de actividad f�sica funcional.

En los resultados de la intervenci�n durante las fases del pre y post test del programa de actividad f�sica funcional cumpli� un rol importante en la estabilizaci�n y optimizaci�n de la composici�n corporal, a pesar de no haber una reducci�n dr�stica en el �ndice de masa corporal los cambios observados en otros par�metros antropom�tricos muestran un fortalecimiento muscular y una buena distribuci�n m�s saludable de la masa corporal.

 

 

 

 

 

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