����������������������������������������������������������������������������������

 

 

Carga mental y estr�s en los estudiantes de Ingenier�a Industrial de la Facultad de Ingenier�a de la Universidad Nacional de Chimborazo

 

Mental load and stress in Industrial Engineering students of the Faculty of Engineering of the National University of Chimborazo

 

Carga mental e estresse em estudantes de Engenharia Industrial da Faculdade de Engenharia da Universidade Nacional de Chimborazo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: david.fonsecavillacis@gmail.com

 

Ciencias de la Educaci�n

Art�culo de Investigaci�n

 

 

* Recibido: 13 de noviembre de 2024 *Aceptado: 21 de diciembre de 2024 * Publicado: �30 de enero de 2025

 

        I.            Universidad Nacional de Chimborazo, Ecuador.

      II.            Universidad Nacional de Chimborazo, Ecuador.

   III.            Universidad Nacional de Chimborazo, Ecuador.

 

Resumen

El estudio realizado se centr� en evaluar el impacto del estr�s en los estudiantes tanto en su bienestar f�sico como emocional y su influencia en el rendimiento acad�mico, se utiliz� una metodolog�a cuantitativa, mediante el uso de encuestas que abordaron una variedad de s�ntomas relacionados con el estr�s como dolores musculares, problemas digestivos, dificultades para dormir, ansiedad y palpitaciones, los datos fueron analizados para identificar la frecuencia con la que los estudiantes experimentaban estos s�ntomas y su relaci�n con el impacto en su rendimiento acad�mico, a trav�s de la encuesta se observaron tres niveles de frecuencia: alta, media y baja para cada uno de los s�ntomas y comportamientos relacionados con el estr�s, los resultados revelaron que una alta proporci�n de estudiantes report� s�ntomas f�sicos recurrentes, como dolores en el cuello y espalda (65%), problemas digestivos (37%) y dificultad para dormir (58%), lo que sugiere una fuerte relaci�n entre el estr�s y la manifestaci�n f�sica de este, Adem�s m�s de un tercio de los participantes tambi�n mencionaron sentir que el estr�s afectaba su rendimiento acad�mico y su vida personal lo que indica una afectaci�n en varios aspectos de su vida,� el estr�s impacta significativamente la vida de los estudiantes tanto a nivel f�sico como acad�mico y es necesario un enfoque integral que aborde sus causas y efectos de manera efectiva.

Palabras Claves: estr�s; rendimiento acad�mico; bienestar f�sico; impacto emocional; metodolog�a cualitativa.

 

Abstract

The study carried out focused on evaluating the impact of stress on students on both their physical and emotional well-being and its influence on academic performance. A quantitative methodology was used, through the use of surveys that addressed a variety of symptoms related to stress. such as muscle pain, digestive problems, sleeping difficulties, anxiety and palpitations, the data were analyzed to identify the frequency with which students experienced these symptoms and their relationship with the impact on their academic performance. Through the survey, three Frequency levels: high, medium and low for each of the stress-related symptoms and behaviors, the results revealed that a high proportion of students reported recurrent physical symptoms, such as neck and back pain (65%), digestive problems (37%), and difficulty sleeping (58%). %), which suggests a strong relationship between stress and its physical manifestation. In addition, more than a third of the participants also mentioned feeling that stress affected their academic performance and their personal life, which indicates an impact on various aspects of their life, stress significantly impacts the lives of students both physically and academically and a comprehensive approach is necessary that addresses its causes and effects effectively.

Keywords: stress; academic performance; physical well-being; emotional impact; qualitative methodology.

 

Resumo

O estudo realizado centrou-se na avalia��o do impacto do stress nos estudantes no seu bem-estar f�sico e emocional e na sua influ�ncia no desempenho acad�mico. Foi utilizada uma metodologia quantitativa, atrav�s da utiliza��o de inqu�ritos que abordaram uma variedade de sintomas relacionados com o stress. como dores musculares, problemas digestivos, dificuldades para dormir, ansiedade e palpita��es, os dados foram analisados ​​para identificar a frequ�ncia com que os alunos vivenciaram esses sintomas e sua rela��o com o impacto no seu desempenho acad�mico. Por meio da pesquisa, foram definidos tr�s n�veis de frequ�ncia: alta, m�dio e baixo para cada um dos sintomas e comportamentos relacionados ao estresse, os resultados revelaram que uma grande propor��o de estudantes relatou sintomas f�sicos recorrentes, como dores no pesco�o e nas costas (65%), problemas digestivos (37%) e dificuldade para dormir (58%). %), o que sugere uma forte rela��o entre o estresse e sua manifesta��o f�sica. Al�m disso, mais de um ter�o dos participantes tamb�m mencionaram sentir que o estresse afetou seu desempenho acad�mico e sua vida pessoal, o que indica impacto em diversos aspectos de sua vida, o estresse afeta significativamente a vida dos alunos tanto f�sica como academicamente e � necess�ria uma abordagem abrangente que aborde eficazmente as suas causas e efeitos.

Palavras-chave: estresse; desempenho acad�mico; bem-estar f�sico; impacto emocional; metodologia qualitativa.

 

Introducci�n

La educaci�n superior en �reas de alta exigencia como la ingenier�a industrial conlleva retos acad�micos, sociales y personales que pueden generar elevados niveles de carga mental y estr�s en los estudiantes, estos factores afectan significativamente su bienestar emocional y f�sico as� como su desempe�o acad�mico, en particular los estudiantes de Ingenier�a Industrial de la Facultad de Ingenier�a de la Universidad Nacional de Chimborazo (UNACH), se enfrentan a un entorno altamente demandante caracterizado por la complejidad de los contenidos, la intensidad de las actividades pr�cticas y te�ricas la presi�n por obtener buenos resultados y las expectativas de �xito tanto acad�micas como profesionales, estas condiciones generan una sobrecarga cognitiva y emocional que en muchos casos resulta en s�ntomas de estr�s cr�nico, ansiedad y agotamiento lo que impacta negativamente en su desarrollo personal y en su rendimiento acad�mico (Gonz�lez-Palacios et al., 2021).

La carga mental se refiere a la capacidad que tienen los estudiantes para gestionar la informaci�n, organizar tareas y tomar decisiones bajo condiciones de alta demanda, en el contexto de la carrera de Ingenier�a Industrial los estudiantes deben manejar m�ltiples asignaturas, trabajos pr�cticos, ex�menes y proyectos mientras gestionan otros aspectos de su vida personal, social y laboral, este proceso de gestionar diversas actividades de manera simult�nea puede resultar abrumador sobre todo cuando las demandas acad�micas superan la capacidad de organizaci�n y atenci�n de los estudiantes, el estr�s por su parte, es una respuesta fisiol�gica y emocional frente a las exigencias que perciben los estudiantes como amenazas o desaf�os dif�ciles de manejar, en este sentido los estudiantes de Ingenier�a Industrial pueden experimentar una constante presi�n lo que incrementa el nivel de estr�s y afecta su bienestar psicol�gico(Ram�rez Pe�a et al., 2024).

La justificaci�n de este estudio radica en la necesidad de entender c�mo la carga mental y el estr�s afectan el desempe�o y la calidad de vida de los estudiantes de Ingenier�a Industrial en la UNACH, dado que el estr�s prolongado y la sobrecarga cognitiva pueden provocar trastornos de ansiedad, fatiga y disminuci�n en la capacidad de concentraci�n, resulta fundamental abordar estos problemas para garantizar un entorno educativo que promueva el bienestar integral de los estudiantes, adem�s el comprender las fuentes principales de estr�s y carga mental permitir� desarrollar estrategias de apoyo acad�mico y psicol�gico adecuadas que contribuyan no solo al �xito acad�mico sino tambi�n a la salud emocional de los estudiantes, la identificaci�n de estos factores es crucial para promover un equilibrio entre las demandas acad�micas y las necesidades personales de los estudiantes lo que a su vez favorecer�a la formaci�n de profesionales competentes y resilientes(Pe�a-Silva et al., 2015).

Para abordar esta problem�tica se optar� por una metodolog�a cualitativa que permita explorar en profundidad las experiencias subjetivas de los estudiantes de Ingenier�a Industrial frente a la carga mental y el estr�s, a trav�s de entrevistas semi-estructuradas y grupos focales se buscar� obtener una comprensi�n detallada de c�mo los estudiantes perciben su carga acad�mica, las principales fuentes de estr�s las estrategias de afrontamiento que emplean y el impacto que estos factores tienen en su bienestar general, la metodolog�a cualitativa es particularmente adecuada ya que permite explorar las emociones, pensamientos y actitudes de los estudiantes de manera rica y contextualizada proporcionando una visi�n integral de la problem�tica(Alvarado Hern�ndez et al., 2022).

Los resultados profesionales que se esperan de este estudio incluyen la identificaci�n de las principales fuentes de estr�s y carga mental as� como las estrategias de afrontamiento m�s comunes entre los estudiantes, los hallazgos podr�an servir de base para la elaboraci�n de propuestas que fomenten la creaci�n de espacios de apoyo emocional, programas de manejo del estr�s y un enfoque m�s equilibrado en la planificaci�n de las actividades acad�micas, a nivel institucional los resultados permitir�an sugerir pol�ticas educativas que promuevan el bienestar psicol�gico y el �xito acad�mico ayudando a los estudiantes a desarrollar habilidades de gesti�n del tiempo y afrontamiento que sean esenciales para su futuro profesional, en definitiva este estudio tiene el potencial de contribuir al dise�o de un modelo educativo que valore la salud mental de los estudiantes como un componente esencial de su formaci�n integral(Cassaretto- et al., 2021).

Carga Mental

La carga mental se refiere al esfuerzo cognitivo necesario para procesar, organizar y coordinar tareas y responsabilidades en la vida diaria, en el �mbito educativo la carga mental se asocia principalmente con la gesti�n de m�ltiples demandas acad�micas y personales lo cual implica el manejo de informaci�n, la toma de decisiones constantes la planificaci�n de actividades y la ejecuci�n de tareas bajo condiciones de presi�n, este fen�meno puede abarcar desde la organizaci�n de horarios de estudio hasta la preparaci�n de ex�menes o la coordinaci�n de proyectos acad�micos involucrando un proceso continuo de evaluaci�n y ajuste de prioridades, la carga mental por tanto, no solo es un proceso cognitivo sino tambi�n emocional ya que la capacidad para manejarla est� vinculada a la percepci�n que el estudiante tiene de sus propias competencias y de las exigencias externas(Ram�rez Pe�a et al., 2024).

El impacto de la carga mental en el desempe�o educativo es significativo, ya que cuando esta sobrepasa la capacidad de manejo de los estudiantes puede generar efectos adversos en su rendimiento acad�mico en su bienestar emocional y en su capacidad para aprender de manera efectiva, el sistema educativo moderno con su creciente demanda de conocimientos y habilidades, expone a los estudiantes a una carga cognitiva cada vez mayor, particularmente en disciplinas acad�micas complejas y rigurosas como las ciencias, la ingenier�a y la medicina, (Bardales-Encinas et al., 2023) las constantes demandas de entrega de tareas, proyectos, ex�menes y actividades extracurriculares exigen una organizaci�n meticulosa del tiempo y la capacidad para afrontar m�ltiples tareas de forma simult�nea, esta presi�n constante puede generar una sensaci�n de sobrecarga mental que afecta la atenci�n, la concentraci�n y la toma de decisiones lo cual a su vez, repercute en el desempe�o acad�mico de los estudiantes(Gonz�lez-Palacios et al., 2021).

Uno de los principales efectos de una carga mental excesiva es la disminuci�n de la capacidad de concentraci�n y memorizaci�n fundamentales para el aprendizaje, la sobrecarga cognitiva reduce la capacidad de los estudiantes para organizar y retener la informaci�n de manera eficiente lo que puede llevar a un rendimiento inferior en las evaluaciones, la constante preocupaci�n por cumplir con las demandas acad�micas puede generar un ciclo de estr�s cr�nico lo que aumenta la probabilidad de experimentar s�ntomas de ansiedad, fatiga y agotamiento factores que tambi�n afectan negativamente el desempe�o educativo(Alvarado Hern�ndez et al., 2022).

El impacto de la carga mental tambi�n se extiende al bienestar emocional de los estudiantes, la dificultad para gestionar m�ltiples demandas puede generar sentimientos de frustraci�n, inseguridad e incluso desesperaci�n, afectando la motivaci�n para continuar con los estudios, a medida que los estudiantes se enfrentan a un nivel elevado de presi�n y estr�s, pueden experimentar un desinter�s por la materia una disminuci�n en la autoconfianza y en algunos casos un sentimiento de fracaso que puede socavar su autoestima y su capacidad para afrontar nuevos retos acad�micos(Avenda�o Castro et al., 2021).

En t�rminos de rendimiento acad�mico la carga mental excesiva puede llevar a una disminuci�n de la calidad del trabajo entregado, errores frecuentes en las tareas y una reducci�n en la eficiencia del aprendizaje ya que el estudiante no puede dedicar suficiente atenci�n o tiempo a comprender los conceptos en profundidad, esta situaci�n tambi�n puede derivar en un mayor �ndice de abandono acad�mico ya que los estudiantes que no logran manejar adecuadamente su carga mental pueden verse tentados a dejar sus estudios, lo que implica un impacto negativo tanto para su desarrollo profesional como para la instituci�n educativa(Pe�a-Silva et al., 2015.).

Estr�s

El estr�s es una respuesta fisiol�gica y psicol�gica a situaciones que son percibidas como desafiantes o amenazantes, en el contexto de los estudiantes el estr�s puede originarse por diversas fuentes como la presi�n acad�mica, las exigencias sociales, las expectativas familiares o problemas personales, este fen�meno se caracteriza por una activaci�n del sistema nervioso generando una serie de reacciones emocionales cognitivas y f�sicas que incluyen ansiedad, fatiga, alteraciones en el sue�o, entre otros, el estr�s si bien es una respuesta natural del organismo ante situaciones que demandan una adaptaci�n se convierte en un problema cuando es cr�nico o excesivo afectando de manera significativa la capacidad de los estudiantes para manejar sus responsabilidades acad�micas y su bienestar emocional(Berr�o Garc�a & Mazo Zea, 2011).

El estr�s acad�mico es uno de los tipos m�s comunes de estr�s que experimentan los estudiantes ya que la vida universitaria y educativa involucra m�ltiples demandas: desde la gesti�n de tareas y ex�menes hasta la toma de decisiones sobre su futuro profesional, la presi�n por obtener buenos resultados acad�micos, cumplir con plazos estrictos y competir con otros compa�eros puede generar altos niveles de ansiedad y tensi�n lo que afecta directamente la capacidad de los estudiantes para concentrarse y rendir al m�ximo de su potencial, la percepci�n de que no se tiene suficiente tiempo o recursos para cumplir con todas las expectativas genera un ciclo de preocupaci�n constante que impacta tanto en su rendimiento como en su estado emocional(Briguglio et al., 2020).

El impacto del estr�s en el desarrollo acad�mico de los estudiantes es significativo y se manifiesta en diversas formas, en primer lugar el estr�s prolongado reduce la capacidad de concentraci�n lo que dificulta la retenci�n de informaci�n y el aprendizaje efectivo, los estudiantes estresados tienen m�s dificultades para organizar su tiempo y sus actividades lo que lleva a un manejo ineficiente de las tareas acad�micas, esta falta de organizaci�n y de enfoque puede resultar en la entrega de trabajos de menor calidad la preparaci�n deficiente para ex�menes o incluso el abandono de proyectos importantes, el estr�s aumenta la probabilidad de cometer errores, lo que reduce la confianza en las propias habilidades y genera un c�rculo vicioso de desmotivaci�n y frustraci�n(Blaxton et al., 2017).

A nivel cognitivo el estr�s afecta la memoria y el procesamiento de informaci�n, cuando el cerebro est� bajo presi�n, las funciones ejecutivas como la toma de decisiones y la resoluci�n de problemas se ven alteradas, lo que afecta la capacidad para entender conceptos complejos y aplicar el conocimiento adquirido, esto puede traducirse en un rendimiento acad�mico por debajo de las expectativas aun cuando el estudiante haya invertido tiempo y esfuerzo en sus estudios, la alteraci�n en el sue�o causada por el estr�s tambi�n afecta la consolidaci�n de la memoria y la recuperaci�n cognitiva, empeorando a�n m�s el rendimiento acad�mico(Admi et al., 2018).

El impacto emocional del estr�s es igualmente relevante los estudiantes que experimentan niveles elevados de estr�s son m�s propensos a sufrir ansiedad, depresi�n y agotamiento emocional lo que afecta negativamente su motivaci�n para seguir adelante con sus estudios, en casos extremos el estr�s cr�nico puede llevar al aislamiento social la disminuci�n del inter�s en las actividades acad�micas y el abandono de la carrera, la falta de equilibrio entre la vida acad�mica y personal tambi�n influye en la disminuci�n de la calidad de vida de los estudiantes lo que puede interferir con el desarrollo de habilidades interpersonales la construcci�n de redes de apoyo y el crecimiento personal(Abrantes et al., 2017).

 

Resultados

 

Tabla 1 Resultados de las diferentes encuestas

Fuente: Encuestas Realizadas

 

Discusi�n

El estr�s es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como desafiantes o amenazantes, cuando este estr�s se vuelve cr�nico o excesivo puede tener consecuencias adversas para la salud f�sica, emocional y en particular para el rendimiento acad�mico de los estudiantes, los resultados obtenidos en esta encuesta reflejan una fuerte correlaci�n entre diversos s�ntomas de estr�s y la capacidad de los estudiantes para rendir adecuadamente en el �mbito acad�mico(Cassaretto- et al., 2021).

Uno de los hallazgos m�s significativos es la prevalencia de dolores musculares, especialmente en el cuello y la espalda, que se reportan con alta frecuencia en un 65,1% de los casos, este s�ntoma f�sico es una manifestaci�n com�n del estr�s relacionado con la tensi�n muscular provocada por el exceso de presi�n, en el contexto acad�mico los dolores f�sicos pueden ser una barrera significativa para el estudio prolongado o para la asistencia regular a clases, la incomodidad f�sica derivada de estos dolores puede distraer a los estudiantes, dificultando la concentraci�n y reduciendo el tiempo efectivo de estudio, as� se forma un c�rculo vicioso donde el estr�s reduce el rendimiento acad�mico lo que a su vez incrementa el nivel de ansiedad y estr�s de los estudiantes (Henr�quez-Beltr�n et al., 2022).

El segundo s�ntoma m�s frecuente reportado es el malestar estomacal y los problemas digestivos que afectan al 37,3% de los estudiantes con alta frecuencia, el sistema digestivo es particularmente sensible al estr�s ya que el cuerpo en su conjunto responde a la ansiedad mediante la liberaci�n de hormonas como el cortisol que alteran el funcionamiento normal del aparato digestivo, este tipo de malestares no solo puede ser f�sicamente incapacitante, sino que tambi�n incide negativamente en la capacidad de los estudiantes para concentrarse durante las clases o los ex�menes, un est�mago alterado, o la constante preocupaci�n por los s�ntomas digestivos puede disminuir la calidad del aprendizaje, especialmente en contextos acad�micos exigentes.

Otro s�ntoma relacionado con el estr�s que afecta a un 37,3% de los estudiantes es la dificultad para respirar o la ansiedad generalizada, la ansiedad en particular se ha identificado como un factor clave que afecta el rendimiento acad�mico, en situaciones de estr�s elevado los estudiantes pueden experimentar dificultades respiratorias o palpitaciones lo que interfiere en su capacidad para concentrarse en tareas cognitivas complejas, adem�s la ansiedad tiende a aumentar en momentos de evaluaci�n lo que puede llevar a la procrastinaci�n, bloqueos mentales o incluso el fracaso en ex�menes, este tipo de situaciones refuerza la relaci�n entre el estr�s y la disminuci�n del rendimiento acad�mico.

En cuanto a los problemas de sue�o y la somnolencia un 58,2% de los estudiantes experimenta dificultades para dormir debido al estr�s, lo que impacta gravemente en su rendimiento acad�mico, el sue�o es crucial para la consolidaci�n de la memoria y para la restauraci�n mental y f�sica, los estudiantes que no duermen lo suficiente pueden experimentar fatiga, menor capacidad de concentraci�n y dificultades para recordar informaci�n lo que afecta directamente en su desempe�o en el aula y durante los ex�menes, el agotamiento f�sico y mental puede llevar a una disminuci�n del rendimiento en tareas cognitivas como la lectura, la escritura y la resoluci�n de problemas.

El impacto del estr�s no solo afecta la salud f�sica y la capacidad de concentraci�n, sino tambi�n las relaciones personales, aproximadamente el 48,9% de los estudiantes reporta que el estr�s interfiere con su vida personal y relaciones interpersonales lo cual tambi�n tiene un impacto directo en el rendimiento acad�mico, las relaciones personales y el bienestar emocional son fundamentales para la salud psicol�gica de los estudiantes. Las tensiones en estas �reas pueden generar distracciones emocionales, dificultando la gesti�n del tiempo y las prioridades acad�micas, un ambiente emocionalmente estresante puede afectar la motivaci�n y el estado de �nimo de los estudiantes lo que se traduce en una menor capacidad de involucrarse con los estudios.

Finalmente los resultados muestran que un 41,9% de los estudiantes sienten que el estr�s impacta directamente en su rendimiento acad�mico, esta percepci�n es crucial porque refleja la forma en que los estudiantes interpretan y experimentan los efectos del estr�s en su vida acad�mica, esta autoevaluaci�n puede ser un indicio de que los estudiantes son conscientes de los efectos del estr�s lo cual podr�a ser un primer paso hacia la implementaci�n de estrategias para mitigar sus efectos, tambi�n indica que existe una falta de recursos adecuados o de apoyo psicol�gico para manejar el estr�s de manera efectiva.

 

Conclusi�n

El an�lisis de los resultados de esta encuesta pone de manifiesto la relaci�n significativa entre el estr�s y su impacto en la salud f�sica, emocional y en el rendimiento acad�mico de los estudiantes, a trav�s de diversos s�ntomas reportados como dolores en el cuello o espalda, problemas digestivos, ansiedad, dificultades para dormir y palpitaciones se evidencia que el estr�s se manifiesta en varios aspectos de la vida de los estudiantes, estos s�ntomas no solo afectan su bienestar f�sico sino tambi�n su capacidad para concentrarse, estudiar eficazmente y desempe�arse en el �mbito acad�mico(Ram�rez Pe�a et al., 2024).

Uno de los hallazgos m�s relevantes es la alta prevalencia de s�ntomas f�sicos relacionados con el estr�s como los dolores musculares, que afectan a m�s de la mitad de los estudiantes, estos s�ntomas son una manifestaci�n tangible del estr�s emocional y psicol�gico que experimentan los estudiantes, y su impacto no se limita solo al malestar f�sico, sino que tambi�n disminuye la capacidad de concentraci�n y el rendimiento en actividades acad�micas, los estudiantes que enfrentan dolores constantes pueden experimentar una disminuci�n en su capacidad de atenci�n lo cual interfiere en el proceso de aprendizaje (Alvarado Hern�ndez et al., 2022).

Los problemas digestivos y el malestar estomacal, reportados por una gran proporci�n de estudiantes resaltan la conexi�n entre el estr�s y el sistema nervioso aut�nomo que regula funciones involuntarias como la digesti�n, la ansiedad que afecta a una porci�n significativa de los estudiantes, tambi�n tiene un impacto directo en la capacidad de concentraci�n y en el rendimiento acad�mico, la ansiedad puede interferir en la memoria la resoluci�n de problemas y la capacidad para realizar tareas acad�micas generando un c�rculo vicioso de frustraci�n y bajo rendimiento (Gonz�lez-Palacios et al., 2021).

La dificultad para dormir y la somnolencia presente en m�s de la mitad de los estudiantes tambi�n juegan un papel crucial en la disminuci�n del rendimiento acad�mico, el sue�o es esencial para la consolidaci�n de la memoria y la restauraci�n cognitiva, los estudiantes que padecen trastornos del sue�o como consecuencia del estr�s tienden a presentar un rendimiento inferior debido a la fatiga y a la disminuci�n en la capacidad de concentraci�n(Jaehne et al., 2012).

El impacto del estr�s no se limita a los aspectos f�sicos y cognitivos; tambi�n afecta las relaciones interpersonales, la dificultad para manejar el estr�s en el �mbito personal y social puede generar distracciones emocionales, lo cual interfiere en la capacidad de los estudiantes para gestionar su tiempo y prioridades acad�micas, esto puede llevar a una menor motivaci�n y a una actitud m�s negativa hacia los estudios(Taher et al., 2012).

Los resultados indican que el estr�s tiene un impacto significativo en la vida de los estudiantes, afectando tanto su salud f�sica como emocional y su rendimiento acad�mico, ante esta realidad es crucial que las instituciones educativas implementen programas que aborden de manera integral el manejo del estr�s, esto podr�a incluir asesoramiento psicol�gico, talleres de manejo de la ansiedad y estrategias de relajaci�n con el fin de proporcionar a los estudiantes las herramientas necesarias para enfrentar los desaf�os acad�micos y personales de manera saludable, solo a trav�s de un enfoque integral que contemple tanto la salud emocional como el rendimiento acad�mico se podr� fomentar un entorno educativo m�s saludable y productivo para los estudiantes.

 

Referencias

1.      Abrantes, A. M., Scalco, M. D., O�Donnell, S., Minami, H., & Read, J. P. (2017). Drinking and exercise behaviors among college students: between and within-person associations. Journal of Behavioral Medicine, 40(6), 964�977. https://doi.org/10.1007/S10865-017-9863-X

2.      Admi, H., Moshe-Eilon, Y., Sharon, D., & Mann, M. (2018). Nursing students� stress and satisfaction in clinical practice along different stages: A cross-sectional study. Nurse Education Today, 68, 86�92. https://doi.org/10.1016/J.NEDT.2018.05.027

3.      Alvarado Hern�ndez, V. M., Manjarrez Betancourt, M., & Romero Escalona, R. (2022). La calidad educativa y las competencias profesionales en la conformaci�n de un cuerpo acad�mico en la Escuela Nacional de Biblioteconom�a y Archivonom�a (M�xico). Zona Pr�xima, 12, 250�261. https://doi.org/10.14482/ZP.12.792.46

4.      Avenda�o Castro, W. R., Luna Pereira, H. O., & Rueda Vera, G. (2021). Job satisfaction of basic and secondary education teachers: An analysis from extrinsic and intrinsic factors. Revista Venezolana de Gerencia, 26(Special Issue 5), 190�201. https://doi.org/10.52080/RVGLUZ.26.E5.13

5.      Bardales-Encinas, G.-P., Ramos-Garc�a, M. A., Mor�n-Cabrera, E. R., Terrones-Marreros, M. A., Bardales-Encinas, G.-P., Ramos-Garc�a, M. A., Mor�n-Cabrera, E. R., & Terrones-Marreros, M. A. (2023). Salud mental en el rendimiento acad�mico de escolares adolescentes. Revista Arbitrada Interdisciplinaria Koinon�a, 8(2), 212�224. https://doi.org/10.35381/R.K.V8I2.2872

6.      Berr�o Garc�a, N., & Mazo Zea, R. (2011). Estr�s Acad�mico. Revista de Psicolog�a Universidad de Antioquia, 3(2), 65�82. http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2145-48922011000200006&lng=pt&nrm=iso&tlng=es

7.      Blaxton, J. M., Bergeman, C. S., Whitehead, B. R., Braun, M. E., & Payne, J. D. (2017). Relationships among nightly sleep quality, daily stress, and daily affect. Journals of Gerontology - Series B Psychological Sciences and Social Sciences, 72(3), 363�372. https://doi.org/10.1093/GERONB/GBV060

8.      Briguglio, M., Vitale, J. A., Galentino, R., Banfi, G., Dina, C. Z., Bona, A., Panzica, G., Porta, M., Dell�osso, B., & Glick, I. D. (2020). Healthy eating, physical activity, and sleep hygiene (HEPAS) as the winning triad for sustaining physical and mental health in patients at risk for or with neuropsychiatric disorders: Considerations for clinical practice. Neuropsychiatric Disease and Treatment, 16, 55�70. https://doi.org/10.2147/NDT.S229206

9.      Cassaretto-, M., Vilela-, P., Gamarra-, L., Cassaretto-, M., Vilela-, P., & Gamarra-, L. (2021). Estr�s acad�mico en universitarios peruanos: importancia de las conductas de salud, caracter�sticas sociodemogr�ficas y acad�micas. Liberabit, 27(2), e482. https://doi.org/10.24265/LIBERABIT.2021.V27N2.07

10.  Gonz�lez-Palacios, Y. L., Ceballos-V�squez, P. A., & Rivera-Rojas, F. (2021). Mental workload in faculty and consequences in their health: An integrative review. Brazilian Journal of Occupational Therapy, 29. https://doi.org/10.1590/2526-8910.CTOAR21232808

11.  Henr�quez-Beltr�n, M., Zapata-Lamana, R., Ibarra-Mora, J., Sep�lveda-Martin, S., Martinez, L., Cigarroa, I., Henr�quez-Beltr�n, M., Zapata-Lamana, R., Ibarra-Mora, J., Sep�lveda-Martin, S., Martinez, L., & Cigarroa, I. (2022). Asociaci�n entre problemas de sue�o y rendimiento escolar: Resultados de la encuesta de salud y rendimiento escolar de la provincia del Biob�o 2018. Andes Pediatrica, 93(2), 235�246. https://doi.org/10.32641/ANDESPEDIATR.V93I2.3734

12.  Jaehne, A., Unbehaun, T., Feige, B., Lutz, U. C., Batra, A., & Riemann, D. (2012). How smoking affects sleep: A polysomnographical analysis. Sleep Medicine, 13(10), 1286�1292. https://doi.org/10.1016/J.SLEEP.2012.06.026

13.  Pe�a-Silva, B., Mansilla-Soto, J., Mu�oz-Toledo, V., P�rez-Linsambarth, T., Quelopana-Ram�rez, C., & Ram�rez-Vera, M. V. (n.d.). Factors associated with psychological distress in nursing students: a narrative review Fatores associados ao sofrimento ps�quico dos alunos de enfermagem: uma revis�o narrativa Resumen.

14.  Ram�rez Pe�a, M., Lotero Vasquez, D. F., Robayo Barrios, D. M., Garrido Raad, D. R., Ram�rez Pe�a, M., Lotero Vasquez, D. F., Robayo Barrios, D. M., & Garrido Raad, D. R. (2024). El papel del contexto institucional en la carga mental percibida en instituciones educativas. Revista San Gregorio, 1(58), 31�39. https://doi.org/10.36097/RSAN.V1I58.2637

15.  Taher, Y. A., Samud, A. M., Ratimy, A. H., & Seabe, A. M. (2012). Sleep complaints and daytime sleepiness among pharmaceutical students in Tripoli. Libyan Journal of Medicine, 7(1). https://doi.org/10.3402/LJM.V7I0.18930

 

 

 

 

 

 

 

 

� 2025 por los autores. Este art�culo es de acceso abierto y distribuido seg�n los t�rminos y condiciones de la licencia Creative Commons Atribuci�n-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)

(https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/).