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An�lisis del test de abdominales en 30 segundos en estudiantes varones de educaci�n superior

 

An�lise do teste de abdominais em 30 segundos em estudantes do ensino superior do sexo masculino

 

Analysis of the abs test in 30 seconds in male higher education students

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: orlando.mazon@espoch.edu.ec

 

 

Ciencias T�cnica y Aplicadas ���

Art�culo de Investigaci�n

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* Recibido: 23 de mayo de 2023 *Aceptado: 12 de junio de 2023 * Publicado: �01 de julio de 2023

 

1. Mag�ster en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo, Licenciado en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo en Futbol y Voleibol, Grupo de Investigaci�n de Ciencias Aplicadas al Deporte y la Educaci�n F�sica, Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo, Facultad de Inform�tica y Electr�nica, Riobamba, Ecuador.
2. Licenciado en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo, Universidad Nacional de Chimborazo, Riobamba, Ecuador.�������
3. Licenciada en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo en Nataci�n y Futbol, Docente de la Escuela de Educaci�n B�sica San Mateo, Riobamba, Ecuador.
4. Licenciado en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo, Unidad Educativa Santa Mariana de Jes�s, Riobamba, Ecuador.

Resumen

El objetivo de la presente investigaci�n, fue analizar los resultados de la ejecuci�n del test de abdominales en 30 segundos como parte de un diagn�stico de la actividad f�sica. Para ello, se consider� una investigaci�n descriptiva y de campo, donde la muestra fue intencional y estuvo conformada por 581 estudiantes varones con edad media de 20 a�os, que asisten a la asignatura de Educaci�n F�sica dictada en las diferentes facultades de la Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo. Se utiliz� la t�cnica de la observaci�n y mediante una ficha, se registraron los datos de la ejecuci�n del test, los cuales fueron analizados estad�sticamente a fin de ser agrupados por cuartiles, que a su vez fueron relacionados con equivalencias enmarcadas en una escala de Likert. Las frecuencias de las equivalencias fueron cuantificadas en una hoja de c�lculo de Microsoft Excel y mediante tablas y gr�ficos fueron analizadas e interpretadas; de lo cual, se pudo concluir que la mayor�a de los estudiantes con un 55% alcanzaron una ejecuci�n de resistencia abdominal de entre Excelente y Bueno; mientras que la minor�a alcanz� el 28%, por lo que requieren un plan intervenci�n a fin de que incida prospectivamente en mejorar su actividad f�sica.

Palabras Clave: Test de abdomen; 30 segundos; actividad f�sica; varones.

 

Abstract

The objective of the present investigation was to analyze the results of the execution of the abdominal test in 30 seconds as part of a diagnosis of physical activity. For this, a descriptive and field research was considered, where the sample was intentional and consisted of 581 male students with an average age of 20 years, who attend the Physical Education subject taught in the different faculties of the Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo. The observation technique was used and through a file, the data of the test execution were recorded, which were statistically analyzed in order to be grouped by quartiles, which in turn were related to equivalences framed in a Likert scale. The frequencies of the equivalences were quantified in a Microsoft Excel spreadsheet and through tables and graphs they were analyzed and interpreted; from which, it was possible to conclude that the majority of the students with 55% reached an execution of abdominal resistance between Excellent and Good; while the minority reached 28%, which is why they require an intervention plan so that it prospectively affects improving their physical activity.

Keywords: Abdominal test; 30 seconds; physical activity; males.

 

Resumo

O objetivo da presente investiga��o foi analisar os resultados da execu��o do teste abdominal em 30 segundos como parte de um diagn�stico de atividade f�sica. Para isso, foi considerada uma pesquisa descritiva e de campo, onde a amostra foi intencional e composta por 581 alunos do sexo masculino com idade m�dia de 20 anos, que frequentam a disciplina de Educa��o F�sica ministrada nas diferentes faculdades da Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo. Utilizou-se a t�cnica de observa��o e por meio de um arquivo foram registrados os dados da execu��o do teste, os quais foram analisados ​​estatisticamente para serem agrupados por quartis, que por sua vez foram relacionados a equival�ncias enquadradas em escala Likert. As frequ�ncias das equival�ncias foram quantificadas em planilha do Microsoft Excel e por meio de tabelas e gr�ficos foram analisadas e interpretadas; a partir do qual foi poss�vel concluir que a maioria das alunas com 55% atingiram uma execu��o de resist�ncia abdominal entre Excelente e Bom; enquanto a minoria atingiu 28%, raz�o pela qual requerem um plano de interven��o para que afete prospectivamente a melhoria da sua atividade f�sica.

Palavras-chave: Teste abdominal; 30 segundos; atividade f�sica; machos.

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Introducci�n

La asignatura de Educaci�n F�sica es parte del microcurriculo en las diferentes carreras de la Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo (ESPOCH), como una competencia de formaci�n complementaria general, que se practica en los primeros niveles y cuya finalidad es de car�cter recreacional. Al ser de car�cter recreativo, se puede aplicar diferentes tipos de test que permiten identificar a los participantes de forma grupal e individual.

La Organizaci�n Mundial de la Salud (2010) define a la actividad f�sica como todo movimiento del cuerpo con gasto de energ�a y que es producido por los m�sculos y el esqueleto; aclara que no solo comprende los movimientos de la rutina diaria, sino de la implementaci�n de actividades sistem�ticas enfocadas a alcanzar un objetivo relacionado con la salud. La pr�ctica de la actividad f�sica permite disminuir el sedentarismo y por ende la prevalencia de enfermedades cr�nicas. Sin embargo, muchas personas no han optado por rutinas de ejercicio que permitan alcanzar beneficios.

Lim�n & Ortega (2011) consideran que el ejercicio f�sico contribuye en la mejora del estado f�sico mental como factor de protecci�n, promoci�n, mantenimiento de salud, bienestar y la calidad de vida que reduce el estr�s y mejora la cognici�n, capacidad de pensamiento, y fortalecer las habilidades funcionales.

Pe�a Froment & Garc�a Gonz�lez (2018) resaltan que la actividad f�sica, afecta a la calidad de vida en tres aspectos psicol�gicos principales: distracci�n, autoeficacia y relaciones sociales. La pr�ctica f�sica permite una distracci�n de la cotidianidad y fortalece el estado de �nimo.

Weineck (2005) clasifica a la resistencia a nivel local o general, considerando los grupos musculares que se involucran. La resistencia aer�bica o anaer�bica se refiere al consumo energ�tico muscular; mientras que, si es una disciplina espec�fica se considera de resistencia general o espec�fica. Por su duraci�n seria resistencia a corto, mediano y largo plazo y por si existe la resistencia de fuerza, resistencia de fuerza r�pida y resistencia de velocidad, teniendo en cuenta su condici�n motriz

Grosser & Renner (2007) clasifica a la fuerza de tres formas de acuerdo con el tipo de actividad muscular (fuerza resistencia, fuerza explosiva y fuerza m�xima). Mart�nez-G�mez et al. (2011) menciona que se han evidenciado notorios cambios en el cerebro a nivel de estructura y funci�n durante la infancia y adolescencia por efecto de la actividad f�sica sobre la salud del sistema nervioso, as� como los efectos beneficiosos sobre la capacidad cognitiva en ni�os, adolescentes y j�venes (Trudeau & Shephard, 2008).

S�nchez S�nchez et al. (2005) considera que el rendimiento metab�lico de los m�sculos, condicionan la superaci�n de la carga o repeticiones que se puedan realizar en un ejercicio, por lo que la fuerza resistencia condiciona la capacidad de conservar los impulsos de la fuerza de un n�mero de repeticiones con relaci�n con el tiempo. Por lo que la fuerza resistencia est� en funci�n de la capacidad que tiene el sistema neuromuscular para retardar la fatiga, frente al esfuerzos musculares, teniendo como factor determinante la duraci�n del esfuerzo y el rendimiento metab�lico del m�sculo.

Stabenow & Metcalf (2009) indican que la resistencia muscular es m�s efectiva que la fuerza m�xima, funci�n que cumplen con los m�sculos abdominales. Por ello es importante el entrenamiento y valoraci�n de la fuerza - resistencia en la musculatura abdominal con el fin de establecer ejercicios que se enfoquen en el test adecuado de cargas y repeticiones.

(Mayorga Vega et al., 2010) indica que el dolor lumbar es asociado con la debilidad que presentan los m�sculos abdominales, debido al aumento de la presi�n a nivel intra-discal de la columna vertebral desencadenando el dolor en la zona lumbar. Es decir, el fortalecimiento de la musculatura abdominal, se convierte en un componente b�sico de los programas para la salud (Huxel Bliven & Anderson, 2013).

Los test de pruebas f�sicas que determinan caracter�sticas espec�ficas en una persona tales como: talla, peso, nivel de resistencia pueden ser agrupados en lo que se conoce como bater�as de test; sin embargo, Meinel, (1988) considera que al agruparlas pierden su independencia. Es decir, que al ser evaluados por un conjunto de pruebas se obtiene un solo resultado de la condici�n f�sica, cuando se pueden obtener resultados independientes que valoren cada capacidad de forma espec�fica y cuyos resultados sigan siendo individuales como, por ejemplo: definir la fuerza resistencia.

La presente investigaci�n pretende dar significancia a una bater�a de test que sea sencilla de aplicar en el �mbito universitario, que no represente gastos elevados y que se oriente en la evaluaci�n de las abdominales realizadas en un lapso de 30 segundos.

 

Metodolog�a

La investigaci�n se realiz� mediante un estudio descriptivo, cualitativo, de campo; ya que la informaci�n fue obtenida de los estudiantes de la Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo (ESPOCH), mediante un instrumento a nivel deportivo.

La poblaci�n para la presente investigaci�n estuvo conformada por lo estudiantes de las diferentes carreras de la ESPOCH, que cursan la asignatura de Educaci�n F�sica; de los cuales, se tom� una muestra intencional caracterizada por el g�nero masculino y con edades de entre los 18 y 23 a�os. El estudio se incluy� informaci�n que consider� la talla y el peso las cuales fueron cuantificadas para ser categorizadas.

 

Tabla 1. Muestra de la investigaci�n

Fuente: Muestra de la investigaci�n.

 

La muestra de estudiantes intencional que cumpli� con los siguientes criterios:

• Edad media de 20 a�os,
• Talla promedio 1,67 metros,
• Peso promedio de 65 kilogramos.

La investigaci�n fue temporal y fue utilizada como una l�nea base para aplicar un plan de intervenci�n q ser� definida mediante una investigaci�n cient�fica hipot�tica. La sustentaci�n bibliogr�fica, se realiz� mediante una revisi�n de la literatura que utiliz� fuentes de hasta segundo orden, las cuales fueron referenciales seg�n las normas APA que se encuentran en vigencia.

El protocolo para realizar el test de abdominales durante 30 segundos, se establece en la tabla 1, donde se determina el prop�sito, la manera de ejecuci�n, las normas y los materiales q se usaron para su desarrollo.

 

Tabla 1. Protocolo para aplicar el test de las abdominales en 30 segundos

Prop�sito	Medir la fuerza explosiva muscular del tronco, parte anterior.
Ejecuci�n	Tendido sobre la espalda, colocado con piernas flexionadas 90 grados, manos entrelazadas por detr�s de la nuca y ayudado por un compa�ero que sujeta los tobillos, elevar� el tronco hasta la altura de las rodillas el mayor n�mero de veces posible durante 30 segundos
Normas	-        Mantener los talones pegados al suelo durante el ejercicio. -        En la bajada, tocar los codos en la colchoneta, antes de iniciar la siguiente flexi�n. -        En la subida tocar con los codos en las rodillas�� -        No se contabilizar�n las flexiones mal realizadas.
Anotaci�n	N�mero de flexiones realizadas.
Material	Colchoneta y cron�metro

Elaborado por: Autores de la investigaci�n

 

Los docentes que conforman el �rea de educaci�n f�sica de la ESPOCH de la asignatura de educaci�n f�sica, guiaron a los estudiantes en la correcta aplicaci�n del test de abdomen en 30 segundos; Para ello, explicaron el protocolo y con ayuda de la t�cnica de la observaci�n y una ficha t�cnica, se registr� por cada estudiante: nombre completo, facultad de procedencia, peso, edad, talla y el n�mero de repeticiones de abdominales alcanzadas en un tiempo de 30 segundos. La recolecci�n de la informaci�n tuvo una duraci�n de cinco semanas. Con la coordinaci�n del Departamento medico institucional se tomaron las medidas preventivas en caso de que exista alguna emergencia o novedad con alg�n estudiante.

La informaci�n obtenida en las fichas de registros, fueron filtradas y tabuladas en una hoja de c�lculo de Microsoft Excel a fin de establecer estad�sticamente los cuartiles con sus respectivos baremos y rangos los cuales fueron diferenciarlos seg�n la frecuencia de la ejecuci�n del test. Los rangos definidos se relacionan con los resultados obtenidos de la muestra intencional de los 581 estudiantes de la ESPOCH. Establecidos los rangos en una escala de equivalencia, los resultados fueron agrupados y se procedi� con el an�lisis e interpretaci�n a fin de establecer las conclusiones del estudio especificando las propiedades y caracter�sticas del objeto de estudio.

 

Resultados

Resumen de los datos obtenidos en base a los baremos de los test f�sicos de los estudiantes de educaci�n f�sica.

 

Tabla 2. N�mero de estudiantes seg�n su peso.

Elaborador por:� Investigadores

 

An�lisis e interpretaci�n:

Del 100% de los estudiantes varones que conforman la muestra de la investigaci�n, el 67% registra una frecuencia de peso normal, el 21.9% registra Sobrepeso, el 6% registra bajo peso, el 4% registra obesidad Tipo I, mientras que el 1,2% registra obesidad tipo II.� No se registra Obesidad de Tipo III. Por tanto, la mayor�a de estudiantes se encajan dentro del peso normal; mientras que los pesos que pueden afectar la salud representa la minor�a. Es importante atender ciertas caracter�sticas individuales de los estudiantes que requieren planes de intervenci�n que incidan en sus actividades f�sicas.

 

Tabla 3. Abdominales realizadas en 30 segundos (varones)

Fuente: Investigadores

 

Con respecto al n�mero de abdominales repetidas en 30 segundos por los estudiantes varones, se registra que un rango de 23 repeticiones, con una mediana de 23 como punto medio del conjunto de datos, con una moda de 23 que m�s se repite; donde la distancia entre la mediana y la media es 22. El n�mero menor de repeticiones en la ejecuci�n de abdominales en 30 segundos fue de 9; mientras que el m�ximo fue de 39. De lo cual se obtiene los siguientes cuartiles.

 

Tabla 4. Cuartiles de abdominales en 30 segundos

Fuente: Investigadores

 

Tabla 5. Baremos (Cuartiles)

Fuente: Investigadores

 

Se establecieron 4 baremos (cuartiles) que permiten la siguiente escala con sus respectivas equivalencias

 

 

Tabla 5. Equivalencia de Baremos (Cuartiles)

Fuente: Investigadores

 

Con base a los cuartiles definidos mediante la tabla 5, se registran en la tabla las frecuencias de los tiempos alcanzados por los estudiantes barones de la ESPOCH.

 

Tabla 6. Numero de repeticiones de abdominales en 30 segundos

Fuente: Investigadores

 

Gr�fico 1. Porcentajes de frecuencia de equivalencia de abdominales en 30 segundos

 

 

An�lisis e interpretaci�n:

Del 100% de los estudiantes varones de las diferentes facultades de la ESPOCH, quienes fueron sometidos al test de abdominales en 30 segundos, el 35% registraron la equivalencia Excelente, el 28% Necesita mejorar, el 20% registra la equivalencia Bueno; mientras que el 17% fue Regular. Por lo que, la mayor�a de los estudiantes entre Excelente y bueno registran el 55% de resistencia abdominal; mientras que la minor�a que representa el 45% debe mejorar el n�mero de repeticiones. El 28% requiere una intervenci�n mediante una estrategia o plan que incida prospectivamente a trav�s del planteamiento de una hip�tesis

 

Conclusiones

�       La muestra intencional de 581 estudiantes varones permiti� realizar el an�lisis estad�stico a fin de determinar los respectivos cuartiles y baremos, los cuales fueron relacionados con una escala de Likert (Excelente, Bueno, Regular, Necesita mejorar) a fin de realizar el an�lisis descriptivo del test aplicado a deportistas de competencias y de recreaci�n.

�       Del an�lisis estad�stico se logr� determinar que le n�mero m�nimo de repeticiones alcanzadas en el test de abdominales en 30 segundos fueron de 9; mientras que el n�mero m�ximo de repeticiones alcanzadas fueron de 39 con una media de 23 repeticiones; mientras que la frecuencia que m�s se repiti� fue de 23

De los resultados analizados seg�n su equivalencia de la escala de Likert, se evidencia que las frecuencias est�n distribuidas proporcionalmente en todos lo cuartiles; donde la mayor�a con un 55% logran repeticiones aceptables; sin embargo existe una minor�a representativa de 20% que requiere un plan de intervenci�n, a el fin de mejorar el n�mero de repeticiones en el test de abdominales en 30 segundos que incida en la resistencia y su condici�n f�sica y que por ende incida en las frecuencias de los cuartiles del test en menci�n.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Referencias

Grosser, M., & Renner, T. (2007). Schnelligkeitstraining. BLV-Buchverl.

Huxel Bliven, K. C., & Anderson, B. E. (2013). Core Stability Training for Injury Prevention. Https://Doi.Org/10.1177/1941738113481200, 5(6), 514�522. https://doi.org/10.1177/1941738113481200

Lim�n, M. R., & Ortega, M. del C. (2011). Envejecimiento activo y mejora de la calidad de vida en adultos mayores. Revista de Psicolog�a y Educaci�n. https://redined.educacion.gob.es/xmlui/handle/11162/221814

Mart�nez-G�mez, D., Ruiz, J. R., G�mez-Mart�nez, S., Chill�n, P., Rey-L�pez, J. P., D�az, L. E., Castillo, R., Veiga, O. L., & Marcos, A. (2011). Active Commuting to School and Cognitive Performance in Adolescents: The AVENA Study. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 165(4), 300�305. https://doi.org/10.1001/ARCHPEDIATRICS.2010.244

Mayorga Vega, D., Viciana Ram�rez, J., Cocca, A., & Miranda Le�n, M. T. (2010). Efecto del entrenamiento de la fuerza sobre la resistencia muscular abdominal en escolares pre-p�beres - Buscar con Google. EFDeportes, 15(148). https://www.google.com/search?q=Efecto+del+entrenamiento+de+la+fuerza+sobre+la+resistencia+muscular+abdominal+en+escolares+pre-p�beres&oq=Efecto+del+entrenamiento+de+la+fuerza+sobre+la+resistencia+muscular+abdominal+en+escolares+pre-p�beres&aqs=chrome..69

Organizaci�n Mundial de la Salud. (2010). Recomendaciones mundiales sobre actividad f�sica para la salud. OMS, 58. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44441/9789243599977_spa.pdf

Pe�a Froment, F. A., & Garc�a Gonz�lez, A. J. (2018). Beneficios de la actividad f�sica sobre la autoestima y la calidad de vida de personas mayores. Retos: Nuevas Tendencias En Educaci�n F�sica, Deporte y Recreaci�n, ISSN 1579-1726, ISSN-e 1988-2041, No. 33, 2018, P�gs. 3-9, 33(33), 3�9. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6367715&info=resumen&idioma=ENG

S�nchez S�nchez, J., Bl�zquez, F., Mart�n, G., Mar�a, J., & Cabez�n, Y. (2005). La resistencia a la velocidad como factor condicionante del rendimiento del futbolista. Apunts. Educaci�n F�sica y Deportes, 3(81), 47�60. https://raco.cat/index.php/ApuntsEFD/article/view/300935

Stabenow Dahab, K., & Metcalf McCambridge, T. M. (2009). Strength Training in Children and Adolescents: Raising the Bar for Young Athletes? Sports Health, 1(3), 223. https://doi.org/10.1177/1941738109334215

Trudeau, F., & Shephard, R. J. (2008). Physical education, school physical activity, school sports and academic performance. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 5(1), 1�12. https://doi.org/10.1186/1479-5868-5-10/TABLES/2

Weineck, J. (2005). Entrenamiento Total (Paidotribo (ed.)). https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=blGKlpVmNrcC&oi=fnd&pg=PA93&dq=Entrenamiento+total.+Editorial+Paidotribo+&ots=PinyPkCN5F&sig=VBRZGNbOyaOiV7g2jpCSFHzh3n4#v=onepage&q=Entrenamiento total. Editorial Paidotribo&f=false

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

� 2023 por los autores. Este art�culo es de acceso abierto y distribuido seg�n los t�rminos y condiciones de la licencia Creative Commons Atribuci�n-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)

(https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/).