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An�lisis del test de flexiones de brazo en estudiantes varones de educaci�n superior

 

Analysis of the push-up test in male higher education students

 

An�lise do teste push-up em estudantes do ensino superior do sexo masculino

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: orlando.mazon@espoch.edu.ec

 

Ciencias de la Educaci�n

Art�culo de Investigaci�n

 

 

* Recibido: 30 de diciembre de 2023 *Aceptado: 01 de enero de 2024 * Publicado: �11 de febrero de 2024

 

        I.            Mag�ster en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo, Licenciado en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo en Futbol y Voleibol, Grupo de Investigaci�n de Ciencias Aplicadas al Deporte y la Educaci�n F�sica, Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo, Facultad de Inform�tica y Electr�nica, Riobamba, Ecuador.

      II.            Mag�ster en Cultura F�sica y Deportolog�a, Licenciado en ciencias de la Educaci�n Profesor de Ense�anza Media en la Especializaci�n de Educaci�n F�sica, Grupo de Investigaci�n de Ciencias Aplicadas al Deporte y la Educaci�n F�sica, Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo, Facultad de Ciencias, Riobamba, Ecuador.

   III.            Licenciado en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo, Universidad Nacional de Chimborazo, Riobamba, Ecuador.

   IV.            Mag�ster en Educaci�n con Menci�n en Educaci�n F�sica y Deporte, Unidad Educativa Mar�a Auxiliadora, Riobamba, Ecuador.

Resumen

El objetivo de la presente investigaci�n, fue analizar los datos obtenidos de la ejecuci�n del test de flexiones de brazo en 30 segundos, que es parte de un diagn�stico de la actividad f�sica de estudiantes varones de la Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo (ESPOCH). Para lo cual, se aplic� una investigaci�n descriptiva y de campo, en una muestra intencional de 581 estudiantes varones que cursan la asignatura de Educaci�n F�sica. Se consider� la t�cnica de la observaci�n y la recolecci�n de datos fue a trav�s de una ficha que registr� la informaci�n de la ejecuci�n del test de cada estudiante. Los datos fueron analizados estad�sticamente, lo que permiti� definir los cuartiles y la clasificaci�n relacionada con sus equivalencias en una escala de Likert (Excelente, Bueno, Regular y Necesita mejorar), la cual fue definida por el n�mero de repeticiones ejecutadas en el test. Las frecuencias fueron cuantificadas y registradas en una hoja de c�lculo, para que mediante tablas y gr�ficos sean analizadas e interpretadas; permitiendo concluir, que la mayor�a de los estudiantes con un 54% lograron una clasificaci�n de Excelente y Bueno; mientras que la minor�a alcanz� un 46% de Regular y Necesita mejorar, lo mismos que requieren una investigaci�n con un plan intervenci�n que incida en el mejoramiento de la actividad f�sica.

Palabras clave: Test; Flexi�n de brazo; 30 segundos; Actividad f�sica; Varones.

 

Abstract

The objective of the present investigation was to analyze the data obtained from the execution of the arm push-up test in 30 seconds, which is part of a diagnosis of the physical activity of male students from the Higher Polytechnic School of Chimborazo (ESPOCH). For this, a descriptive and field investigation was applied in an intentional sample of 581 male students who take the subject of Physical Education. The observation technique was considered and data collection was through a form that recorded the information on each student's test execution. The data were analyzed statistically, which made it possible to define the quartiles and the classification related to their equivalences on a Likert scale (Excellent, Good, Average and Needs improvement), which was defined by the number of repetitions performed in the test. The frequencies were quantified and recorded in a spreadsheet, so that they can be analyzed and interpreted through tables and graphs; allowing us to conclude that the majority of students with 54% achieved a classification of Excellent and Good; while the minority reached 46% of Regular and Needs improvement, which require research with an intervention plan that affects the improvement of physical activity.

Keywords: Test; Arm flexion; 30 seconds; Physical activity; Men.

 

Resumo

O objetivo da presente investiga��o foi analisar os dados obtidos com a execu��o do teste de flex�o de bra�o em 30 segundos, que faz parte de um diagn�stico da atividade f�sica de estudantes do sexo masculino da Escola Superior Polit�cnica de Chimborazo (ESPOCH). Para isso, foi aplicada uma investiga��o descritiva e de campo em uma amostra intencional de 581 estudantes do sexo masculino que cursam a disciplina de Educa��o F�sica. Foi considerada a t�cnica de observa��o e a coleta de dados se deu por meio de um formul�rio que registrava as informa��es sobre a execu��o da prova de cada aluno. Os dados foram analisados ​​estatisticamente, o que possibilitou definir os quartis e a classifica��o relacionada �s suas equival�ncias em escala Likert (Excelente, Bom, M�dio e Precisa melhorar), que foi definida pelo n�mero de repeti��es realizadas na prova. As frequ�ncias foram quantificadas e registradas em planilha, para que possam ser analisadas e interpretadas por meio de tabelas e gr�ficos; permitindo-nos concluir que a maioria dos alunos com 54% obteve classifica��o de Excelente e Bom; enquanto a minoria atingiu 46% de Regular e Necessita melhoria, que necessitam de pesquisa com plano de interven��o que afete a melhoria da atividade f�sica.

Palavras-chave: Teste; Flex�o de bra�o; 30 segundos; Atividade f�sica; Homens.

 

Introducci�n

La Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo (ESPOCH), como parte de la formaci�n complementaria general, del perfil profesional de las diferentes carreras, ha incorporado en los niveles iniciales de su malla curricular a la asignatura de Educaci�n F�sica, con car�cter recreacional donde se desarrollan actividades f�sicas que pueden ser evaluadas mediante la aplicaci�n de diferentes tipos de test que pueden ser agrupados de manera individual o grupal.

La Organizaci�n Mundial de la Salud (2010) indica que todo movimiento del cuerpo con esfuerzo de energ�a a trav�s de los m�sculos y el esqueleto, es definida como actividad f�sica; es decir, la implementaci�n de actividades sistem�ticas relacionada con la saludo que se enfocan en lograr un objetivo, permitiendo reducir el sedentarismo y la prevalencia de enfermedades cr�nicas. Lim�n & Ortega (2011) sostienen que la actividad f�sica contribuye a mejorar el estado f�sico mental que beneficia al factor de protecci�n, mantenimiento de la salud y calidad de vida, reduciendo el estr�s y mejorando la cognici�n y capacidad del pensamiento.

Faigenbaum et al. (2015) sostiene que la flexi�n es un ejercicio que utiliza el propio peso corporal del individuo para estimular la musculatura de las extremidades superiores y del torso. Las flexiones son un m�todo muy utilizado para el entrenamiento, rehabilitaci�n y evaluaci�n de resistencia muscular de las extremidades superiores.

Una buena capacidad cardiorrespiratoria, fuerza, velocidad, flexibilidad, buena condici�n f�sica, contribuyen significativamente al buen desempe�o del sistema cardiovascular, m�sculo-esquel�tico, neuromuscular y metab�lico de las personas (Ortega et al., 2007; Garber et al., 2011)

El rendimiento metab�lico de los m�sculos, condicionan alcanzar las repeticiones o carga para realizar en una actividad f�sica, es decir la fuerza resistencia incide en la capacidad de conservar el impulso de la fuerza del n�mero de repeticiones en relaci�n con el tiempo (S�nchez S�nchez et al., 2005). Por tanto, la fuerza resistencia est� en relaci�n con la capacidad del sistema neuromuscular para reducir la fatiga con respecto al esfuerzo muscular. Stabenow & Metcalf (2009) sostienen que la resistencia muscular es m�s efectiva que la fuerza m�xima. Por lo que, es importante el entrenamiento y su valoraci�n a fin de definir ejercicios enfocados a un test adecuado.

Pollock & Wilmore (1993) sostienen que la resistencia muscular ha sido evaluada de diferentes maneras, entre ellas: el mayor n�mero de flexiones y extensiones de brazos que puedan ser ejecutadas en un per�odo definido en funci�n del tiempo. Existen test que penalizan al participante por su condici�n corporal; por ejemplo: brazos o piernas largas o pesadas. Por ello, se desarroll� el concepto de utilizar un porcentaje fijo de resistencia determinado por peso corporal del individuo; es decir, que la persona levanta su propio peso, cuantas veces sea posible en un determinado tiempo o hasta alcanzar un punto de agotamiento.

Seg�n (Fleck & Kraemer, 2014) existe gran diferencia de niveles de fuerza muscular absoluta entre la mujer y el hombre. Sin embargo, al comparar la fuerza muscular relativa a la parte superior del cuerpo, la diferencia decrece vertiginosamente.

Fernandes Filho (2003) reflexiona que no existe un test preciso y que su validez va de la mano de la objetividad que quiere alcanzar y lo mejor es que sean validados por expertos del �rea con una prueba de confiabilidad, seg�n Cronbatch

Rutherford & Corbin (1994) compararon los test para evaluar fuerza y resistencia muscular de los miembros superiores, donde obtuvieron evidencias que los test campo no presentan resultados confiables como los test de laboratorio. Sin embargo, los test de laboratorio requieren equipamiento especializado que dificulta su aplicaci�n en poblaciones de volumen alto. Por otra parte, Ricci et al. (1988) indican que la evaluaci�n de la fuerza y resistencia muscular de los miembros superiores, utilizados m�s frecuentemente en hombres son el test de flexi�n en la barra, debido a razones morfol�gicas, miol�gicas y culturales.

Martin & Sposito (2014) refieren que, al evaluar la resistencia muscular de un determinado grupo muscular, se puede utilizar el test de repeticiones m�ximas, el cual consiste en realizar de manera continua el mayor n�mero repeticiones posibles con un peso establecido a partir de un porcentual de 1 RM.

La Porta et al. (2002) indica que el peso corporal y la estatura influyen en la performance del test de campo investigado y que inversamente estos test, presentan una correlaci�n significativa cuando se utiliza la masa corporal en el test de flexi�n y extensi�n de brazos.

La presente investigaci�n pretende analizar al test de flexiones de brazo en un lapso de 30 segundos que sea f�cil de aplicar en el �mbito universitario, el cual no represente costos elevados y que oriente la evaluaci�n tanto al docente como al estudiante.

 

Metodolog�a

La investigaci�n se enfoc� en un estudio de campo, descriptivo y cualitativo; ya que fue experimentado con los estudiantes de la Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo (ESPOCH). La poblaci�n est� representa con los estudiantes de las diferentes Facultades y Carreras de la ESPOCH, quienes deben aprobar como parte de su malla curricular, la asignatura de Educaci�n F�sica. De la poblaci�n mencionada, se consider� una muestra intencional de 581 estudiantes, diferenciados por g�nero masculino, con edad media de 20 a�os, talla promedio 1.67 metros y peso promedio de 65 Kilogramos.

 

Tabla 1: Muestra de la investigaci�n

Fuente: Muestra de la investigaci�n.

 

La investigaci�n fue temporalizada y puede ser utilizada como base, para aplicar o experimentar investigaciones cient�ficas. La revisi�n bibliogr�fica, est� sustentada en informaci�n de re repositorios especializados en el �rea y con rigor cient�fico y referenciadas con normas APA que se encuentran en vigencia.

El protocolo para realizar el test de flexiones de brazo durante 30 segundos, se define en la tabla 1, considerando el prop�sito, la manera de ejecuci�n, las normas y los materiales q se usaron para su desarrollo.

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Tabla 1: Protocolo para aplicar el test de flexiones de brazo en 30 segundos

Elaborado por: Autores de la investigaci�n

 

El docente de la asignatura de Educaci�n F�sica, previa ejecuci�n del test present� el protocolo del test de flexiones de brazo en 30 segundos con el fin de lograr una correcta pr�ctica del mismo. Utiliz� la t�cnica de la observaci�n y mediante una ficha t�cnica, registr� por cada estudiante la siguiente informaci�n:

�         Nombre completo,

�         Facultad de procedencia,

�         Peso, edad, talla.

�         N�mero de repeticiones de alcanzadas en un tiempo de 30 segundos.

La recolecci�n de la informaci�n de la ejecuci�n del test, fue registrada en un periodo de seis semanas y durante el periodo mencionado se tomaron las medidas preventivas con el Departamento Medico institucional caso de que se presente alguna emergencia.

La informaci�n registrada en las fichas por cada estudiante, fueron depuradas y tabuladas en una hoja de c�lculo, para determinar estad�sticamente los cuartiles con sus respectivos baremos y rangos, que fueron caracterizados seg�n la frecuencia de ejecuci�n del test. Los rangos definidos fueron relacionados con los resultados obtenidos de la muestra intencional que fueron definidos en los rangos de una escala de equivalencias. Los resultados se agruparon y se realiz� el an�lisis e interpretaci�n para definir las conclusiones del estudio con sus propiedades y caracter�sticas del objeto de estudio.

 

Resultados

A continuaci�n, los datos obtenidos categorizados seg�n los baremos del test de los estudiantes de la asignatura de Educaci�n F�sica de la ESPOCH.

 

Tabla 2: N�mero de estudiantes seg�n su peso.

Elaborador por: Investigadores

 

An�lisis e interpretaci�n:

Del 100% de los estudiantes varones considerados en la muestra intencional, el 67% presenta una frecuencia de PESO NORMAL, el 21.9% representa frecuencias de SOBREPESO, el 6% registra frecuencias de BAJO PESO, el 4% registra frecuencias de OBESIDAD Tipo I, mientras que el 1,2% presenta frecuencias de OBESIDAD Tipo II. No se registra frecuencias de OBESIDAD Tipo III. Es decir, que la mayor�a de estudiantes est�n dentro de la clasificaci�n de PESO NORMAL; mientras que la clasificaci�n de los estudiantes que pueden poner en riegos su salud, representa la minor�a. Por lo que, se puede proponer un plan de intervenci�n, que considerando ciertas caracter�sticas de los estudiantes que representan la minor�a en este grupo de estudiantes, para incidir en sus actividades f�sicas.

 

Tabla 3: Flexiones de brazo realizadas en 30 segundos (varones)

Fuente: Investigadores

 

De la tabla estad�stica obtenida del registro de individual de los estudiantes varones, se registra un rango de 42 repeticiones, con una mediana de 24 que representa el punto medio del conjunto de datos. Se obtienen una moda de 20 repeticiones; con una distancia entre la mediana y la media es 49. El menor n�mero de repeticiones en la ejecuci�n fue de 5 repeticiones; mientras que el mayor n�mero de repeticiones fue de 47, obteniendo los siguientes cuartiles.

 

 

Tabla 4: Cuartiles de Flexiones de brazo en 30 segundos

Fuente: Investigadores

 

Tabla 5: Baremos (Cuartiles)

Fuente: Investigadores

 

Se estableci� 4 baremos o cuartiles, que establecen la siguiente clasificaci�n o escala y sus equivalencias

Tabla 5: Equivalencia de Baremos (Cuartiles)

Fuente: Investigadores

 

Una vez definidos los cuartiles en base a la tabla 5, se registran en la tabla las frecuencias de los tiempos alcanzados por los estudiantes barones de la ESPOCH.

 

Tabla 6: Numero de repeticiones de flexiones de brazo en 30 segundos

Fuente: Investigadores

 

Grafico 1: Porcentaje seg�n equivalencias del test de flexiones de brazo en 30 segundos

 

An�lisis e interpretaci�n:

Del 100% de los estudiantes que representan la muestra intencional que ejecutaron el test de flexiones de brazo en 30 segundos, el 24% registraron la equivalencia EXCELENTE, el 30% registran la equivalencia REGULAR, mientras que el 23% registran la equivalencia BUENO; y NECESITAN MEJORAR, existiendo una distribuci�n uniforme entre todas las equivalencias; sin embargo, la mayor�a de los estudiantes registran la equivalencia entre EXCELENTE y BUENO con un total de 54%; mientras que la minor�a que representa el 46%, por tanto requiere un plan de intervenci�n que incida en la pr�ctica del test analizado.

 

Conclusiones

�         Mediante la estad�stica descriptiva obtenida de la tabulaci�n del registro del test de flexiones de brazo, aplicados a una muestra intencional de 581 estudiantes varones de la ESPOCH, se logr� establecer los cuartiles y baremos a fin de clasificarlos mediante una escala de Likert (Excelente, Bueno, Regular, Necesita mejorar) para ponderar las frecuencias alcanzadas por cada grupo de estudiantes.

�         El an�lisis estad�stico determin� que le n�mero m�nimo de repeticiones alcanzadas en el test de flexiones de brazo en 30 segundos fueron 5; mientras que el n�mero m�ximo de repeticiones fue de 47, donde incide el peso corporal de cada estudiante. Es decir, que a mayor volumen corporal del individuo, las repeticiones del ejercicio imprimir mayor fuerza.

�         En base a la equivalencia seg�n el n�mero de repeticiones logradas en el test de flexiones de brazo en 30 segundos, se registra uniformidad de las frecuencias de repeticiones de la ejecuci�n del test de flexiones de brazo en 30 segundos, pues est�n distribuidas en los grupos de Excelente, Bueno, Regular y Necesita mejorar. La mayor�a logran repeticiones de acuerdo a su masa corporal; pero una minor�a que alcanza el 46% requiere un plan de intervenci�n que aplique m�todo cient�fico que incida en los resultados obtenidos en la presente investigaci�n.

 

Referencias

      1.            Faigenbaum, A. D., Bush, J. A., Mcloone, R. P., Kreckel, M. C., Farrell, A., Ratamess, N. A., & Kang, J. (2015). Benefits of strength and skill-based training during primary school physical education. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(5), 1255�1262. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000812

      2.            Fern�ndez Filho, J. (2003). A prática da avaliação f�sica: teste, medidas e avaliação física em escolares, atletas e academias de ginástica. Shape.

      3.            Fleck, S. J., & Kraemer, W. J. (2014). Fundamentos do Treinamento de For�a Muscular - 4a Edi��o (A. E. LTDA (ed.); livro impr).

      4.            Garber, C. E., Blissmer, B., Deschenes, M. R., Franklin, B. A., Lamonte, M. J., Lee, I. M., Nieman, D. C., & Swain, D. P. (2011). American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, 43(7), 1334�1359. https://doi.org/10.1249/MSS.0B013E318213FEFB

      5.            La Porta, M. A., Fern�ndez Filho, J., & Novaes, J. (2002). Eficacia del test de flexi�n y extensi�n de brazos, corregida por el �ndice de masa corporal en la determinaci�n de la resistencia muscular localizada absoluta en mujeres del ej�rcito brasile�o. Fitness & Performance Journal, 1(2), 21�28. https://doi.org/10.3900/FPJ.1.2.21.S

      6.            Lim�n, M. R., & Ortega, M. del C. (2011). Envejecimiento activo y mejora de la calidad de vida en adultos mayores. Revista de Psicolog�a y Educaci�n. https://redined.educacion.gob.es/xmlui/handle/11162/221814

      7.            Martin Dantas, E. H., & Sposito de Araujo, C. A. (2014). A Pr�tica Da Prepara��o F�sica / (C. A. S. de A. Est�lio Henrique Martin Dantas (ed.)). https://www.fnac.pt/mp23742952/A-Pratica-Da-Preparacao-Fisica

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      9.            Ortega, F. B., Ruiz, J. R., Castillo, M. J., & Sj�str�m, M. (2007). Physical fitness in childhood and adolescence: a powerful marker of health. International Journal of Obesity 2008 32:1, 32(1), 1�11. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0803774

  10.            Pollock, M. L., & Wilmore, J. H. (1993). Exerc�cio na Sa�de e na Doen�a de - WOOK (NOVA GUANABARA (ed.)). https://www.wook.pt/livro/exercicio-na-saude-e-na-doenca-michael-l-pollock/1499273

  11.            Ricci, B., Figura, F., Felici, F., & Marchetti, M. (1988). Comparison of male and female functional capacity in pull-ups. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 28(2), 168�175.

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  13.            S�nchez S�nchez, J., Bl�zquez, F., Mart�n, G., Maria, J., & Cabez�n, Y. (2005). La resistencia a la velocidad como factor condicionante del rendimiento del futbolista. Apunts. Educaci�n F�sica y Deportes, 3(81), 47�60. https://raco.cat/index.php/ApuntsEFD/article/view/300935

  14.            Stabenow Dahab, K., & Metcalf McCambridge, T. M. (2009). Strength Training in Children and Adolescents: Raising the Bar for Young Athletes? Sports Health, 1(3), 223. https://doi.org/10.1177/1941738109334215

 

 

 

� 2024 por los autores. Este art�culo es de acceso abierto y distribuido seg�n los t�rminos y condiciones de la licencia Creative Commons Atribuci�n-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)

(https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/).