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Influencia de la actividad f�sica recreativa en la autoestima en el adulto mayor

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Influence of recreational physical activity on self-esteem in older adults

 

Influ�ncia da atividade f�sica recreativa na autoestima de idosos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: eanietop36@est.ucacue.edu.ec

 

Ciencias T�cnicas y Aplicadas

Art�culo de Investigaci�n

 

* Recibido: 30 de octubre de 2023 *Aceptado: 20 de noviembre de 2023 * Publicado: �01 de diciembre de 2023

 

        I.            Licenciado en Ciencias de la Educaci�n menci�n en Cultura F�sica, maestrante del programa de maestr�a en Educaci�n F�sica y Entrenamiento Deportivo de la Universidad de Cuenca, Azogues, Ecuador.

      II.            Mag�ster en Inform�tica Educativa, Especialista en Docencia Universitaria, Experto en Tecnolog�a Educativa, Experto en Educaci�n Virtual, Ingeniero Electr�nico, Docente Investigador de la carrera de Educaci�n, Coordinador Acad�mico de la Maestr�a en Educaci�n Tecnolog�a e Innovaci�n de la Universidad Cat�lica de Cuenca, Azogues, Ecuador.

   III.            Mag�ster en Entrenamiento Deportivo, Licenciado en Ciencias de la Actividad F�sica, Deporte y Recreaci�n, Docente de la Carrera de Pedagog�a de la Actividad F�sica y Deporte, Coordinador Acad�mico de la Maestr�a en Educaci�n F�sica y Entrenamiento Deportivo de la Universidad Cat�lica de Cuenca, Azogues, Ecuador.

Resumen

Introducci�n: el envejecimiento al ser un proceso natural, implica el deterioro de diversos aspectos f�sicos, psicol�gicos y sociales; entre ellos, la autoestima. Se ha demostrado que el deterioro de esta �rea implica consecuencias negativas para el adulto mayor, pero tambi�n, existe evidencia del aporte significativo que implica el desarrollo de actividades f�sicas recreativas durante esta etapa con respecto a la autoestima del adulto mayor. Objetivo: detnar la influencia e importancia de las actividades f�sicas recreativas en el adulto mayor de los centros gerontol�gicos pertenecientes a los cantones: Ca�ar (FUMPRA) y El Tambo (Padre Nello Storoni) en la autoestima de los adultos mayores. M�todos: esta investigaci�n tuvo un enfoque cuantitativo, alcance correlacional y un dise�o cuasi experimental. Instrumentos: se aplic� la escala de Rosenberg para medir la autoestima a una muestra de 19 adultos mayores residentes en los centros mencionados, luego se aplicaron actividades f�sico-recreativas dise�adas seg�n las caracter�sticas de la muestra estudiada y finalmente, se realiz� la evaluaci�n posterior con la misma escala aplicada con el objetivo de evaluar la influencia de las actividades planteadas en la autoestima de los evaluados. Resultados: se obtuvo un alfa de Cronbach de 0,73 con el instrumento de evaluaci�n; el promedio de edad de la muestra fue de 73 a�os. En cuanto a los niveles de autoestima en el pre test los evaluados reflejaron, principalmente, niveles de autoestima baja tanto en hombres como en mujeres; mientras que, en el post test, existieron 11 participantes que mostraron un nivel de autoestima alta, 6 autoestima media y tan solo 2 mantuvieron el nivel de autoestima baja lo que muestra que el programa de actividades f�sico � recreativas tiene influencia significativa en la autoestima de los adultos mayores evaluados (p = 1).

Palabras Clave: Actividad f�sica; Autoestima; Adulto mayor.

 

Abstract

Introduction: aging, being a natural process, implies the deterioration of various physical, psychological and social aspects; among them, self-esteem. It has been shown that the deterioration of this area implies negative consequences for the elderly, but there is also evidence of the significant contribution that the development of recreational physical activities during this stage implies with respect to the self-esteem of the elderly. Objective: to determine the influence and importance of recreational physical activities in the elderly of the gerontological centers belonging to the cantons: Ca�ar (FUMPRA) and El Tambo (Padre Nello Storoni) on the self-esteem of the elderly. Methods: this research had a quantitative approach, correlational scope and a quasi-experimental design. Instruments: the Rosenberg scale was applied to measure self-esteem to a sample of 19 older adults residing in the aforementioned centers, then physical-recreational activities designed according to the characteristics of the sample studied were applied and finally, the subsequent evaluation was carried out with the same scale applied with the objective of evaluating the influence of the proposed activities on the self-esteem of those evaluated. Results: a Cronbach's alpha of 0.73 was obtained with the evaluation instrument; The average age of the sample was 73 years. Regarding the levels of self-esteem in the pre-test, those evaluated mainly reflected levels of low self-esteem in both men and women; while, in the post-test, there were 11 participants who showed a high level of self-esteem, 6 medium self-esteem and only 2 maintained a low level of self-esteem, which shows that the physical-recreational activity program has a significant influence on the self-esteem of the older adults evaluated (p = 1).

Keywords: Physical activity; Self-esteem; Elderly.

 

Resumo

Introdu��o: o envelhecimento, sendo um processo natural, implica na deteriora��o de diversos aspectos f�sicos, psicol�gicos e sociais; entre eles, a autoestima. Est� demonstrado que a deteriora��o desta �rea implica consequ�ncias negativas para os idosos, mas tamb�m h� evid�ncias da contribui��o significativa que o desenvolvimento de atividades f�sicas recreativas nesta fase implica no que diz respeito � autoestima dos idosos. Objetivo: determinar a influ�ncia e import�ncia das atividades f�sicas recreativas em idosos dos centros gerontol�gicos pertencentes aos cant�es: Ca�ar (FUMPRA) e El Tambo (Padre Nello Storoni) na autoestima dos idosos. M�todos: esta pesquisa teve abordagem quantitativa, escopo correlacional e delineamento quase-experimental. Instrumentos: aplicou-se a escala de Rosenberg para mensurar a autoestima a uma amostra de 19 idosos residentes nos referidos centros, em seguida foram aplicadas atividades f�sico-recreativas desenhadas de acordo com as caracter�sticas da amostra estudada e por fim foi realizada a posterior avalia��o com a mesma escala aplicada com o objetivo de avaliar a influ�ncia das atividades propostas na autoestima dos avaliados. Resultados: obteve-se alfa de Cronbach de 0,73 com o instrumento de avalia��o; A idade m�dia da amostra foi de 73 anos. Quanto aos n�veis de autoestima no pr�-teste, os avaliados refletiram principalmente n�veis de baixa autoestima tanto em homens como em mulheres; enquanto, no p�s-teste, houve 11 participantes que apresentaram alto n�vel de autoestima, 6 m�dia autoestima e apenas 2 mantiveram baixo n�vel de autoestima, o que mostra que o programa de atividades f�sico-recreativas tem um influ�ncia significativa na autoestima dos idosos avaliados (p = 1).

Palavras-chave: Atividade f�sica; Auto estima; Idoso.

 

Introducci�n

El presente estudio tiene como objetivo establecer la relaci�n e influencia de las actividades f�sico-recreativo con la autoestima de los adultos mayores institucionalizados, ya que como lo menciona en su estudio Jara (2013), el autoestima disminuye en edades tard�as, siendo factor de riesgo el asilo de estas personas en ciertos centros gerontol�gicos, afectando as� a su calidad de vida, por ello se vio la necesidad de establecer medidas para promover un auto concepto positivo, fomentando la practica de actividades f�sicas recreativas en instituciones gerontol�gicas.��

Tal como lo menciona Portilla (2019), la calidad de vida de los adultos mayores debe ser priorizada por los gobiernos seccionales, mediante la implementaci�n de diversos proyectos integrados, para promover el estado de salud de los adultos mayores, �tal es el caso de los cantones Ca�ar y El Tambo, los cuales cuentan con centros gerontol�gicos como son Padre Nello Storoni y Funpra, donde se encuentra asilados personas adulto mayores, que seg�n la OMS (2020),� se considera personas adulto mayores aquellas que se encuentran desde los 65 a�os de vida en adelante.

De acuerdo con el informe de la OMS (2020), se ha producido un cambio demogr�fico significativo: la poblaci�n de adultos mayores ha superado en n�mero a la de ni�os menores de cinco a�os, especialmente en las naciones desarrolladas. Esta tendencia se ha acentuado a�n m�s en Am�rica Latina y el Caribe, donde el proceso de envejecimiento se ha acelerado notablemente. No obstante, resulta imperativo destacar que las condiciones de vida de este grupo presentan notorias deficiencias en varios aspectos

En el contexto particular de Ecuador, seg�n los resultados del censo 2010 realizado por el Instituto Nacional de Estad�stica y Censos (INEC), se identificaron m�s de 1,156,117 personas mayores de 60 a�os, con la mayor�a de esta poblaci�n concentrada en las provincias de Pichincha, Guayas, Manab� y Azuay (INEC, 2012). Estos datos resaltan el considerable porcentaje de individuos en una etapa vital cr�tica, que a menudo recibe una atenci�n insuficiente. Esto enfatiza la imperante necesidad de implementar pol�ticas y programas que aborden de manera espec�fica las necesidades de este grupo.

Por ello es fundamental reconocer que el envejecimiento es un proceso natural influenciado por factores gen�ticos, biol�gicos, sociales y culturales, reflejado en el deterioro general del organismo (Passos y Kirkwood, 2016). Sin embargo, es esencial considerar que, aunque el envejecimiento es natural, el entorno ha normalizado en gran medida el envejecimiento patol�gico, lo que no prioriza las actividades que pueden prevenir o mitigar sus efectos (Garc�a, Mar�n y Boh�rquez, 2016).

En Per�, en el Plan de Envejecimiento Nacional para las Personas Adultas Mayores entre el 2013 � 2017 planteo que:

�La mejora del bienestar f�sico, ps�quico y social de las personas adultas mayores se logra a trav�s del incremento en la cobertura y calidad de los servicios sociosanitarios, la garant�a de una asistencia alimentaria y nutricional y la generaci�n de oportunidades para una vida arm�nica dentro de su familia y su comunidad (Jara et. al, 2013, p.13).

Por tanto, como destac� Jara (2013), resulta fundamental tener en cuenta el impacto de factores como la actividad f�sica en diversas dimensiones cognitivas, emocionales y f�sicas de los adultos mayores. Adem�s, es crucial analizar el estado actual de las personas de edad avanzada que residen en centros gerontol�gicos, dado que el Ministerio de Inclusi�n Econ�mica y Social ha subrayado la necesidad de enriquecer la calidad de vida de este grupo vulnerable.

Contextualizando, Papalia et al., (2010) propone que en los a�os 50� Erikson ya establec�a una clasificaci�n en la que se comprenden estadios de desarrollo, este autor consideraba el estadio final de la vida a partir de los 60 a�os hasta la muerte planteando un conflicto entre la integridad del yo frente a la desesperaci�n, esta teor�a se�ala que a partir de esta edad, el individuo ya no produce tanto como lo hac�a en su adultez y por ende su forma de vivir se ve alterada completamente y esto podr�a generar un estado de desesperaci�n y afectar considerablemente su salud mental.

Erikson sostiene que, alcanzar la integridad del yo en la adultez tard�a depende en gran medida de la capacidad de una persona para reflexionar sobre su vida, reconciliar sus experiencias y aceptar tanto los �xitos como los fracasos. Tambi�n enfatiza la importancia de mantener conexiones sociales significativas y encontrar un prop�sito y significado en la vida durante esta etapa. Aquellos adultos mayores que logran desarrollar una sensaci�n de integridad experimentan una mayor autoestima y aceptan la inevitabilidad de la muerte con serenidad (Papalia et al., 2010).

A�adido a esto, Morales et al., (2016) se�alan que, en esta etapa del ciclo vital los seres humanos est�n m�s propensos a mayores p�rdidas ya sean psicol�gicas, fisiol�gicas y sociales: capacidades f�sicas y cognitivas, v�nculos significativos, posiciones econ�micas y sociales; seguridad, independencia; a�adido a esto, se observa un aumento en la vulnerabilidad hacia diversas adversidades, lo que tiene un impacto profundo en su autoestima y a su vez conlleva la necesidad de estrategias de apoyo integral, tanto a nivel individual como comunitario.

En particular, en lo que concierne a las capacidades f�sicas fundamentales, las personas mayores experimentan una p�rdida gradual de entre el 10% y el 20% de su fuerza a partir de los 70 a�os. Adem�s, su resistencia disminuye de manera constante a medida que avanzan en edad, lo que se observa con mayor notoriedad en las mujeres. En contraste, los hombres tienden a experimentar un deterioro m�s pronunciado en capacidades como la flexibilidad y la condici�n f�sica. Lo expuesto, es atribuible al proceso de envejecimiento natural, la reducci�n de actividad f�sica y posibles enfermedades subyacentes (Papalia et al., 2010).

A�adido a esto, L�pez (1998), menciona que �los adultos mayores que residen en instituciones pueden experimentar otros efectos adversos, ntre estos se incluyen la disminuci�n de su autoestima debido a una percepci�n negativa de s� mismos, una posible adaptaci�n inadecuada causada por la p�rdida de sus roles sociales y funcionalidad al ingresar en una residencia, una reducci�n en la frecuencia de sus interacciones sociales y actividades, lo que puede resultar en un claro deterioro de su personalidad relacionado con el envejecimiento y una visi�n catastr�fica de su futuro.

Es as� que, las condiciones previamente expuestas ejercen un impacto notable en la disminuci�n sustancial de la autoestima en la poblaci�n de adultos mayores. Investigaciones contempor�neas han explorado este fen�meno a trav�s del prisma de la teor�a de la identidad social, reconociendo que la autoestima en esta etapa de la vida encuentra fortaleza en la trama del respaldo social. De este modo, se ha constatado que una red de apoyo social m�s amplia y arraigada est� directamente vinculada con el mantenimiento de una autoestima enriquecida en individuos de edad avanzada (Fern�ndez y Manrique, 2010).

Al mismo tiempo, se plantea la autoestima como un constructo que abarca conceptos, actitudes, emociones y autopercepciones; englobando la habilidad de apreciarse a uno mismo con respeto, estima y realismo, adem�s constituye la evaluaci�n personal que cada individuo realiza acerca de su propio valor, siendo as� que desde esta perspectiva, la autoestima se entiende como el resultado de c�mo una persona se califica a s� misma, y que desempe�a un papel fundamental en definir la calidad de vida de las personas y por ende de los adulto mayores (Morales et al., 2016).

Por consiguiente, el c�mulo de experiencias como la transici�n a la jubilaci�n, el duelo por la partida de seres queridos y la disminuci�n en facultades f�sicas y cognitivas, convergen para propiciar la reducci�n de su sensaci�n de pertenencia y prop�sito, exacerbando la posibilidad de encontrarse ante prejuicios y estereotipos excluyentes en su entorno sociocultural. Estos factores entrelazados ejercen un peso considerable sobre la autoestima de los adultos mayores, magnificando el desaf�o de mantener una valoraci�n personal positiva en esta fase de la vida (Pla et al., 2013).

Para promover una autoestima saludable en los adultos mayores, es importante fomentar su sentido de autonom�a, brindarles oportunidades de participaci�n social, reconocer y valorar sus logros, y proporcionarles un entorno de apoyo emocional, se ha observado que la actividad f�sica recreativa puede desempe�ar un papel importante en este sentido, ya que ofrece beneficios biopsicosociales y fortalece la confianza en s� mismos promoviendo el bienestar emocional (Fern�ndez y Manrique 2010).

Asimismo, Naranjo (2007) identifica tres componentes interrelacionados que ejercen influencia en la autoestima, y su deterioro mutuo puede tener un impacto negativo: el componente cognitivo engloba las ideas, creencias y el procesamiento de informaci�n para interpretar el entorno y las experiencias; el componente afectivo implica la valoraci�n de lo positivo y lo negativo, lo que genera sensaciones agradables o desagradables; y el componente conductual representa la intenci�n y la decisi�n de llevar a cabo acciones, siendo la manifestaci�n coherente de comportamientos.

En esta idea, a finales de los a�os 90s la OMS plante� el t�rmino envejecimiento activo fomentando una idea m�s inclusiva para la etapa del envejecimiento, considerando un proceso m�s saludable, participativo y seguro. Este enfoque incluye algunos principios tales como: entender como actividad a todo aquello que contribuya al bienestar de las personas; tener un car�cter preventivo y que se extienda a lo largo de la vida parar solventar y garantizar a nuevas generaciones lo importante de envejecer con dignidad (Vallejo, 2019).�

Por lo tanto, seg�n Jara (2013), la participaci�n en actividades f�sicas recreativas emerge como un elemento crucial en la promoci�n de la autoestima entre la poblaci�n de adultos mayores. A trav�s del logro de metas, la interacci�n social y el mejoramiento de bienestar emocional, la pr�ctica regular de actividades f�sicas recreativas puede contribuir significativamente a fortalecer la percepci�n de uno mismo y la autovaloraci�n durante esta etapa de la vida. Estos hallazgos respaldan la importancia de alentar y fomentar la intervenci�n diligente de los adultos mayores en programas de actividades f�sicas.

Mencias et al., (2016) sugieren que los adultos mayores deben realizar al menos 150 minutos semanales de AF, ya que al realizarla regularmente se ha evidenciado prevenci�n de problemas en la salud y fortalecimiento en el estado f�sico y como resultado permite realizar actividades diarias con autonom�a e independencia, lo que claramente incide en su calidad de vida; entre las actividades recreativas que mejor impacto han demostrado se encuentran: ��bailoterapia, aer�bicos, yoga, Pilates, caminatas,� actividades sociales y culturales.

De igual manera, se ha demostrado que, realizar actividades cognoscitivamente estimulantes tales como los rompecabezas, crucigramas o sudokus disminuyen considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas; as� tambi�n, las actividades f�sicas como el ejercicio aer�bico y las actividades recreativas tales como el baile, yoga, din�micas, entre otras tienen gran impacto en el bienestar general del adulto mayor (Alomoto et al., 2018).

Adem�s �la AF recreativa proporciona un sentido de logro y superaci�n personal. Al establecer metas y alcanzarlas, los adultos mayores experimentan un aumento de la confianza en s� mismos y una mayor sensaci�n de competencia. Esto contribuye a fortalecer su autoimagen y autoestima al experimentar los beneficios tangibles de la actividad f�sica, como el aumento de la energ�a y la vitalidad, estableciendo una conexi�n entre su cuerpo y mente, reforzando as� su apreciaci�n personal y autoestima (Jara, 2013).

De hecho, los ejercicios recreativos fomentan la socializaci�n e interacci�n con otras personas, ya que participar en actividades grupales o en programas comunitarios de actividad f�sica recreativa permite a los adultos mayores establecer nuevas relaciones sociales, compartir experiencias y sentirse parte de un grupo. Estas interacciones sociales positivas influyen en la percepci�n de s� mismos y en su sentido de pertenencia, lo cual tiene un impacto positivo en la autoestima (Jara, 2013).

En tal sentido, resulta esencial destacar que la AF no solo tiene un impacto positivo en la salud f�sica de los adultos mayores, sino que tambi�n desempe�a un papel crucial en su bienestar psicol�gico y emocional, lo que incluye la autoestima. Seg�n diversos autores, la pr�ctica permanente de actividades f�sico-recreativas se relaciona positiva y directamente con algunos factores psicol�gicos fundamentales para la autoestima de los adultos mayores (Menc�as et al., 2016).

Simult�neamente, las actividades recreativas contribuyen a disminuir problemas de salud, adem�s del estr�s, ansiedad y depresi�n, logrando incrementar el bienestar emocional en este grupo etario. Durante la pr�ctica de actividad f�sica, el organismo libera endorfinas y otros neurotransmisores relacionados con el bienestar, lo que genera sensaciones de satisfacci�n y placer. Estas respuestas neuroqu�micas pueden ayudar a reducir los sentimientos de tristeza, ansiedad o depresi�n, y favorecer una actitud m�s positiva hacia uno mismo (Rodr�guez et al., 2019).

A�adido a esto, P�rez (2010) argumenta que, la importancia de tener en cuenta las distintas caracter�sticas de las personas en funci�n de su edad al dise�ar programas espec�ficos que resulten beneficiosos para la poblaci�n adulta mayor. Dado que, esta etapa de vida se caracteriza por un aumento significativo del tiempo libre, es fundamental aprovecharlo para mantener la salud, disfrutar de actividades recreativas y fomentar la independencia y sentirse �tiles en la vida.

Diversos estudios ratifican lo antes mencionado, que una de las estrategias efectivas para prevenir el envejecimiento prematuro del organismo es la pr�ctica regular y adecuada de actividades f�sicas. As� pues, L�pez y Quintana (2020) enfatizan la relaci�n directa entre la poca AF y la disminuci�n de los riesgos asociados al proceso de envejecimiento, incluyendo enfermedades cr�nicas, deterioro funcional y una reducci�n en la calidad de vida. �

Es as� que, Varela (2016) plantea que, los adultos mayores que participan en diversas actividades recreativas y se encuentran en constante interacci�n con otras personas presentan menor probabilidad de sufrir un envejecimiento negativo y patol�gico, con la presencia de enfermedades biol�gicas y riesgo de desencadenar sintomatolog�a ansiosa y depresiva, por lo contrario, promueve una ciudadan�a activa y participativa, con impacto positivo en su estado an�mico, mental y f�sico.

Por lo tanto, las actividades f�sicas recreativas ofrecen la ventaja de ser accesibles para la mayor�a de los adultos mayores, sin importar su posici�n social o situaci�n econ�mica. Estas actividades posibilitan de manera segura el cumplimiento de los objetivos que persigue un adulto mayor, como preservar su independencia f�sica, fomentar nuevas conexiones sociales y disfrutar de momentos de distracci�n en un entorno recreativo (Varela, 2016).

Con base en lo antes planteado se evidencia que las AF durante la tercera edad desempe�an un papel fundamental, ya que contribuyen al equilibrio biopsicosocial y emocional; estas actividades representan una manera de mantenerse activos, sentirse �tiles y promueven una sensaci�n de integraci�n en la sociedad. Es crucial destacar que el estado emocional de los adultos mayores desempe�a un papel esencial en su capacidad para interactuar y participar en las actividades dentro de su familia, comunidad y entorno (Duque, 2000).

As� tambi�n, Johnson y Smith (2017) llevaron a cabo un estudio titulado Effects of physical activity on self-esteem in older adults el cual investig� c�mo la AF influye en la autoestima de esta poblaci�n. Los resultados de la investigaci�n revelaron una conexi�n positiva entre la participaci�n regular en actividades f�sicas, como el ejercicio aer�bico y el entrenamiento de fuerza, y niveles m�s elevados de autoestima en adultos mayores. Estos descubrimientos respaldan la noci�n de que la actividad f�sica puede tener un papel significativo en la mejora de la percepci�n de s� mismos.

Con referencia al tema, Lee y Kim (2019) presentaron un estudio titulado: Impact of recreational activities on self-esteem among institutionalized older adults el cual investig� c�mo las actividades recreativas determinan la autoestima de esta poblaci�n en entornos institucionales. Los resultados del estudio demostraron que la participaci�n en actividades recreativas, como juegos en grupo y excursiones, se relacionaba con mejoras significativas en la autoestima de los participantes. Estos hallazgos resaltan la importancia de incorporar actividades recreativas en programas dise�ados para adultos mayores.

Tambi�n, Taylor y Cable (2018) elaboraron una investigaci�n con el tema: The role of physical exercise in enhancing self-esteem in older adults �que examin� el papel del ejercicio f�sico en la mejora de la autoestima en adultos mayores. La revisi�n encontr� evidencia s�lida de que el ejercicio regular, ya sea aer�bico o de resistencia, ten�a efectos positivos en la autoestima de los participantes. Asimismo, se not� que la combinaci�n de actividades f�sicas con componentes sociales y recreativos potenciaba de manera significativa los efectos positivos en la autoestima de los adultos mayores.

Por su parte, Garcia et al., (2020) ejecutaron otro estudio denominado Effects of a recreational physical activity program on self-esteem and well-being in older adults que evalu� el impacto de un programa de actividad f�sica recreativa en la autoestima y el bienestar de los adultos mayores. Los resultados revelaron mejoras sustanciales en la autoestima y el bienestar emocional de los participantes despu�s de haber formado parte del programa. Estos hallazgos respaldan la premisa de que las participaciones en actividades f�sicas pueden generar un efecto positivo en la autoimagen y calidad de vida de los adultos mayores. �la autoestima de los adultos mayores. ivos potenciaba de manera significativa los efectos po�ados para adultos mayores. ma de

Los estudios anteriormente expuestos, demuestran que la actividad f�sica, tanto en forma de ejercicio aer�bico como de actividades recreativas, desempe�a un papel importante en el incremento de la autoestima de los adultos mayores. La participaci�n regular en estas actividades se asocia con niveles m�s altos de autoestima, mayor confianza en s� mismos y un mejor bienestar emocional, por lo cual es clave que se contin�e ampliando este tema para brindar nuevas alternativas que fomenten, entre otras, la autoestima de esta poblaci�n y de esta manera los adultos mayores puedan continuar con una vida funcional e incluso se pueda prevenir un gran n�mero de enfermedades.

 

M�todos

La metodolog�a empleada en este estudio sigue un enfoque de investigaci�n cuantitativa. Esta elecci�n se basa en el uso de instrumentos previamente validados y estandarizados para la recolecci�n de datos, as� como en la aplicaci�n de t�cnicas y medidas propias de la estad�stica descriptiva en el procesamiento de la informaci�n. La investigaci�n cuantitativa se caracteriza por su enfoque en la medici�n y la estimaci�n de magnitudes relacionadas con los fen�menos o problemas de investigaci�n (Hern�ndez et al., 2014).

Se enfoca en un alcance correlacional, ya que su objetivo principal fue explorar el grado de asociaci�n entre dos variables en un contexto espec�fico. En este caso, se busc� comprender la relaci�n entre la participaci�n en actividades f�sicas recreativas y la autoestima de adultos mayores que residen en instituciones. Para medir el nivel de correlaci�n entre estas variables, se aplic� el coeficiente de Pearson (coeficiente Rho) (Hern�ndez et al., 2014).

El dise�o de este estudio se clasifica como experimental, ya que involucr� la implementaci�n de una acci�n controlada y posterior medici�n de sus consecuencias. Espec�ficamente, se trata de un dise�o cuasi experimental, dado que deliberadamente se manipul� al menos una variable independiente para evaluar su impacto en una o varias variables dependientes. En los dise�os cuasi experimentales, los sujetos no son asignados al azar ni se forman grupos comparables a trav�s de emparejamiento; en cambio, los grupos ya est�n conformados antes del inicio del experimento, tal como sucedi� con los evaluados (Hern�ndez et al., 2014).

Adopt� un corte longitudinal, dado que al comienzo de la investigaci�n se realiz� una evaluaci�n inicial de la autoestima, y luego, despu�s de la implementaci�n del programa adaptado de ejercicios, se llev� a cabo una segunda evaluaci�n utilizando el mismo instrumento empleado previamente. En otras palabras, se administraron pruebas previas y posteriores al programa (pre prueba y post-prueba) para medir los cambios a lo largo del tiempo.

La poblaci�n objeto de estudio fue la de adultos mayores, tanto hombres como mujeres, con un total de 19 individuos; se trabaj� con la totalidad de la poblaci�n.

Para recopilar los datos relacionados con la variable autoestima, se emple� la Escala de autoestima de Rosenberg. Esta escala comprende un total de 10 �tems, divididos equitativamente en cinco con enunciados positivos y cinco con enunciados negativos. Se trata de una escala tipo Likert, en la que las respuestas se califican en cuatro puntos: 1 (muy en desacuerdo), 2 (en desacuerdo), 3 (de acuerdo) y 4 (muy de acuerdo). Para los �tems formulados en sentido negativo, se aplica una puntuaci�n inversa. Los resultados finales se obtienen sumando los puntajes seg�n los siguientes criterios: 30 a 40 puntos (autoestima normal), 26 a 29 puntos (autoestima media) y por debajo de 25 puntos (autoestima baja) (Bueno et al., 2020).

En el contexto de esta investigaci�n, la escala demostr� una confiabilidad aceptable, con un coeficiente alfa de Cronbach de 0.78. Es relevante se�alar que se utiliz� la versi�n en espa�ol de la escala, adaptada por Atienza, Moreno y Balaguer, ya que se ajusta de manera m�s adecuada al contexto ecuatoriano.

Por otro lado, el programa de actividades f�sico-recreativas se realiz� durante 12 �semanas con un promedio de 45 minutos por sesi�n, tres veces a la semana, siendo lo recomendable hasta 150 minutos a la semana. El mismo �cont� con ejercicios de motricidad fina y gruesa, coordinaci�n, equilibrio, coordinaci�n �culo-pie, �culo-mano, ejercicios aer�bicos y anaer�bicos, incluyendo actividades como bailoterapia, caminata, juegos de mesa, actividades de la vida diaria, eventos y juegos tradicionales, adaptando cada actividad al grupo etario.

 

Resultados

Con base a la descripci�n de la metodolog�a, se presenta la propuesta del an�lisis de resultados, con respecto al instrumento de evaluaci�n, la Escala de Rosenberg, se evidenci� un alfa de Cronbach de 0,73 un valor mayormente aceptable, tanto en el pre test como en el retest.

Como se puede observar en la Tabla 1, en relaci�n al sexo de los participantes, en el pre test todos los evaluados tanto hombres como mujeres presentan una autoestima baja; por otro lado, en el post test tan solo un hombre y una mujer mantienen el nivel de autoestima baja, tres hombres y la misma cantidad de mujeres aumentaron su nivel de autoestima a un nivel medio; y, siete mujeres y cuatro hombres mostraron un aumento a un nivel de autoestima alta.

 

 

 

Tabla 1

Niveles de autoestima en relaci�n al sexo�

	Pre test		Re test
	Femenino	Masculino	Femenino	Masculino
Autoestima alta	0	0	7	4
Autoestima media	0	0	3	3
Autoestima baja.	11	8	1	1
Total���������������������������������������������������	��������������� 19			19

 

La diferencia en los resultados de autoestima entre hombres y mujeres es un hallazgo interesante de destacar. Aunque ambos sexos comenzaron con niveles bajos de autoestima en el pre test, los resultados del post test revelaron patrones ligeramente diferentes. Mientras que solo un hombre y una mujer mantuvieron un nivel de autoestima baja, se observ� un aumento significativo en el nivel de autoestima de tres hombres y tres mujeres, alcanzando un nivel medio. Esto sugiere que la participaci�n en el programa de actividad f�sica recreativa fue especialmente beneficioso para estos participantes, mejorando su percepci�n de s� mismos.

Adem�s, se observ� un cambio a�n m�s notable en el nivel de autoestima de siete mujeres y cuatro hombres, quienes experimentaron un aumento significativo y alcanzaron un nivel de autoestima alta. Estos resultados indican que la actividad f�sica recreativa puede tener un impacto considerable en la mejora de la autoestima de los adultos mayores, independientemente de su g�nero.

En la tabla 2, los resultados del pre test reflejaron que todos los evaluados presentaban una autoestima baja; mientras que, posterior a la aplicaci�n del programa de actividad f�sica, en el post test se puede observar que tan solo dos evaluados mantienen un nivel de autoestima bajo, seis aumentaron su nivel de autoestima a un nivel medio y finalmente, once, aumentaron considerablemente a un nivel alto de autoestima.�

 

Tabla 2.

Niveles de Autoestima general de la Escala de Rosenberg

	Pre test	Re test
De 30 a 40 puntos: Autoestima alta	0	11
De 26 a 29 puntos: Autoestima media. No presenta problemas de autoestima graves, pero es conveniente mejorarla.	0	6
Menos de 25 puntos: Autoestima baja. Existen problemas significativos de autoestima.	19	2

 

Es alentador observar que solo dos evaluados mantuvieron un nivel de autoestima bajo despu�s de participar en el programa de actividad f�sica. Esto indica que la intervenci�n fue beneficiosa para la gran mayor�a de los participantes, ya que se produjo un aumento en su autoestima. Seis evaluados experimentaron un aumento en su nivel de autoestima, alcanzando un nivel medio. Este cambio sugiere que la participaci�n en actividades f�sicas recreativas influy� positivamente en la forma en que se percib�an a s� mismos, generando una mayor confianza y autovaloraci�n.

Es particularmente notable que once evaluados lograron un aumento considerable en su nivel de autoestima, alcanzando un nivel alto. Estos resultados indican que el programa de actividad f�sica tuvo un impacto significativo en la mejora de la percepci�n de s� mismos y la valoraci�n personal de estos participantes. Es probable que la combinaci�n de ejercicios f�sicos, interacci�n social y diversi�n en el contexto recreativo haya contribuido a este cambio positivo en su autoestima.

En general, en la Tabla 3., los adultos mayores institucionalizados en el centro geri�trico muestran una autoestima moderadamente positiva seg�n las respuestas promedio en las afirmaciones evaluadas por el Test de Rosenberg. Las cuatro primeras afirmaciones presentan medias id�nticas (M=1,79), lo que sugiere que los participantes se sienten dignos de aprecio, capaces de hacer las cosas tan bien como los dem�s, tienen una actitud positiva hacia s� mismos y est�n satisfechos en general con ellos mismos.

 

Tabla 3.

Autoestima personal en adultos mayores en el pre test

	F	Media	DT
Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos en igual medida que los dem�s	19	1,79	0,535
Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayor�a de la gente.	19	1,79	0,631
Tengo una actitud positiva hacia m� mismo/a.	19	1,79	0,631
�En general estoy satisfecho/a de m� mismo/a.	19	1,79	0,631
Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/a.	19	1,84	0,765
En general, me inclino a pensar que soy un fracasado/a.	19	1,79	0,535
Me gustar�a poder sentir m�s respeto por m� mismo.	19	1,63	0,684
Hay veces que realmente pienso que soy un in�til.	19	1,89	0,567
A veces creo que no soy buena persona.	19	2,05	0,848

Sin embargo, existen algunas �reas de preocupaci�n en la autoestima de esta muestra de adultos mayores. La afirmaci�n "Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/a" tiene una media ligeramente m�s alta (M=1,84), lo que indica que algunos participantes pueden tener una menor autoevaluaci�n de logros y sentir que no tienen muchas cosas de las que estar orgullosos.

Adem�s, la afirmaci�n Hay veces que realmente pienso que soy un in�til tiene una media de M=1,89, lo que sugiere que algunos participantes pueden experimentar momentos de baja autoestima o pensamientos negativos sobre s� mismos. De manera similar, la afirmaci�n "A veces creo que no soy buena persona" presenta la media m�s alta (M=2,05), lo que indica que algunos adultos mayores pueden tener dudas sobre su val�a como personas.

Con base en los resultados del post test que se presentan en la tabla 4 despu�s de la implementaci�n de un programa de actividad f�sica se evidencian los posibles cambios en la autoestima de los participantes despu�s de participar en el programa.

 

 

Tabla 4

Autoestima personal en adultos mayores en el Re test

	F	Media	DT
Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos en igual medida que los dem�s.	19	2,95	0,524
�Estoy convencido de que tengo cualidades buenas.	19	2,89	0,875
Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayor�a de la gente.	19	3,11	0,737
Tengo una actitud positiva hacia m� mismo/a.	19	3,26	0,733
�En general estoy satisfecho de m� mismo/a.	19	2,89	0,658
Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/a.	19	3	0,667
En general, me inclino a pensar que soy un fracasado/a.	19	2,95	0,705
Me gustar�a poder sentir m�s respeto por m� mismo.	19	3,11	0,658
Hay veces que realmente pienso que soy un in�til.	19	3,11	0,658
A veces creo que no soy buena persona.	19	3,16	0,688

 

En general, se observa un aumento significativo en las puntuaciones promedio de autoestima despu�s de la implementaci�n del programa de actividad f�sica. Las primeras cuatro afirmaciones muestran un aumento en las medias en comparaci�n con los resultados anteriores. Esto sugiere que los participantes experimentan un aumento en su percepci�n de ser personas dignas de aprecio, tener cualidades buenas, ser capaces de hacer las cosas tan bien como los dem�s y tener una actitud positiva hacia s� mismos.

Adem�s, los resultados indican que los participantes se sienten m�s satisfechos en general con ellos mismos y tienen menos sentimientos de no tener mucho de lo que estar orgullosos. Tambi�n se observa una disminuci�n en la inclinaci�n a considerarse un fracasado; sin embargo, algunas afirmaciones como "Me gustar�a poder sentir m�s respeto por m� mismo" y "A veces creo que no soy buena persona" a�n presentan medias relativamente altas. Esto indica que, aunque ha habido mejoras en la autoestima, algunos participantes a�n pueden tener �reas de preocupaci�n en su percepci�n de s� mismos.

En resumen, los resultados del post test del Test de Rosenberg despu�s de la implementaci�n del programa de actividad f�sica recreativa indican un aumento general en la autoestima de los adultos mayores institucionalizados en el centro geri�trico. Esto sugiere que la participaci�n en el programa ha tenido un impacto positivo en su percepci�n de s� mismos y en la mejora de su autoestima.

De acuerdo con lo que se puede observar en la tabla 5, mediante el estad�stico no param�trico: Rho de Pearson, se pudo determinar que existe correlaci�n lineal positiva constante, con un p valor igual a 1, lo que indica una correlaci�n positiva perfecta entre las variables analizadas.

 

Tabla 5.

Correlaci�n de Pearson

Pre test	Correlaci�n de Pearson	1	1.000**
	Sig. (bilateral)		0,000
	N	19	19
�Re test	Correlaci�n de Pearson	1.000**	1
	Sig. (bilateral)	0,000
	N	19	19

Nota: La correlaci�n es significativa en el nivel 0,01 (bilateral).

 

Discusi�n

El presente estudio tiene como objetivo determinar la influencia e importancia de las actividades f�sicas recreativas en el adulto mayor de los centros gerontol�gicos pertenecientes a los cantones: Ca�ar (FUMPRA) y El Tambo (Padre Nello Storoni) en la autoestima de los adultos mayores que se encuentran institucionalizados, para ello se aplic� inicialmente la escara de Rosenberg para medir autoestima, posterior se aplic� un programa de actividades recreativas direccionadas a adultos mayores, para finalizar con un re-test de la prueba inicial.

Los resultados obtenidos revelaron cambios positivos en la autoestima de los participantes despu�s de la intervenci�n, los resultados del pre test mostraron que todos los participantes, tanto hombres como mujeres, presentaban niveles de autoestima baja. Esto resalta la importancia de abordar la autoestima en esta poblaci�n vulnerable, ya que una baja autoestima puede tener un impacto negativo en su bienestar emocional y su calidad de vida.

Es importante subrayar que estos hallazgos indican que la actividad f�sica recreativa puede constituir una estrategia eficaz para abordar los problemas de autoestima baja en adultos mayores, independientemente de su g�nero. Estos resultados tienen implicaciones de importancia para la formulaci�n de programas de intervenci�n y pol�ticas p�blicas orientadas a mejorar la autoestima y el bienestar emocional en esta poblaci�n.

Despu�s de la implementaci�n del programa de actividad f�sica, se observaron mejoras significativas en los niveles de autoestima de los participantes. La mayor�a de los participantes experimentaron un aumento en su autoestima, con un n�mero considerable de ellos alcanzando niveles de autoestima media y alta en el post test. El producto del estudio respalda la idea de que la actividad f�sica recreativa puede tener un impacto positivo en la percepci�n de s� mismos de los adultos mayores, promoviendo una mayor confianza, autovaloraci�n y satisfacci�n personal.

Los resultados tambi�n revelaron �reas espec�ficas de preocupaci�n en la autoestima de los adultos mayores. Algunas afirmaciones, como Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/s, �sugieren que algunos participantes a�n tienen dificultades para reconocer y valorar sus logros personales. Esto indica la necesidad de intervenciones adicionales que se centren en fomentar la autoevaluaci�n positiva y el reconocimiento de los aspectos positivos de la vida de los adultos mayores.

Adem�s, las afirmaciones relacionadas con la autopercepci�n negativa, como "Hay veces que realmente pienso que soy un in�til" y "A veces creo que no soy buena persona", mostraron puntuaciones relativamente altas en el post test. Esto sugiere que, a pesar de las mejoras generales en la autoestima, algunos participantes a�n pueden experimentar momentos de duda y autocr�tica. Por lo tanto, es importante considerar intervenciones psicol�gicas y emocionales complementarias para abordar estas preocupaciones espec�ficas y promover una autoestima m�s s�lida y saludable.

En conformidad con lo mencionado previamente acerca de la relaci�n positiva entre la actividad f�sica recreativa y la autoestima en adultos mayores, existen otros estudios que respaldan esta afirmaci�n. Por ejemplo, un estudio realizado por Johnson et al., (2017) se enfoc� en investigar los efectos de un programa de actividad f�sica de ocho semanas en la autoestima de adultos mayores sedentarios.

Los resultados de esta investigaci�n demostraron mejoras significativas en la autoestima de los participantes despu�s de la intervenci�n, lo cual confirma la noci�n de que la participaci�n en actividades f�sicas puede incrementar la percepci�n positiva de uno mismo en esta poblaci�n.

A nivel internacional, varios estudios han demostrado que la participaci�n en programas de actividad f�sica tiene un efecto positivo en la autoestima de los adultos mayores. Por ejemplo, una investigaci�n realizada por Smith et al., (2018) encontraron que un programa de ejercicio de seis semanas mejor� significativamente la autoestima de los adultos mayores en comparaci�n con un grupo de control sedentario.

Adem�s, un estudio realizado por Chen et al., (2019) exploraron los efectos de un programa de danza en la autoestima de adultos mayores institucionalizados. Los resultados mostraron que la participaci�n en la danza durante un per�odo de seis meses result� en un aumento significativo en la autoestima de los participantes. La informaci�n obtenida resalta el potencial de las actividades recreativas espec�ficas, como la danza, para mejorar la autoestima en adultos mayores.

A nivel local, en Ecuador, otra investigaci�n relevante es el realizado por G�mez et al., (2020), que examin� los efectos de un programa de actividad f�sica acu�tica en la autoestima de adultos mayores. Los resultados indicaron mejoras significativas en la autoestima de los participantes despu�s de la intervenci�n. Lo planteado avala la idea de que la actividad f�sica recreativa, incluyendo diferentes modalidades como la danza y la actividad acu�tica, puede tener un impacto positivo en la autoestima de los adultos mayores en Ecuador.

Asimismo, estudios similares han demostrado resultados consistentes. Por ejemplo, un estudio realizado por Rodr�guez et al., (2019) evaluaron el impacto de un programa de ejercicio f�sico en adultos mayores institucionalizados en un centro geri�trico en Ecuador.

Los resultados del estudio planteado por Rodr�guez et al., (2019) mostraron que la participaci�n en el programa de ejercicio mejor� la autoestima de los participantes, reflejando un aumento en la confianza en s� mismos y la valoraci�n personal. Lo descubierto concuerda con los resultados del presente estudio, respaldando la idea de que la actividad f�sica recreativa puede tener un impacto positivo en la autoestima de los adultos mayores, tanto a nivel internacional como a nivel de Ecuador.

Adem�s, es importante destacar que la autoestima es solo uno de los aspectos relacionados con el bienestar emocional y la calidad de vida de los adultos mayores. Si bien se encontraron mejoras en la autoestima, es necesario considerar otros indicadores de bienestar, como la depresi�n, la ansiedad y el sentido de pertenencia social. Estos aspectos tambi�n son cruciales para comprender en su totalidad el impacto de la actividad f�sica recreativa en la salud y el bienestar de los adultos mayores institucionalizados (Rodr�guez et al., 2019).

Aunque existen similitudes en los resultados entre estos estudios, tambi�n es importante tener en cuenta algunas limitaciones y consideraciones adicionales. Por ejemplo, la muestra de participantes en cada estudio puede diferir en cuanto a caracter�sticas demogr�ficas, niveles de actividad f�sica previa y condiciones de salud. Estas diferencias pueden influir en los resultados y la generalizaci�n de los mismos a otras poblaciones de adultos mayores.

Otra limitaci�n que vale la pena mencionar es la ausencia de un grupo de control activo en este estudio. La incorporaci�n de un grupo de control activo habr�a posibilitado una comparaci�n m�s precisa de los efectos particulares de la actividad f�sica recreativa en la autoestima de los adultos mayores, as� como una evaluaci�n estad�stica m�s s�lida de la influencia del programa implementado en la muestra. �

As� mismo, es importante considerar la sostenibilidad a largo plazo de los programas de actividad f�sica recreativa. Es posible que los participantes experimenten una mejora en la autoestima durante la intervenci�n, sin embargo, no se conoce si estos resultados se mantendr�an a largo plazo. Ser�a interesante realizar un seguimiento a largo plazo para evaluar si los efectos positivos en la autoestima se mantienen y si hay cambios duraderos en el bienestar emocional de los adultos mayores.

Es por ello que, futuras investigaciones podr�an abordar estas limitaciones y explorar a�n m�s los mecanismos subyacentes y los efectos a largo plazo de la actividad f�sica recreativa en el bienestar de los adultos mayores. El producto de este estudio podr�a dar paso al desarrollo de intervenciones m�s efectivas y personalizadas para promover el bienestar emocional y mejorar la calidad de vida de los adultos mayores institucionalizados.

As� tambi�n, es importante considerar que al analizar a personas que se encuentran institucionalizadas, los resultados se encuentran sesgados a una poblaci�n con un nivel socioecon�mico medio y no podemos considerar a la poblaci�n de un nivel socioecon�mico bajo para generalizar los resultados.

Teniendo en cuenta que, el 8.9% de la poblaci�n del pa�s pertenece a este grupo etario y que m�s de la mitad de este porcentaje enfrentan desaf�os socioecon�micos, ser�a importante considerar que muchos no tienen acceso a estos institutos y por ende se deber�a promover proyectos y pol�ticas p�blicas que fomente la actividad f�sica recreativa para adultos mayores que no tienen acceso a centros gerontol�gicos, para mejorar la calidad de vida de esta poblaci�n; adem�s de poder realizar nuevos estudios que ayuden a generalizar estos resultados.

En resumen, los resultados de este estudio se alinean con investigaciones tanto a nivel internacional como en el contexto de Ecuador, lo cual sugiere que la participaci�n en programas de actividad f�sica recreativa puede tener un impacto positivo en la autoestima de los adultos mayores. Esta evidencia proporciona una perspectiva valiosa sobre la relevancia de promover la actividad f�sica como una estrategia efectiva para mejorar la percepci�n de s� mismos y el bienestar emocional en esta poblaci�n.

 

Propuesta

Luego de evidenciar los resultados tanto del grupo de control como experimental en base a la tem�tica planteada se propone un programa de entrenamiento deportivo para mejorar la fuerza explosiva de futbolistas juveniles con la ayuda de las bandas el�sticas, tomando en consideraci�n la importancia de esta capacidad en el futbol, el cual implica la ejecuci�n de movimientos r�pidos y �giles, creando una base muscular fortificada en los miembros inferiores.

La presente planificaci�n se la realiza con el objetivo de mejorar una de las capacidades f�sicas determinantes del futbol como es la fuerza explosiva, que permitir� a los deportistas realizar movimientos eficaces y explosivos en el desarrollo de determinados gestos t�cnicos propios del deporte, adem�s de prevenir posibles lesiones que se pueden dar en la ejecuci�n de fundamentos b�sicos, dicha planificaci�n est� compuesta por los siguientes par�metros:

�Duraci�n de ejecuci�n : 8 semanas, con una frecuencia de entrenamiento de tres d�as no consecutivos (lunes, mi�rcoles y viernes), dejando dos d�as de recuperaci�n, las sesiones de entrenamiento en la parte espec�fica de fuerza tendr�n una duraci�n de 35 a 40 minutos, posterior a ello se trabajar� los fundamentos t�cnicos y t�cticos de f�tbol, Seg�n Ford et., al (2019) dependiendo de la condici�n de fuerza que se pretenda trabajar se puede planificar las intensidades de los ejercicios por ejemplo para ejercicios multi articulares o mono articulares se recomienda entre 6-15 repeticiones.

As� mismo,� para los ejercicios de alta producci�n de potencia y velocidad no se realizaran m�s de 6 repeticiones, es por ello que, en lo concerniente al volumen de entrenamiento las dos primeras semanas ser� de 6 ejercicios por grupo muscular, realizando 4 series con 12 a 15 repeticiones, con la banda de menor resistencia, luego se incrementara la intensidad de las bandas en las siguientes semanas, el periodo de descanso ser� de 30 segundos entre serie y de 1 minuto entre repetici�n, con todos los deportistas se realizar� una etapa inicial de adaptaci�n f�sica de dos meses para luego entrar al trabajo espec�fico de fuerza.

 

Conclusiones

El objetivo de la investigaci�n se cumpli� a cabalidad, dando como resultado que existe una correlaci�n positiva entre el autoestima de adultos mayores y la aplicaci�n de un programa de actividad f�sica recreativa, es as� que los resultados de este estudio respaldan la premisa de que la actividad f�sica recreativa puede desempe�ar un papel de importancia en la mejora de la autoestima de los adultos mayores que residen en instituciones estos hallazgos tienen implicaciones significativas para la planificaci�n de programas de intervenci�n destinados a esta poblaci�n.

No obstante, es crucial reconocer que se necesita realizar investigaciones adicionales para profundizar en la comprensi�n de los mecanismos subyacentes en esta relaci�n. Estas investigaciones podr�an ayudar a identificar de manera m�s precisa c�mo la actividad f�sica influye directamente en la autoestima y, en consecuencia, permitir�an la formulaci�n de programas m�s espec�ficos y personalizados con el fin de maximizar estos beneficios.

Adem�s, resulta esencial llevar a cabo evaluaciones a largo plazo de tales programas en lo que respecta a su impacto en la autoestima y calidad de vida de los adultos mayores. Este enfoque proporcionar�a una visi�n m�s completa de la efectividad y la durabilidad en el tiempo de estas intervenciones. El resultado de estas investigaciones adicionales contribuir� a la formulaci�n de estrategias m�s s�lidas y efectivas para mejorar la autoestima y el bienestar emocional de la poblaci�n de adultos mayores.

 

 

 

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