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Plan de entrenamiento para el desarrollo de capacidades coordinativas en los guardametas categor�a sub-18

 

Training plan for the development of coordination capabilities in goalkeepers under-18 category

 

Plano de treino para o desenvolvimento de capacidades de coordena��o em guarda-redes da categoria sub-18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: recallep66@est.ucacue.edu.ec

 

Ciencias del Deporte

Art�culo de Investigaci�n

 

 

* Recibido: 10 de marzo de 2024 *Aceptado: 07 de abril de 2024 * Publicado: �05 de mayo de 2024

 

        I.            Licenciado en Ciencias de la Educaci�n, Menci�n Cultura F�sica, Maestrante del programa de Maestr�a en Educaci�n F�sica y Entrenamiento Deportivo de la Universidad Cat�lica de Cuenca, Azogues, Ecuador.

      II.            Mag�ster en Educaci�n F�sica y Entrenamiento Deportivo Licenciado en Educaci�n F�sica y Entrenamiento Deportivo, Docente de la carrera de Pedagog�a de la Actividad F�sica y Deporte de la Universidad Cat�lica de Cuenca, Azogues, Ecuador.

 

Resumen

Introducci�n: en el deporte del f�tbol, la coordinaci�n f�sica es esencial para el control del bal�n, la precisi�n en los pases, los movimientos cambio de ritmo y de direcci�n. El objetivo de la presente investigaci�n fue determinar el nivel de agilidad de los guardametas categor�a sub-18 al implementar el plan de entrenamiento en la etapa de preparaci�n. Metodolog�a: dise�o experimental, alcance descriptivo enfoque cuantitativo de corte longitudinal. Poblaci�n: corresponde a deportistas de la Academia de F�tbol Internacional de la ciudad de Azogues, para la muestra se aplic� la t�cnica de muestreo no aleatoria por conveniencia con 10 guardametas de la categor�a sub18, 7 hombres y 3 mujeres. Instrumentos: para la recolecci�n de datos se utiliz� el test Illinois, test utilizado por est�ndares internacionales en el entrenamiento deportivo para el estudio de la agilidad como aspecto esencial en las capacidades coordinativas, raz�n por la cual no se necesit� validaci�n debido a su aplicaci�n a nivel global. Resultados: mediante la aplicaci�n del plan de entrenamiento para guardametas dise�ado a 8 semanas de entrenamiento se logra evidenciar en relaci�n al pre test como el postest una mejora considerable, tal cual lo indica la M=17,98 alcanzando una escala de bueno. Conclusiones: el entrenamiento del guardameta seg�n los tiempos est� en constante evoluci�n y formaci�n, la importancia que tiene la buena labor del mismo es vital a la hora de ganar un partido, por lo cual, el puesto del guardameta requiere de entrenamientos individuales y diferentes al resto de jugadores, ya que la planificaci�n cumplir� los requisitos fundamentales del entrenamiento, sin embargo, al momento de planificar se debe hacerlo espec�ficamente integr�ndolo con el equipo.

Palabras clave: Guardameta; F�tbol; Plan de entrenamiento; Capacidades coordinativas.

 

Abstract

Introduction: in the sport of soccer, physical coordination is essential for ball control, precision in passing, movements, change of pace and direction. The objective of this research was to determine the level of agility of the under-18 category goalkeepers when implementing the training plan in the preparation stage. Methodology: experimental design, descriptive scope, longitudinal quantitative approach. Population: corresponds to athletes from the International Soccer Academy of the city of Azogues, for the sample the non-random convenience sampling technique was applied with 10 goalkeepers from the under-18 category, 7 men and 3 women. Instruments: the Illinois test was used to collect data, a test used by international standards in sports training for the study of agility as an essential aspect in coordinative abilities, which is why validation was not needed due to its application at the level global. Results: by applying the training plan for goalkeepers designed for 8 weeks of training, a considerable improvement is evident in relation to the pre-test and the post-test, as indicated by the M=17.98, reaching a good scale. Conclusions: the training of the goalkeeper according to the times is in constant evolution and formation, the importance of his good work is vital when it comes to winning a match, therefore, the position of the goalkeeper requires individual and different training than the rest of the players, since the planning will meet the fundamental requirements of the training, however, when planning it must be done specifically by integrating it with the team.

Keywords: Goalkeeper; Soccer; Training plan; Coordinative capabilities.

 

Resumo

Introdu��o: na modalidade futebol, a coordena��o f�sica � essencial para controle de bola, precis�o nos passes, movimentos, mudan�a de ritmo e dire��o. O objetivo desta pesquisa foi determinar o n�vel de agilidade dos goleiros da categoria sub-18 na execu��o do plano de treinamento na fase de prepara��o. Metodologia: desenho experimental, escopo descritivo, abordagem quantitativa longitudinal. Popula��o: corresponde a atletas da Academia Internacional de Futebol da cidade de Azogues, para a amostra foi aplicada a t�cnica de amostragem n�o aleat�ria por conveni�ncia com 10 goleiros da categoria sub-18, sendo 7 homens e 3 mulheres. Instrumentos: para a coleta de dados foi utilizado o teste de Illinois, teste utilizado por padr�es internacionais no treinamento esportivo para o estudo da agilidade como aspecto essencial nas habilidades coordenativas, raz�o pela qual n�o foi necess�ria valida��o devido � sua aplica��o em n�vel global. Resultados: ao aplicar o plano de treino para guarda-redes desenhado para 8 semanas de treino, evidencia-se uma melhoria consider�vel em rela��o ao pr�-teste e ao p�s-teste, conforme indicado pelo M=17,98, atingindo uma boa escala. Conclus�es: o treinamento do goleiro de acordo com os tempos est� em constante evolu��o e forma��o, a import�ncia do seu bom trabalho � vital na hora de vencer uma partida, portanto, a posi��o do goleiro exige um treinamento individual e diferente do restante. os jogadores, pois o planejamento atender� aos requisitos fundamentais do treinamento, por�m, no momento do planejamento deve ser feito especificamente integrando-o � equipe.

Palavras-chave: Goleiro; Futebol; Plano de treinamento; Capacidades coordenativas.

 

Introducci�n

El desarrollo deportivo en la actualidad ha tenido gran relevancia en la sociedad existiendo un gran incremento de escuelas de f�tbol que apoyan a la pr�ctica deportiva en distintas categor�as, debido a su globalizaci�n que permite promover una vida saludable, la unidad y el trabajo en equipo, este deporte se ha propagado de forma amateur y profesional donde se ejecuta un plan de entrenamiento que facilita a los deportistas desempe�arse en funci�n a lo establecido aportando m�ltiples beneficios en distintas capacidades y habilidades que poseen dentro de la pr�ctica como las cualidades coordinativas (Solana & Mu�oz, 2011).

De esta manera, el f�tbol se considera como un deporte colectivo integrado por dos equipos cada uno conformado de 11 jugadores aquellos, se rigen a las normas establecidas en base a los reglamentos estipulados previamente, adem�s es conocido y practicado por grandes y peque�os en ocasiones por competencia y otros por recreaci�n (Molano & Molano, 2015) Ecuador no es la excepci�n ya que existen varias escuelas de f�tbol y clubes formativos, clubes profesionales para ascenso y clubes profesionales de primera A y B, que tienen categor�as inferiores para construir nuevos talentos deportivos.

En la provincia del Ca�ar y espec�ficamente en la ciudad de Azogues, existen alrededor de 18 escuelas y academias formativas de f�tbol, las cuales son particulares, financiadas por los padres de familia y algunos auspiciantes, sin embargo existen tambi�n escuelas financiadas directamente por el gobierno provincial y municipal, aquellas se encuentran en las zonas rurales del cant�n, beneficiando a los ni�os y adolescentes a formar parte de esta disciplina deportiva, que adem�s del disfrute que genera,� tambi�n contribuye en la mejora de la condici�n motora, fomenta el trabajo en equipo, entre otros.�

En el mismo contexto, en la ciudad de Azogues se cuenta con guardametas de gran renombre, los cuales han representado a la provincia y cant�n� en eventos nacionales de f�tbol, tal es el caso de: Joselo �lvarez y Pablo Parra, que se encuentran jugando en segunda categor�a, aquellos son ejemplo para los diferentes guardametas de las escuelas y academias formativas de la ciudad, al ser el guardameta la persona que se encarga de interceptar el bal�n para evitar el gol, su funci�n incluye acciones ofensivas como defensivas, adem�s de una capacidad para tomar decisiones, sin embargo, la falta de un profesional en la preparaci�n espec�fica es de gran preocupaci�n.

Por lo tanto, entrenar a los guardametas� de un equipo de f�tbol es de vital importancia ya que son los encargados de proteger la porter�a y evitar que el equipo contrario anote goles, por lo que, los guardametas requieren de habilidades espec�ficas como reflejos, agilidad, reacci�n, capacidad de salto, t�cnica al atrapar o desviar el bal�n, t�cticas para organizar la defensa por medio de una comunicaci�n efectiva (L�pez & Ib��ez, 2018), a pesar de la val�a del arquero dentro de la cancha, en las categor�as de iniciaci�n deportiva de infantiles hasta llegar a la categor�a juvenil, a menudo se pone menos �nfasis en entrenar concretamente a los guardametas en el desarrollo de habilidades coordinativas.

Por consiguiente, esta problem�tica dentro del campo deportivo en el desempe�o de las capacidades coordinativas surge del desconocimiento de los entrenadores en la aplicaci�n de un plan de entrenamiento individualizado o espec�fico para los porteros con el fin de desarrollar y perfeccionar habilidades, as� como las capacidades coordinativas que son uno de los cimientos que el deportista necesita para llegar a la aptitud deseada (Calder�n et al., 2020).

En relaci�n con la problem�tica este estudio tiene el objetivo determinar el nivel de agilidad de los arqueros categor�a sub-18 al trabajar con un plan de entrenamiento mediante la aplicaci�n de un pretest y post-test al terminar con el periodo de preparaci�n.

 

Marco referencial

El guardameta tambi�n conocido como: golero o arquero su funci�n dentro del equipo de f�tbol se considera el primer atacante con bal�n en fase de posesi�n, adem�s elabora la jugada de su equipo en fase de atacante su objetivo principal evitar que anoten goles el equipo contrario, para ello debe cumplir con varias caracter�sticas como por ejemplo una buena condici�n f�sica y un desarrollo adecuado de sus habilidades como:� velocidad, potencia, agilidad y coordinaci�n. Desde el nacimiento de f�tbol se ha designado un papel espec�fico que es la del guardameta como estipula las reglas del juego, este rol conlleva una gran responsabilidad en la defensa ya que implica la capacidad de evitar que el bal�n entre a la porter�a, otorg�ndole al portero un papel crucial en las acciones del juego, por lo que las normativas espec�ficas para esta posici�n dentro del �rea de meta implican la necesidad de entrenamiento diferenciado y especifico que debe ser abordado por un entrenador y solventar las necesidades de los deportistas como son las capacidades coordinativas (Rodr�guez et al., 2023).

La coordinaci�n en el f�tbol se refiere a la importancia de desarrollar habilidades motoras y coordinativas que permitan a los jugadores� ejecutar movimientos precisos y eficientes durante el juego, dentro de las habilidades coordinativas incluye la agilidad, el equilibrio, la reacci�n, la orientaci�n, el desarrollo de estas capacidades es fundamental para la mejora, el rendimiento de los futbolistas, que permite a los deportistas ejecutar t�cnicas con mayor eficacia, anticiparse a situaciones de juego y responder a los cambios en el entorno de juego (Herrera et al., 2023).

Entre las capacidades coordinativas destaca la agilidad que permite a los jugadores� realizar cambios de direcci�n r�pidos y eficientes lo que es fundamental para evitar a los oponentes, recuperar el bal�n y crear oportunidades defensivas, adem�s la agilidad contribuye a la prevenci�n de lesiones porque permite que los jugadores puedan reaccionar r�pidamente ante situaciones imprevistas en el campo reduciendo el riesgo de lesiones por contacto bruscos o ca�das, a m�s de ello la agilidad favorece la capacidad de aceleraci�n y desaceleraci�n, que es esencial para adaptarse a los cambios de ritmo durante el juego (P�rez et al., 2017).

Las capacidades coordinativas son capacidades que se relacionan con los procesos de conducci�n y regulaci�n del movimiento es decir son supeditadas a la percepci�n, an�lisis, ejecuci�n y control del movimiento cuyo mecanismo funcional es el sistema nervioso central. (SNC) Las mismas se clasifican en: generales o b�sicas; adaptaci�n, y cambio motriz y especiales: orientaci�n, equilibrio, reacci�n, ritmo, anticipaci�n, diferenciaci�n y complejas como son: aprendizaje motor y agilidad (Inga P�rez, 2017).

El desarrollo de la coordinaci�n en guardametas permite tener habilidades de tiempo y espacio dentro de su �rea al momento de desempe�ar acciones como: bloqueos, desv�os, despejes, salidas, saques, pases entre otros. Por ello, esta habilidad de coordinaci�n es importante para los porteros de esta disciplina, ya que comprende de m�ltiples variaciones motrices Becerra, (2019) indica que, el desarrollo de las habilidades ayuda al guardameta que: economice el movimiento, aproveche la fuerza necesaria para realizar una acci�n determinada, reaccione inmediatamente a situaciones complejas, oriente a condiciones de juego inesperadas. De manera que, se prioriza la agilidad como un componente esencial en las capacidades coordinativas de un guardameta durante su preparaci�n espec�fica.

La agilidad permite al guardameta reaccionar r�pidamente a los movimientos del bal�n y de los jugadores contrarios, a m�s de ello ayuda a moverse de manera eficiente dentro del �rea de porter�a Sag�ay et al. (2020) seg�n estos autores y colaboradores definen a la agilidad como la capacidad de moverse r�pidamente y cambiar de direcci�n con facilidad y coordinaci�n, generalmente en respuestas a est�mulos visuales, auditivos o t�ctiles. Que tiene que ser planificados apropiadamente en un plan de entrenamiento.

En la misma l�nea de estudio, el plan de entrenamiento ha logrado captar inter�s en algunos investigadores, asumiendo aportes importantes dentro de las capacidades coordinativas ya que no solo brindan beneficios en el desarrollo f�sico, sino en el desarrollo intelectual y socio afectivo del deportista (Rodr�guez & Aguilar, 2021) marcando esta labor fundamental al entrenador que tiene la obligaci�n de manejar un plan de entrenamiento deportivo que cubra las necesidades del grupo a entrenar. (Vera & Merch�n, 2011), afirman que, un plan de entrenamiento se destaca por conseguir el mejoramiento deportivo, incluyendo el �xito, mencionando puede ser duradero y modificable de acuerdo con los resultados obtenidos, estrategias y el rendimiento del equipo.

Sin embargo, planificar un entrenamiento se basa en dise�ar, estructurar una serie de actividades para lograr potenciar habilidades en los deportistas mejorando ciertas capacidades f�sicas, psicol�gicas, motriz, entre otras Bernal et al. (2014) consideran, el plan de entrenamiento ayuda a mejorar el desempe�o de los aspectos f�sicos de fuerza, resistencia, velocidad de los deportistas para la preparaci�n hacia una competici�n. Mientras que, S�nchez et al. (2015) afirman que, un entrenamiento deportivo responde a la preparaci�n de los deportistas en sus diferentes �reas, mejorando habilidades y capacidades en la pr�ctica f�sica, as� como tambi�n en el rendimiento al momento de desempe�ar sus funciones en el campo de juego logrando cumplir con objetivos planteados.

El entrenamiento deportivo de un guardameta de f�tbol requiere centrar todo su esfuerzo en la preparaci�n y desarrollo de capacidades f�sicas como: fuerza, velocidad, resistencia, coordinaci�n y flexibilidad, se debe iniciar con un entrenamiento en los aspectos t�cnico-t�ctico, en su coordinaci�n, as� como tambi�n su preparaci�n f�sica que contribuye considerablemente en su formaci�n Calero & Gonz�lez, (2015). Un plan de entrenamiento debe tener una relaci�n de las actividades a desarrollarse para lograr mejoramientos en la ejecuci�n de juego por ello los planes de entrenamiento constar� de objetivos, principios y fundamentos t�cticos, y los entrenadores deben presentar una serie de caracter�sticas como: planificar con anticipaci�n las actividades a desarrollar, aquellas deber�n ser variadas, adem�s de programadas es decir cada actividad debe tener fecha y tiempo determinado de manera cronol�gica debe subir la intensidad de dificultad (Bustamante et al., 2010).

Es indispensable, tener en cuenta que la aplicaci�n de los planes de entrenamientos se debe prever por la salud, y el bienestar del deportista, pues siempre tener en consideraci�n una breve introducci�n dando a conocer los objetivos y beneficios, calentamiento previo a la ejecuci�n de la actividad, parte principal de la sesi�n de la actividad y al finalizar vuelta a la calma.

 

Metodolog�a

La presente investigaci�n tiene un dise�o experimental porque se tuvo control sobre el estudio al manipular la variable dependiente la agilidad como capacidad coordinativa, mismo que mantuvo un alcance descriptivo al detallar las caracter�sticas del fen�meno de estudio, apoyado de un enfoque cuantitativo en la recolecci�n de datos de corte longitudinal.

La poblaci�n corresponde a deportistas de la Academia de F�tbol Internacional de la ciudad de Azogues, para la muestra se aplic� la t�cnica de muestreo no aleatoria por conveniencia con 10 guardametas de la categor�a sub18, 7 hombres y 3 mujeres que corresponden al 100% de la poblaci�n total.

Para la recolecci�n de datos se utiliz� el test Illinois (Gonz�lez, 2019), test utilizado por est�ndares internacionales en el entrenamiento deportivo para el estudio de la agilidad como aspecto esencial en las capacidades coordinativas, raz�n por la cual no se necesit� validaci�n debido a su aplicaci�n a nivel global. Por lo tanto, como primer paso se procedi� a solicitar el respectivo ingreso a la Academia de F�tbol Internacional de la ciudad de Azogues mediante un oficio a sus dirigentes a cargo, luego se socializ� el proyecto con los guardametas que forman parte del club los cuales procedieron a firmar el consentimiento informado para de esta manera formar parte del estudio en cuesti�n.

Durante el levantamiento de la informaci�n se realiz� en dos instancias Se aplic� un pre-Test para recolecci�n de informaci�n de resultados, luego se aplic� un plan de entrenamiento con una duraci�n de 8 semanas mediante ejercicios que apoyan el desarrollo de la agilidad, trabajando cinco d�as por semana para luego aplicar el post-Test, el an�lisis de la informaci�n o resultados se proces� a trav�s de SSPS y Excel.

 

 

 

Resultados

Tabla 1: Test de agilidad

 

Seg�n los resultados del pretest, 6 de los deportistas evaluados han obtenido resultados que indican una valoraci�n negativa en la prueba de agilidad denominada Illinois, de estos 4 son j�venes y han registrado tiempo superiores a 18.8 segundos y dos mujeres que superan los 23 segundos, lo que los sit�a en un rango de p�simo desempe�o, otras dos personas evaluadas incluyen a un joven con una valoraci�n malo al registrar un tiempo de 18.5 segundos y una mujer que ha completado la prueba en 22.4 segundo, por ultimo 2 j�venes han obtenido una valoraci�n de regular, con tiempos de 18 y 18.5 segundos respectivamente.

Dicho de este modo, los resultados del pos test, 4 de los deportistas evaluados han obtenido resultados que indican una valoraci�n en la escala de regular en lo que corresponde a la prueba de agilidad Illinois, seguidos de 4 deportistas que se ubican en una escala de bueno y apenas 2 en escala malo, evidenciando as� la M=17,98 en una escala de bueno en relaci�n al pretest con una M=21,89 escala de malo por lo cual es evidente que aplicar el plan de entrenamiento para guardametas fue de gran apoyo en la preparaci�n de los mismos.

 

Discusi�n

El objetivo de la presente investigaci�n fue determinar el nivel de agilidad de los guardametas categor�a sub-18 al trabajar con un plan de entrenamiento mediante la aplicaci�n de un pretest y post-test al terminar con el periodo de preparaci�n. Para reforzar la investigaci�n se indagaron diversos estudios, aquellos ratifican que es posible la realizaci�n y aplicaci�n del plan de entrenamiento, tal es el caso del club de alto rendimiento Quito FC que pertenece a la provincia de Pichincha en donde aplicaron un plan de entrenamiento a 8 de sus porteros durante 8 semanas y evidenciaron mejoras en los procesos y mayor desempe�o en los partidos planificados, de esta manera se genera una comparaci�n con la presente investigaci�n (Caguana, 2021).

Por consiguiente, otro estudio realizado en Bogot� en la Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales en un equipo de f�tbol realizaron una investigaci�n sobre los perfiles de actividades y los requerimientos f�sicos de los porteros, as� como tambi�n la creaci�n y aplicaci�n de un plan de entrenamiento mediante ejercicios espec�ficos para los mismos, la muestra cont� con 4 guardametas varones y cuatro guardametas mujeres aquellos fueron evaluados en 8 encuentros como resultados pudieron apreciar una mejora considerable en la participaci�n en los partidos planificados creando as� un precedente para futuros estudios sobre el tema en cuesti�n. Por ello las circunstancias planteadas confirman lo importante de la creaci�n y aplicaci�n de un plan de entrenamiento espec�fico para guardametas (Ayala & Duarte, 2022).

Propuesta: luego de haber analizado los resultados del presente estudio sobre determinar el nivel de agilidad de los guardametas categor�a sub-18� es necesario� presentar una propuesta con ejercicios espec�ficos para mejorar la agilidad de aquellos guardametas tanto en sus entrenamientos como tambi�n en la participaci�n de los diferentes encuentros deportivos planificados, tomando en cuenta el papel crucial que desempe�a esta figura deportiva dentro de los equipos de f�tbol, por tal raz�n se presenta los siguientes ejercicios espec�ficos:

 

Ejercicio	Repeticiones	Recursos	Imagen
Zigzag y reflejos abajo	6 a12 repeticiones	Balones Conos
Acci�n y reacci�n por los laterales	6 a12 repeticiones	Conos bal�n Entrenador
Medio circulo con recepci�n acostado dos manos	6 a12 repeticiones	Bal�n espacio f�sico
Medio circulo recepci�n acostado una sola mano	6 a12 repeticiones	Bal�n Entrenador
Atajadas debajo de izquierda a derecha	6 a12 repeticiones	Conos porter�a Bal�n

 

Conclusiones

Una vez indagados diversos estudios de varios autores sobre la tem�tica en cuesti�n plan de entrenamiento para el desarrollo de capacidades coordinativas en los guardametas categor�a sub-18 sirvi� de gu�a para la estructuraci�n de los ejercicios planteados en la propuesta y as� determinar el nivel de agilidad de los guardametas de la Academia de F�tbol Internacional de la ciudad de Azogues, de la categor�a sub18. Por lo tanto, las actividades aplicadas en 8 semanas contribuyeron en gran medida a mejorar las capacidades coordinativas pero muy en espec�fico la agilidad en los guardametas, debido que, despu�s de la intervenci�n del plan se aprecia la diferencia de los resultados pre-test respecto al post test.

En conclusi�n, el entrenamiento de los guardametas est� en constante evoluci�n al igual que formaci�n ya que, es vital el rol que cumple esta figura deportiva a la hora de ganar un encuentro, por ello su preparaci�n deber� ser especifica e individualizada por el profesional a cargo del mismo, sin embargo, esto no lo excluye del equipo debido que al planificar se lo debe integrar con el resto de jugadores.

 

Referencias

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