La actividad física y el peso corporal en el grupo de ´´cantera training´´ de la Ciudadela Daniel Álvarez Loja, 2025

Jefferson Antonio Calderón Vera, Edwin Geovanny Ochoa Granda, Víctor Emilio Orellana Lalangui

Resumen


La presente investigación estudia la relación de la actividad física y el peso corporal en el grupo de cantera training de la ciudadela Daniel Álvarez en Loja 2025, se desarrolló bajo un enfoque mixto, integrado de métodos cualitativos y cuantitativos, de tipo correlación y diseño preexperimental. Se aplico un programa de actividad física funcional durante ocho semanas con el objetivo de evaluar los efectos en la composición corporal de los participantes, bajo una muestra compuesta de 30 integrantes a quienes se les aplicaron encuesta y test antropométricos antes y después de la intervención. Los resultados evidenciaron que, aunque no se registraron cambios drásticos en el índice de masa corporal, hubo mejoras significativas en la relación de cintura-cadera, el perímetro del muslo medio y del brazo relajado lo que refleja un progresivo desarrollo muscular, también, se observó que el 50% de los participantes mantenía un nivel de actividad física alto antes de iniciar el programa lo cual favoreció de manera eficiente del mismo. De esta manera, se concluye que los programas funcionales de actividad física contribuyen a mejorar la composición corporal, reduce los riegos cardiovasculares y fomenta hábitos de vida saludables, estos hallazgos respaldan la promoción de la actividad física como herramienta clave para la salud integral.


Palabras clave


Actividad física; peso corporal; composición corporal; programa funcional; salud integral.

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DOI: https://doi.org/10.23857/pc.v10i9.10435

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