Preparación física para mejorar las capacidades físicas de futbolistas profesionales

Kevin Leonel Rivera Chacón, Juan Carlos Bayas Machado

Resumen


La preparación física en el fútbol cada día va avanzando e innovando, por lo que es necesario estar al tanto de las últimas tendencias sobre los enfoques utilizados a fin de identificar las mejores prácticas y las áreas a perfeccionar. El objetivo se enfocará en el estudio de la preparación física, principalmente en la individualización del entrenamiento y la periodización de la preparación física en el futbol, esto con el fin de optimizar y mejorar el rendimiento de los jugadores, así como también prevenir lesiones. La revisión bibliográfica siguiere que la personalización de los programas de entrenamiento, adaptados a las características individuales de los futbolistas, es primordial para maximizar su rendimiento físico y reducir los riesgos de lesiones. Además, se destacarán los beneficios de la combinación de trabajo aérobico y anaeróbico, el fortalecimiento de los músculos estabilizadores y la importancia de una nutrición adecuada para el éxito del entrenamiento físico. Se propone un análisis detallado de las tendencias actuales en la preparación física de futbolistas profesionales, explorando la relación entre el entrenamiento especializado. La prevención de lesiones y el rendimiento en la cancha


Palabras clave


preparación física; fútbol; capacidades físicas; nutrición.

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DOI: https://doi.org/10.23857/pc.v10i5.9509

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