����������������������������������������������������������������������������������

 

 

Niveles de actividad f�sica en adultos mayores y su relaci�n con la motivaci�n

 

Physical activity levels in older adults and their relationship with motivation

 

N�veis de atividade f�sica em idosos e sua rela��o com a motiva��o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: aida.portilla@est.ucacue.edu.ec

 

Ciencias del Deporte

Art�culo de Investigaci�n

 

 

* Recibido: 15 de agosto de 2024 *Aceptado: 19 de septiembre de 2024 * Publicado: �05 de octubre de 2024

 

        I.            Licenciada en Pedagog�a de la Actividad F�sica y Deporte, Entrenadora de Lucha Ol�mpica, maestrante del programa de Maestr�a en Educaci�n F�sica y Entrenamiento Deportivo de la Universidad Cat�lica de Cuenca Azogues, Ecuador.

      II.            Mag�ster en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo, Licenciado en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo Menci�n Gimnasia y B�squet, Docente en la Universidad Cat�lica de Cuenca, Macas, Ecuador.

Resumen

La actividad f�sica en adultos mayores es fundamental para mantener una buena salud, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, los niveles de actividad f�sica suelen disminuir con la edad. De esta manera el objetivo del presente estudio se centr� en: evidenciar los niveles de actividad f�sica y su relaci�n con la motivaci�n. Metodolog�a: consta de un dise�o no experimental de corte transversal, el mismo se realiz� con un muestreo no probabil�stico por conveniencia, basado en un paradigma positivista con un enfoque cuantitativo. Poblaci�n: 50 adultos mayores 48 mujeres y 2 varones con edades entre 55 y 71 a�os del Centro de Rehabilitaci�n de la ciudad de Azogues CRIE. Instrumentos: �Para la realizaci�n del presente estudio se aplicaron los siguientes instrumentos de evaluaci�n: para Actividad f�sica se aplic� IPAQ versi�n corta, el cual consta de 7 preguntas, asimismo para medir la motivaci�n hacia la actividad f�sica se utiliz� el BREQ-3 (Gonz�lez-Cutre, Sicilia, y Fern�ndez, 2010).� Resultados: se evidenci� una considerable relaci�n entre las dos variables de estudio. Conclusiones: La relaci�n entre los niveles de actividad f�sica y la motivaci�n en adultos mayores es compleja y multifactorial. Para promover la pr�ctica de ejercicio en este grupo de poblaci�n, es fundamental comprender los factores que influyen en la motivaci�n y dise�ar intervenciones personalizadas que aborden tanto las necesidades f�sicas como psicol�gicas.

Palabras clave: actividad f�sica; adultos mayores; niveles de AF; calidad de vida.

 

Abstract

Physical activity in older adults is essential to maintain good health, prevent diseases and improve quality of life. However, physical activity levels usually decrease with age. In this way, the objective of the present study focused on: demonstrating the levels of physical activity and its relationship with motivation. Methodology: it consists of a non-experimental cross-sectional design, which was carried out with non-probabilistic convenience sampling, based on a positivist paradigm with a quantitative approach. Population: 50 older adults, 48 ​​women and 2 men, aged between 55 and 71 years, from the Rehabilitation Center of the city of Azogues CRIE. Instruments: To carry out this study, the following evaluation instruments were applied: for Physical Activity, the short version of the IPAQ was applied, which consists of 7 questions, and the BREQ-3 (Gonz�lez-3) was also used to measure motivation towards physical activity. Cutre, Sicilia, and Fern�ndez, 2010).� Results: a considerable relationship was evident between the two study variables. Conclusions: The relationship between physical activity levels and motivation in older adults is complex and multifactorial. To promote exercise in this population group, it is essential to understand the factors that influence motivation and design personalized interventions that address both physical and psychological needs.

Keywords: physical activity; older adults; AF levels; quality of life.

 

Resumo

A atividade f�sica em idosos � essencial para manter uma boa sa�de, prevenir doen�as e melhorar a qualidade de vida. No entanto, os n�veis de atividade f�sica geralmente diminuem com a idade. Desta forma, o objetivo do presente estudo centrou-se em: demonstrar os n�veis de atividade f�sica e sua rela��o com a motiva��o. Metodologia: consiste em um desenho transversal n�o experimental, realizado com amostragem n�o probabil�stica por conveni�ncia, baseado em paradigma positivista com abordagem quantitativa. Popula��o: 50 idosos, 48 ​​mulheres e 2 homens, com idades compreendidas entre os 55 e os 71 anos, provenientes do Centro de Reabilita��o da cidade de Azogues CRIE. Instrumentos: Para a realiza��o deste estudo foram aplicados os seguintes instrumentos de avalia��o: para Atividade F�sica foi aplicada a vers�o curta do IPAQ, que � composto por 7 quest�es, e tamb�m foi utilizado o BREQ-3 (Gonz�lez-3) para medir a motiva��o em rela��o � atividade f�sica. Cutre, Sicilia e Fern�ndez, 2010).� Resultados: ficou evidente uma rela��o consider�vel entre as duas vari�veis ​​do estudo. Conclus�es: A rela��o entre n�veis de atividade f�sica e motiva��o em idosos � complexa e multifatorial. Para promover o exerc�cio neste grupo populacional, � essencial compreender os fatores que influenciam a motiva��o e conceber interven��es personalizadas que atendam �s necessidades f�sicas e psicol�gicas.

Palavras-chave: atividade f�sica; idosos; N�veis de AF; qualidade de vida.

 

Introducci�n

El presente estudio trata sobre los niveles de actividad f�sica en adultos mayores y su relaci�n con la motivaci�n, tomando en cuenta que, la actividad f�sica es esencial para el bienestar de cualquier persona, los adultos mayores no son una excepci�n. Seg�n varios estudios, hacer ejercicio regularmente puede mejorar significativamente la salud f�sica y mental, prevenir enfermedades cr�nicas y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, la actividad f�sica disminuye con frecuencia a medida que las personas envejecen, por ende, la motivaci�n es un componente crucial que influye en esta tendencia (Hern�ndez-Carrillo et al., 2021).

La promoci�n de la actividad f�sica en adultos mayores enfrenta una serie de desaf�os que dificultan su implementaci�n efectiva. Estos desaf�os son multifactoriales y abarcan aspectos f�sicos, psicol�gicos, sociales y ambientales, se detallan algunos de los principales: limitaciones f�sicas, poca motivaci�n, baja autoestima, depresi�n y ansiedad, aislamiento social, entre otros. Por lo tanto, para superar estos desaf�os y promover la actividad f�sica en este grupo etario es importante implementar estrategias multidisciplinarias como: programas de ejercicio adaptado, intervenciones grupales, educaci�n, motivaci�n, creaci�n de entornos favorables, colaboraci�n intersectorial. Al abordar estos desaf�os de manera integral, se contribuye ayudar a los adultos mayores a disfrutar de una vida m�s activa y saludable (Condis-Viltres et al., 2021).

Por lo anterior manifestado, es importante tambi�n abordar sobre la motivaci�n intr�nseca, es decir, el deseo de realizar una actividad por el placer y la satisfacci�n que genera, es fundamental para que los adultos mayores se adhieran a un programa de ejercicio de manera sostenida, por lo cual se presentan algunas estrategias a tener en cuenta tales como: lograr que el ejercicio sea divertido y atractivo, ser participes de actividades sociales, metas a corto plazo, metas significativas. Ante lo expuesto el objetivo del presente estudio es analizar los niveles de actividad f�sica y la motivaci�n en personas adultas mayores, mediante la aplicaci�n de ejercicios programados para mejorar la calidad de vida en este grupo etario.

 

Marco te�rico

Actividad f�sica

La investigaci�n realizada por Mu�oz Strale et al. (2024) mencionan que, la actividad f�sica (AF) es cualquier movimiento corporal que implica un gasto de energ�a cal�rica. El mismo incluye actividades simples a complejas, como caminar, subir escaleras hasta correr o practicar alg�n deporte, al realizar estas actividades produce quema de calor�as, lo que contribuye a mantener un equilibrio energ�tico en el organismo.

De la misma manera, Hinojosa-alcalde et al. (2024) evidencian que, la AF es beneficiosa para fortalecer los m�sculos, huesos y articulaciones lo que promueve una movilidad �gil y evita lesiones a futuro. Desde el punto de vista mental la AF libera endorfinas y neurotransmisores, estos factores generan sensaciones de bienestar reduciendo el estr�s y la ansiedad en la persona (Barbosa-Granados & Cu�llar, 2018).

 

Tabla 1.

Niveles de actividad f�sica

Fuente: (Becerra et al., 2023).

 

Estas actividades al ser combinadas resultan ser beneficiosas para mantener un equilibrio y evitar el agotamiento, asimismo la intensidad de la actividad var�a seg�n la condici�n f�sica de cada individuo considerando la edad y otros factores. La edad juega un papel crucial en la determinaci�n de la intensidad, en los adultos mayores las actividades van desde bajo a moderado sin forzar demasiado al cuerpo, de tal manera, al incorporar una variedad de actividades f�sicas beneficia al cuerpo en salud y resistencia (Torres & M�ndez, 2024).�

 

Actividad f�sica en adultos mayores

Seg�n la organizaci�n Mundial de la Salud (OMS) la actividad f�sica en adultos mayores son todas los movimientos o acciones que se integran en su vida cotidiana que implican un gasto de energ�a cal�rica contribuyendo significativamente a la mejora de la salud cardiovascular. De acuerdo a Contreras et al. (2023) demostraron que, los adultos mayores que son activos tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares que a su edad est�n m�s propensos, gracias al ejercicio regular ayuda a mantener el coraz�n y los vasos sangu�neos en buena condici�n.

La Organizaci�n Panamericana de la Salud (OPS) considera adultos mayores a las personas de 65 a�os en adelante, por ende, recomienda 150 minutos a la semana realicen actividad f�sica moderada, a consecuencia mejoran su equilibrio e impiden ca�das. Tambi�n propone que los adultos mayores que no puedan realizar actividad f�sica debido a su salud, se mantengan activos en lo que les permita su estado.

 

Gr�fico 1.

La actividad f�sica y la motivaci�n

Fuente: (Vargas Vi�ado & Mor, 2020).

 

Beneficios de actividad f�sica en adultos mayores seg�n la OMS

La OMS menciona que, las personas que realizan actividades f�sicas en niveles considerables disminuyen los �ndices de mortalidad por causas como: sobrepeso; obesidad; diabetes; depresi�n, entre otras, debido a que fortalece el sistema cardiovascular, as� como tambi�n la funci�n pulmonar y la resistencia muscular, que permite una mayor longevidad. Asimismo, las actividades f�sicas benefician a nivel cardiovasculares son esenciales para reducir infartos (Zavala-Hoppe et al., 2024).

Tambi�n, la actividad f�sica contribuye a la reducci�n de la grasa corporal, ya que acelera el metabolismo, con el regular ejercicio f�sico fortalece el coraz�n y mejora la circulaci�n sangu�nea, en este contexto es crucial porque el exceso de peso en adultos mayores es un riesgo para la hipertensi�n. Adem�s, mejora la sensibilidad a la insulina, lo cual es fundamental para controlar la diabetes, por tanto, la AF deber�a ser promovida como parte de un estilo de vida para todas las personas (Cueva et al., 2024).

 

Tabla 2.

Ejercicios para adultos mayores

Fuente: (Espinosa et al., 2023).

 

Motivaci�n en adultos mayores

A medida que los seres humanos alcanzan la tercera edad, se enfrentan a desaf�os f�sicos como psicol�gicos que afectan directamente a su bienestar. Por ende, es crucial recibir el apoyo y la motivaci�n de sus familiares en conjunto con sus seres queridos, tambi�n la integraci�n familiar y el entorno social es clave para brindar soporte emocional, de manera que, les permite afrontar estos cambios con una mejor actitud. Los Adultos mayores en su vida cotidiana tienen limitaciones en sus actividades, lo que genera frustraci�n y una sensaci�n de p�rdida de autonom�a (Pallar�s et al., 2020).

En consecuencia, la investigaci�n de Araya-Castillo y Pedreros-Gajardo (2013) estudian sobre la teor�a de motivaci�n de Maslow, misma proporciona un marco literario �til para comprender las necesidades humanas, seg�n su estudio, es primordial que las personas satisfagan estas necesidades en cada etapa de la vida para alcanzar un estado de plenitud. En la tercera edad, influye haber logrado la autorrealizaci�n y el cumplimiento de metas previas, por lo tanto, garantizar que los longevos se sientan apoyados y reconocidos en sus logros y necesidades emocionales es esencial para que acepten esta etapa en su vida (Revelo & Pinz�n, 2018).

 

Gr�fico 1.

La motivaci�n Intr�nseca y Extr�nseca en Adultos Mayores

Fuente: (Castillo, 2022).

 

En los adultos mayores, la motivaci�n es crucial para mantener una vida activa y plena, las actividades intr�nsecas les permite escoger las acciones basadas en sus intereses y capacidades, asimismo es un predictor s�lido de que una persona contin�e practicando ejercicio de forma regular. Por otro lado, la motivaci�n extr�nseca en adultos mayores sirve como impulso inicial para realizar actividad f�sica, por ello, los incentivos externos ayudan a mantener la constancia en el ejercicio (Castillo, 2022).

 

Metodolog�a

Dise�o

El presente estudio tiene un dise�o no experimental de corte transversal, el mismo se realiz� con un muestreo no probabil�stico por conveniencia, se basa en un paradigma positivista con un enfoque cuantitativo, debido que, eval�a los niveles de actividad f�sica en adultos mayores y su relaci�n con la motivaci�n.

 

Participantes

Participaron un total de 50 adultos mayores 48 de ellos mujeres= (96. %) y 2 varones= (4%) con edades entre 55 y 71 a�os del Centro de Rehabilitaci�n de la ciudad de Azogues CRIE.

 

Instrumentos

Para la realizaci�n del presente estudio se aplicaron los siguientes instrumentos de evaluaci�n: IPAQ versi�n corta, el cual consta de 7 preguntas:

1.      Durante los �ltimos 7 d�as �En cu�ntos realizo actividades f�sicas vigorosas tales como levantar pesos pesados, cavar, hacer ejercicios aer�bicos o andar r�pido en bicicleta?

2.      Habitualmente, �Cu�nto tiempo en total dedic� a una actividad f�sica intensa en uno de esos d�as? (ejemplo: si practic� 20 minutos marque 0 h y 20 min)

3.      Durante los �ltimos 7 d�as, �En cu�ntos d�as hizo actividades f�sicas moderadas como transportar pesos livianos, andar en bicicleta a velocidad regular o jugar a dobles en tenis? No incluya caminar.

4.      Habitualmente. �Cu�nto tiempo en total dedic� a una actividad f�sica moderada en uno de esos d�as? (ejemplo: si practic� 20 minutos marque 0 h y 20 min).

5.      Durante los �ltimos 7 d�as, �En cu�ntos camin� por lo menos 10 minutos seguidos?

6.      Habitualmente, �Cu�nto tiempo en total dedic� a caminar en uno de esos d�as?

7.      Habitualmente, �Cu�nto tiempo pas� sentado durante un d�a h�bil?

Para medir la motivaci�n hacia la actividad f�sica en el contexto del ejercicio f�sico se utiliz� la BREQ-3 (Gonz�lez-Cutre, Sicilia, y Fern�ndez, 2010).� El instrumento est� compuesto por 23 �tems:� cuatro para la regulaci�n intr�nseca (e.g. �Porque disfruto con las sesiones de ejercicio f�sico�), cuatro para la regulaci�n integrada (e.g. �Porque est� de acuerdo con mi forma de vida�), tres para la regulaci�n identificada (e.g.� �Porque para m� es importante hacer ejercicio

 

Procedimiento

Para llevar a cabo el presente estudio se realiz� el respectivo oficio a la primera autoridad del Centro de Rehabilitaci�n de la ciudad de Azogues en calidad de directora, as� mismo se socializ� el proyecto con las usuarias del club de nutrici�n firmando de esta manera el consentimiento informado lo cual amerita ser parte del proyecto, posterior a ello se aplicaron los instrumentos de evaluaci�n tanto para la variable dependiente como la variable independiente.

 

An�lisis de datos

El an�lisis estad�stico se realiz� mediante el software SPSS versi�n 25. En primera instancia se analizaron los datos sociodemogr�ficos de los participantes

 

Resultados

 

Tabla 3.

Estad�stico descriptivo del IPAQ

Niveles	Vigorosa	Moderada	Caminata
N	50	50	50
M	12.90	13.56	71.8
DS	12.58	13.14	71.0

 

 

 

An�lisis e Interpretaci�n

En la tabla 3, se observa el resultado de la aplicaci�n del IPAQ. La media de vigorosa oscila los 12.90 minutos a la semana, en tanto para moderada los 13.56 y caminata los 7.18, por tanto, la media muestra el tiempo en promedio que la actividad moderada es ligeramente mayor que la actividad vigorosa, y dedican menos tiempo a caminar. La desviaci�n est�ndar muestra la gran variabilidad en los niveles de actividad en los adultos mayores, la actividad moderada 13.14 tiene la dispersi�n m�s alta, en tanto, los participantes realizan una cantidad significativa de actividad moderada a comparaci�n de vigorosa y caminata.

 

Tabla 4.

	Regulaci�n Intr�nseca	Regulaci�n Integrada	Regulaci�n Identificada	Regulaci�n Introyectada	Regulaci�n Externa	Desmotivaci�n
N�	50	50	50	50	50	50
M	3.58	3.20	3.74	1.78	0.94	1.08
DS	0.75	0.90	0.48	1.13	1.18	1.10

Estad�sticos descriptivos del BREQ-3

 

An�lisis e Interpretaci�n

La regulaci�n intr�nseca muestra una media considerablemente alta de 3.58 y una DS = 0.75, lo cual, indica que los adultos mayores realizan actividades porque las disfrutan y encuentran satisfacci�n con el propio ejercicio. En la regulaci�n integrada la media de 3.20 se�ala que los adultos mayores reconocen la importancia de la AF y la ven como parte de su identidad, la desviaci�n est�ndar de 0.90 es m�s alta que en la regulaci�n intr�nseca, indicando una mayor variabilidad entre los participantes. Para la regulaci�n identificada la media es la m�s alta (3.74) entre todas las formas de motivaci�n, refiriendo que, los adultos mayores participan en AF principalmente por los beneficios que aportan, asimismo su desviaci�n est�ndar (0.48) indica que la mayor�a valoran la AF por sus resultados.� En tanto, para la regulaci�n introyectada la media es la m�s baja con 1.78, demostrando que los adultos mayores no est�n motivados por factores externos o presiones sociales. En el caso de la regulaci�n externa la media baja de 0.94 demuestra que la motivaci�n es importante para los adultos mayores, asimismo en la desmotivaci�n la media de 1.08 indica que los adultos mayores no est�n desmotivados.

 

Discusi�n

Durante el presente estudio se logra identificar los niveles de actividad f�sica y la autoestima en personas adultas mayores, numerosos estudios han demostrado que la pr�ctica regular de ejercicio puede mejorar significativamente la salud f�sica y mental, prevenir enfermedades cr�nicas y aumentar la calidad de vida en esta etapa, ante esto un estudio realizado en la Cl�nica Kin�sica de la Universidad Santo Tom�s, Sede Valdivia con 60 adultos mayores pertenecientes al programa de rehabilitaci�n (Castillo, 2022).

Para la medici�n del Nivel de Actividad F�sica, aplicaron el Cuestionario Internacional de Actividad F�sica, en su versi�n abreviada (IPAQ); Para llevar a cabo este cuestionario evaluaron 3 caracter�sticas: la intensidad, la cual se subdividir� en leve, moderada o vigorosa; Frecuencia, que ser� medida en d�as por semana y la duraci�n, que ser� el tiempo por d�a. Semanalmente la actividad f�sica se medir� a trav�s de METs-min-semana, como valores de referencia tendremos para caminar (3.3 METs), para la Actividad F�sica moderada (4 METs), y para la Actividad F�sica vigorosa (8 METs). Despu�s de aplicar el �ndice de actividad f�sica, se podr�a clasificar en 3 categor�as: Baja: no registran actividad f�sica o la registran pero no alcanza las categor�as media y alta; Media: con los siguientes criterios, (3 o m�s d�as de actividad f�sica vigorosa por lo menos 20 minutos por d�a; 5 o m�s d�as de actividad f�sica de intensidad moderada o caminar por lo menos 30 minutos; 5 o m�s d�as de cualquier combinaci�n de actividad f�sica leve, moderada o vigorosa que alcancen un regi tro de 600 METs-min-semana; Alta: categor�a m�s alta que tiene los siguientes requisitos, (3 o m�s d�as de actividad f�sica vigorosa o que acumulen 1.500 METs-min-semana; 7 o m�s d�as de cualquier combinaci�n de actividad f�sica leve, moderada o vigorosa que alcance un registro de 3.000 METs-min-semana.

En el Ecuador, se realiz� el estudio sobre la pr�ctica de actividad f�sicas en adultos mayores, el mismo muestra que un alto porcentaje de esta poblaci�n se encuentran la categor�a de sedentario. Adem�s, se observ� que, en relaci�n al g�nero, las mujeres tienen un mayor �ndice de inactividad en comparaci�n con los hombres. En contrate con estos resultados, la presente investigaci�n demostr� que los participantes del Centro de Rehabilitaci�n de la ciudad de Azogues CRIE tienen un nivel moderado de actividad f�sica (Vaca-Catute & Cede�o, 2022).

Otro estudio, realizado por los investigadores Barrera y S�nchez (2018) en Espa�a, tuvo el objetivo de investigar la vinculaci�n entre la actividad f�sica de adultos mayores con la autoestima. En resultado, muestran que las personas mayores que practican actividad f�sica de manera regular presentan una mejor situaci�n social, f�sica y psicol�gica en comparaci�n con aquellas sedentarias. La actividad f�sica en adultos mayores tiene un impacto positivo multifactorial, mejorando su calidad de vida y su integraci�n en la sociedad.

 

Conclusiones

La relaci�n entre los niveles de actividad f�sica y la motivaci�n en adultos mayores es compleja y multifactorial. Para promover la pr�ctica de ejercicio en este grupo de poblaci�n, es fundamental comprender los factores que influyen en la motivaci�n y dise�ar intervenciones personalizadas que aborden tanto las necesidades f�sicas como psicol�gicas.

Las actividades f�sicas son un pilar fundamental para el bienestar de las personas adultas mayores, de igual manera aportan con gran beneficio tanto f�sico como mental a esto se suma la motivaci�n como motor clave para dar inicio a programas de ejercicios, en resumen la promoci�n de la actividad f�sica en adultos mayores requiere un enfoque integral para contribuir a mejorar su calidad de vida y disfrutar de una vejez m�s activa y saludable al fomentar la motivaci�n intr�nseca y crear entornos que apoyen la pr�ctica de ejercicio.

 

Referencias

1.      Araya-Castillo, L., & Pedreros-Gajardo, M.� (2013). An�lisis de las teor�as de motivaci�n de contenido: una aplicaci�n al mercado laboral de chile del a�o 2009. Rev. de Ciencias Sociales (Cr), 4 (142), 45-61. https://www.redalyc.org/pdf/153/15333870004.pdf

2.      Barbosa-Granados, S. H. B., & Cu�llar, �. M. U. (2018). Influencia del deporte y la actividad f�sica en el estado de salud f�sico y mental: una revisi�n bibliogr�fica. Katharsis: Rev. de Ciencias Sociales, 25, 141-160. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6369972

3.      Barrera, E., & S�nchez, J. (2018). Impacto beneficioso de la actividad f�sica sobre la autoestima y la situaci�n social en las personas mayores. Rev. De Humanidades, 34, 59-86. https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/6462045.pdf

4.      Becerra, M., Merellano-Navarro, E., & Hermosilla-Palma, F. (2023). Niveles de actividad f�sica y condici�n f�sica en j�venes y adolescentes respecto al sexo y horas de educaci�n f�sica. Rev. Chilena de Rehabilitaci�n y Actividad F�sica, 1-23. https://doi.org/10.32457/reaf2.2301

5.      Castillo, F. (2022). Procesos de control motivacional y rendimiento en estudiantes del �rea metropolitana de caracas. Rev. Digital del Doctorado En Educaci�n de la Universidad Central de Venezuela, 8(16). https://doi.org/10.55560/arete.2022.16.8.5

6.      Condis-Viltres, E., Arrabal-Guzm�n, Mar�a., & Rodr�guez-Gonz�lez, D. (2021). Sentido de vida en adultos mayores semi institucionalizados. Humanidades M�dicas, 21 (3), 829-846. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1727-81202021000300829&lng=es&tlng=es

7.      Contreras, R. M. M., Guerra, E. R., Machacca, N. M. C., & Aparicio, M. L. S. (2023). Actividad f�sica y el deterioro cognitivo en adultos mayores. Ciencias de la Actividad F�sica, 24(1), 1-14. https://doi.org/10.29035/rcaf.24.1.8

8.      Cueva, M. T., Bermeo, C. E. V., D�vila, L. E. L., & De la Caridad, M. C. G. (2024). Adaptaciones curriculares para la inclusi�n de estudiantes con discapacidad a la carrera de Pedagog�a de la Actividad F�sica y Deporte. Conciencia Digital, 7(2), 156-177. https://doi.org/10.33262/concienciadigital.v7i2.3012

9.      Espinosa, J. R. R., Orozco, E. F. V., Carri�n, S. A. �., & Villagr�n, P. J. C. (2023). Beneficios de los ejercicios aer�bicos como terapia f�sica en el adulto con hipertensi�n arterial cr�nica. Anatom�a Digital, 6(4.3), 329-343. https://doi.org/10.33262/anatomiadigital.v6i4.3.2809

10.  Hern�ndez-Carrillo, M., Quiroz-Mora, C. A., & Betancourt-Pe�a, J. (2021). Actividad f�sica, aspectos sociodemogr�ficos, familiares, h�bitos saludables y atenci�n en salud de adultos mayores. Universidad y Salud, 23(3), 263-271. https://doi.org/10.22267/rus.212303.240

11.  Hinojosa-Alcalde, I., Montilla, M. J., & Tarrag�, R. (2024). Hacia una Universidad m�s inclusiva: Estudio de caso en los estudios de Ciencias de la Actividad F�sica y el Deporte. Retos Digital, 56, 238-247. https://doi.org/10.47197/retos.v56.104412

12.  Munoz Strale, C. M., Giakoni-Ram�rez, F., Pinochet, F., Godoy-Cumillaf, A., Fuentes-Merino, P., & Duclos-Bast�as, D. (2024). Condici�n f�sica, actividad f�sica y calidad de vida en estudiantes universitarios chilenos. Retos Digital, 56, 521-530. https://doi.org/10.47197/retos.v56.104184

13.  Organizaci�n Mundial de la Salud: OMS. (2022). Actividad f�sica. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

14.  Recomendaciones mundiales sobre actividad f�sica para la salud. (2012). OPS/OMS | Organizaci�n Panamericana de la Salud. https://www.paho.org/es/noticias/9-5-2012-recomendaciones-mundiales-sobre-actividad-fisica-para-salud

15.  Revelo, S. E. L., & Pinz�n, E. Y. (2018). Intereses de formaci�n, motivaci�n y sentido de vida de trabajadores en proceso de prejubilaci�n. Educaci�n y Educadores, 21(1), 95-113. https://doi.org/10.5294/edu.2018.21.1.5

16.  Sansano-Nadal, O., Roman-Vi�as, B., Socorro-Cumplido, J. L., Nieto-Guisado, A., Dallmeier, D., Coll-Planas, L., Fuente-Vidal, A., & Gin�-Garriga, M. (2024). �Qu� necesidades perciben los expertos y los futuros profesionales de la Actividad F�sica y del Deporte para promover un envejecimiento saludable? Visi�n de profesionales y estudiantes. Rev. Espa�ola de Geriatr�a y Gerontolog�a, 59(5), 101495. https://doi.org/10.1016/j.regg.2024.101495

17.  Torres, M., & Mendez, S. A. G. (2024). Factores Asociados con la Cantidad de Actividad F�sica que Realizan los Estudiantes de Primaria en la Clase de Educaci�n F�sica: Una Revisi�n de Alcance. Rev. Acad�mica Internacional de Educaci�n F�sica, 4(2), 01-17. https://doi.org/10.59614/acief42024130

18.  Vaca Catute, Ver�nica Janeth y Cede�o Alejandro, Fernando Alfonso. (2022). Motivaci�n hacia la pr�ctica de actividades f�sicas en asistentes del centro gerontol�gico las Pi�as del Cant�n Milagro. podio Revista de Ciencia y Tecnolog�a en Cultura F�sica , 17 (3), 961-973. Epub 07 de septiembre de 2022. Recuperado el 18 de septiembre de 2024, de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1996-24522022000300961&lng=es&tlng=es.

19.  Vargas Vi�ado, J. F., & Mor, E. M. H. (2020). Motivaci�n hacia la Educaci�n F�sica y actividad f�sica habitual en adolescentes. ÁGora/�gora Para la Educaci�n F�sica y el Deporte, 22, 187-208. https://doi.org/10.24197/aefd.0.2020.187-208

20.  Zavala-Hoppe, A. N., Peralta-Ortega, S. Y., Narv�ez-Calder�n, J. M., & Pati�o-Zambrano, F. A. (2024). Mortalidad por enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo a nivel global. MQR Investigar, 8(1), 1565-1589. https://doi.org/10.56048/mqr20225.8.1.2024.1565-1589

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

� 2024 por los autores. Este art�culo es de acceso abierto y distribuido seg�n los t�rminos y condiciones de la licencia Creative Commons Atribuci�n-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)

(https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/).