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Beneficios de la actividad f�sica en adolescentes con sobrepeso

 

Benefits of physical activity in overweight adolescents

 

Benef�cios da atividade f�sica em adolescentes com excesso de peso

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: eddiazg@uce.edu.ec

 

Ciencias del Deporte

Art�culo de Investigaci�n

 

 

* Recibido: 20 de octubre de 2024 *Aceptado: 29 de noviembre de 2024 * Publicado: �31 de diciembre de 2024

 

        I.            Estudiante de la Carrera de Pedagog�a de la Actividad F�sica y deporte, Universidad Central del Ecuador, Ecuador.

      II.            Docente Carrera de Pedagog�a de la Actividad F�sica y deporte, Universidad Central del Ecuador, Ecuador.

 

Resumen

La actividad f�sica es esencial para el desarrollo y la salud en todas las etapas de la vida, especialmente en adolescentes, donde ayuda a prevenir enfermedades cr�nicas y promueve beneficios emocionales y sociales. Este art�culo acad�mico tiene como objetivo analizar te�rica y metodol�gicamente los beneficios de la actividad f�sica en adolescentes con sobrepeso. Se utilizar� el protocolo PRISMA para realizar una revisi�n sistem�tica de la literatura, centr�ndose en documentos publicados en los �ltimos cinco a�os en bases de datos como Dialnet, Latindex, Redalyc, ScienceDirect y Scielo. Se espera analizar c�mo la actividad f�sica beneficia a los adolescentes con sobrepeso. El problema de investigaci�n radica en que la obesidad en los adolescentes ha aumentado, siendo un factor de riesgo para diversas enfermedades en la edad adulta. Este fen�meno se ve agravado por cambios en los h�bitos de vida, como sedentarismo y alimentaci�n poco saludable. Se busca comprender c�mo la actividad f�sica puede mejorar el bienestar emocional y f�sico de esta poblaci�n. Los resultados esperados incluyen realizar una b�squeda exhaustiva de informaci�n, seleccionar fuentes relevantes y analizar los hallazgos sobre los beneficios de la actividad f�sica. La justificaci�n de la investigaci�n radica en la creciente amenaza del sobrepeso y la obesidad en adolescentes, que requiere un enfoque preventivo y la promoci�n de un estilo de vida activo. Finalmente, la metodolog�a se centrar� en una revisi�n sistem�tica utilizando PRISMA, priorizando art�culos relevantes y recientes.

Palabras clave: actividad f�sica; adolescentes; sobrepeso; sedentarismo; obesidad.

 

Abstract

Physical activity is essential for development and health at all stages of life, especially in adolescents, where it helps prevent chronic diseases and promotes emotional and social benefits. This academic article aims to theoretically and methodologically analyze the benefits of physical activity in overweight adolescents. The PRISMA protocol will be used to conduct a systematic review of the literature, focusing on documents published in the last five years in databases such as Dialnet, Latindex, Redalyc, ScienceDirect and Scielo. It is expected to analyze how physical activity benefits overweight adolescents. The research problem lies in the fact that obesity in adolescents has increased, being a risk factor for various diseases in adulthood. This phenomenon is aggravated by changes in lifestyle habits, such as sedentary lifestyle and unhealthy eating. The aim is to understand how physical activity can improve the emotional and physical well-being of this population. The expected results include conducting an exhaustive search for information, selecting relevant sources and analyzing the findings on the benefits of physical activity. The justification of the research lies in the growing threat of overweight and obesity in adolescents, which requires a preventive approach and the promotion of an active lifestyle. Finally, the methodology will focus on a systematic review using PRISMA, prioritizing relevant and recent articles.

Keywords: physical activity; adolescents; overweight; sedentary lifestyle; obesity.

 

Resumo

A atividade f�sica � essencial para o desenvolvimento e sa�de em todas as fases da vida, principalmente nos adolescentes, onde ajuda na preven��o de doen�as cr�nicas e promove benef�cios emocionais e sociais. Este artigo acad�mico tem como objetivo analisar te�rica e metodologicamente os benef�cios da atividade f�sica em adolescentes com excesso de peso. O protocolo PRISMA ser� utilizado para realizar uma revis�o sistem�tica da literatura, com foco em documentos publicados nos �ltimos cinco anos em bases de dados como Dialnet, Latindex, Redalyc, ScienceDirect e Scielo. Espera-se analisar como a atividade f�sica beneficia os adolescentes com excesso de peso. O problema da investiga��o � que a obesidade nos adolescentes tem vindo a aumentar, sendo um fator de risco para v�rias doen�as na idade adulta. Este fen�meno � agravado pelas altera��es nos h�bitos de vida, como o sedentarismo e a alimenta��o pouco saud�vel. Procuramos compreender como a atividade f�sica pode melhorar o bem-estar emocional e f�sico desta popula��o. Os resultados esperados incluem a realiza��o de uma pesquisa de informa��o abrangente, a sele��o de fontes relevantes e a an�lise dos resultados sobre os benef�cios da atividade f�sica. A justifica��o para a investiga��o reside na amea�a crescente do excesso de peso e da obesidade nos adolescentes, o que exige uma abordagem preventiva e a promo��o de um estilo de vida activo. Por fim, a metodologia ir� focar-se numa revis�o sistem�tica com recurso ao PRISMA, dando prioridade a artigos relevantes e recentes.

Palavras-chave: atividade f�sica; adolescentes; excesso de peso; estilo de vida sedent�rio; obesidade.

 

 

Introducci�n

El sobrepeso hoy en d�a en una de las principales causas de enfermedades en los adolescentes. Aparecen en etapas prematuras de la vida, se contempla como una importante causa para el desarrollo de varias enfermedades en la edad adulta. Entre estos se originan los factores ambientales relacionados a cambios en estilo de vida sedentario, principalmente en los malos h�bitos alimenticios, la inactividad f�sica (Zapata y Ram�rez, 2020). Sin embargo, de que el sobrepeso es uno de los trastornos m�s f�ciles de detectar, el proceso para tratarlo tiene su alto nivel de complejidad. Uno de los principales en el tratamiento del sobrepeso es modificar su estilo de vida, con el objetivo de una reducci�n del sobrepeso y la vida sedentaria, algo dif�cil de lograr en los adolescentes, por lo tanto, es crucial los planes o proyectos de prevenci�n del sobrepeso (P�rez y Moscoso, 2021).

El sedentarismo se ha identificado como un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cr�nicas, la obesidad, la diabetes tipo 2 o diversas enfermedades cardiovasculares (Amagua, 2023). Adem�s, ante el cambio permanente respecto a las nuevas tecnolog�as se registran niveles de sedentarismo m�s elevado debido al tiempo que pasan frente a la televisi�n, el celular y los videojuegos. Tambi�n a esto se le atribuye que los ni�os que habitan en zonas urbanas y con un estatus econ�mico elevado son m�s propensos a desarrollar un estilo de vida sedentario, debido a la p�rdida de espacios verdes para realizar actividad deportiva y la alta demanda de veh�culos que d�a a d�a se adquiere en el pa�s, por lo que los ni�os y adolescentes ya no caminan y no utilizan bicicleta para movilizarse (Amagua, 2023). De acuerdo con Puic�n y Granados (2022) demostr� en su estudio que "un 66% de la poblaci�n adopta un estilo de vida sedentario que conduce al sobrepeso, debido a una alimentaci�n deficiente y actividades recreativas como ver televisi�n y jugar videojuegos durante 2 a 4 horas diarias� (p.120-125).

En este sentido los adolescentes adoptan un estilo de vida sedentario como parte de su rutina diaria, lo cual se atribuye a una combinaci�n de una alimentaci�n deficiente, el mal uso de las nuevas tecnolog�as y la falta de actividad f�sica. En estas circunstancias, la actividad f�sica se convierte en un pilar fundamental en el manejo y prevenci�n del sobrepeso en adolescentes. Varios estudios nos demuestran los beneficios multifac�ticos de la actividad f�sica, no solo en la disminuci�n del sobrepeso, sino tambi�n en la mejora de la salud f�sica la salud psicol�gica (Tapia, 2022). Sin embargo, a pesar de los datos positivos que respalda estos beneficios, perduran varios desaf�os en la implementaci�n de programas asertivos de actividad f�sica en los adolescentes, de all� esta necesidad de la presente investigaci�n la que pretende fundamentar a trav�s de la teor�a los beneficios de la actividad f�sica y las consecuencias del sobre peso.

 

Metodolog�a

La investigaci�n actual ha considerado el enfoque planteado por Moreno et al. (2018) donde afirma que �Las revisiones sistem�ticas son res�menes claros y estructurados de informaci�n disponible orientada a responder una pregunta espec�fica, siguiendo un criterio de selecci�n del material elegido por palabras claves� (p. 185).

 

Estrategia de b�squeda

Para la ejecuci�n de esta investigaci�n se aplic� el protocolo PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses), investigando en bases de datos como: Dialnet, Latindex 2.0, Redalyc, Scielo, utilizando los buscadores acad�micos como Google acad�mico y Semantic Scholar, aquellas que fueron clasificadas por diferentes fuentes bibliogr�ficas incluyendo art�culos cient�ficos, art�culos de revisi�n, tesis y libros, tanto a nivel internacional y nacional. La investigaci�n se realiz� por medio de palabras claves como: actividad f�sica, adolescentes, beneficios, considerando documentos en el idioma espa�ol e ingl�s.

 

Proceso de selecci�n

La investigaci�n empez� a mediados de 2024, se revisaron art�culos cient�ficos y varias fuentes bibliogr�ficas publicadas entre el a�o 2018 y 2024, apartando aquellos que, en un an�lisis preliminar, no brindan informaci�n relevante, eran repetidos o solo presentaban res�menes. Finalmente, se seleccionaron los estudios que cumpl�an con el rango de publicaci�n para la revisi�n sistem�tica y se detallaron los criterios de exclusi�n e inclusi�n en el proceso de b�squeda, como se muestra en la tabla 1.

 

 

 

 

 

 

Tabla 1: Criterios de Exclusi�n e Inclusi�n

Nota: Elaborado por el autor.

 

Estudios incluidos

Al comienzo se encontraron 752 estudios en varias bases de datos: Dialnet (153), Latindex 2.0 (162), Redalyc (84), Scielo (107) y buscadores acad�micos Google Acad�mico y Semantic Scholar (246). Fue eliminado 92 investigaciones que no cumpl�an con los criterios de inclusi�n previamente expuestos, como la falta de informaci�n destacable, otros idiomas que no sean espa�ol o ingl�s, investigaciones fuera del rango de a�os establecido del 2018 al 2024, y documentos no cient�ficos. Tras analizar 239 investigaciones por el t�tulo y resumen, se eliminaron los duplicados, quedando 192 investigaciones que se analizaron a detalle, a continuaci�n, se eliminaron 167 documentos que no cumpl�an con el objetivo de la investigaci�n, finalizando con 25 investigaciones que s� cumpl�an con los criterios de inclusi�n, detallado en la figura 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Figura 1: Diagrama de Prisma

Nota: Elaborado por el autor a partir del modelo PRISMA.

 

Resultados

En esta secci�n se presentan los resultados obtenidos de los estudios recopilados durante la b�squeda, los cuales exploran el impacto positivo de la actividad f�sica en el desarrollo emocional de los adolescentes. Esta informaci�n se detalla en la figura 1, que muestra el proceso de selecci�n de los documentos relevantes para esta investigaci�n.

A continuaci�n, en la tabla 2, se muestra la informaci�n extra�da de los 25 estudios seleccionados, aplicando los criterios de b�squeda establecidos en la tabla 1. Estos estudios abarcan una muestra total de 4,830 adolescentes. La tabla 2 resume los estudios seleccionados, incluyendo los siguientes par�metros:

      1.            T�tulo del art�culo.

      2.            Autor(es) y a�o de publicaci�n.

      3.            Dise�o metodol�gico utilizado en la investigaci�n.

      4.            Muestra estudiada.

      5.            Resultados obtenidos.

Tabla 2: Caracter�sticas de los Documentos Analizados

Nota: Elaborado por el autor.

 

Tras revisar la informaci�n de varios documentos, se destaca que muchos autores confirman que la actividad f�sica ayuda a reducir la obesidad y tambi�n tiene efectos positivos en el desarrollo personal y f�sico de los adolescentes.

 

Discusi�n

�Las investigaciones de Ahmad et al. (2021) y Al-Thani et al. (2020) afirman que la actividad f�sica tiende a disminuir significativamente durante la adolescencia. Los factores detectados son el nivel econ�mico, la carencia de apoyo social, y el entorno f�sico desfavorable. Amagua (2023) y Hayes et al. (2023) tambi�n apuntan a la influencia de la tecnolog�a y los h�bitos familiares en el sedentarismo, destacando carencia de estrategias para promover un estilo de vida activo y saludable de los adolescentes.

La evidencia de estudios como el de Moreno (2018) y C�rdenas et al. (2019) muestra que el sedentarismo promueve varios problemas de salud, incluyendo enfermedades cr�nicas y problemas de obesidad. En estas investigaciones se demuestra la importancia de la actividad f�sica ayudando tanto a la salud f�sica y tambi�n para la salud emocional, como se detalla en Silva y Noriega (2022). La actividad f�sica y la salud mental van de la mano y tienen mucho en relaci�n, ya que la actividad f�sica puede aliviar s�ntomas de ansiedad y depresi�n en los adolescentes.

J�tiva (2022) y P�rez y Moscoso (2021) resaltan la falta de planes o programas de actividad f�sica que ayuden a combatir el sobrepeso, especialmente en el contexto post pandemia. La implementaci�n de planes que incluyan ejercicio regular y variado esto puede ser fundamental controlar y disminuir el aumento de peso. Sin embargo, los estudios tambi�n indican que la eficacia de estos programas puede variar seg�n la poblaci�n y las intervenciones, lo que resalta la importancia de adaptar los programas a las necesidades individuales de los adolescentes.

La implicaci�n de la familia en la promoci�n de h�bitos de movimiento saludable es un tema recurrente en la literatura. Rhodes et al. (2020) argumentan que el apoyo familiar es esencial para aumentar un mejor estilo de vida. De manera similar, Rodr�guez et al. (2020) subrayan el papel esencial de la asignatura de Cultura f�sica en las escuelas para aumentar una buena salud de los adolescentes. El trabajo en conjunto entre escuelas y familias puede ser clave para promover los beneficios de una vida activa y saludable.

Los estudios de Poveda y Poveda (2023) y Puic�n y Granados (2022) analizan la relaci�n entre el sedentarismo y factores socioculturales, como el nivel socioecon�mico y el entorno comunitario. Aquellos que pueden influir en las causas de la falta de actividad f�sica y sedentarismo entre los adolescentes. La intervenci�n en estos contextos puede ser esencial para abordar las desigualdades y promover estilos de vida m�s saludables.

Las investigaciones de Toledo et al. (2019) y Vaquero et al. (2020) exploran c�mo los valores personales y la inteligencia emocional aportan mucho con la actividad f�sica y la motivaci�n. Estos estudios sugieren que factores la adaptabilidad emocional y la motivaci�n son importantes para promover una participaci�n activa en la actividad f�sica.

 

Conclusi�n

En conclusi�n, los estudios revisados ofrecen una visi�n integral de los diversos factores que afectan la actividad f�sica causando problemas tanto de salud como emocional en adolescentes. Las intervenciones efectivas deben considerar una combinaci�n de factores individuales, familiares, escolares y comunitarios para abordar estos problemas de manera hol�stica. Adem�s, es fundamental seguir investigando y crear estrategias para aumentar la motivaci�n al deporte en los grupos de adolescentes y se impulse un mejor estilo de vida.

 

Referencias

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