Ejercicios para el mejoramiento de la carrera de velocidad en las estudiantes

Resumen

El atletismo es considerado el deporte rey, debido a que en su práctica se desarrollan las capacidades físicas básicas para la práctica de otros deportes. Las actividades atléticas se encuentran dentro de las actividades curriculares, a su vez, se encuentran dentro de los eventos deportivos en los juegos interescolares. Las estudiantes corredoras del segundo año de Bachillerato de la Unidad Educativa Dr. Manuel Benjamín Carrión fueron las seleccionadas para representar a la institución en la especialidad de 60 metros planos por haber obtenido las mejores marcas. Sin embargo, las estudiantes muestran bajo nivel con respecto a los baremos correspondiente a la edad. A su vez, existen errores en la técnica de carrera con respecto a la elevación de muslos, el pateo al glúteo y el apoyo con el metatarso. Es por ello, que se propuso aplicar un sistema de ejercicios físicos para el mejoramiento de la carrera de velocidad en las estudiantes. La investigación fue de tipo descriptivo, presenta un enfoque mixto cuanticualitativo, con un diseño de campo y de corte transversal. La propuesta se validó mediante el contraste de los resultados antes y después. Los resultados fueron satisfactorios, las corredoras bajaron sus marcas potencialmente y su técnica de carrera mejoró de manera significativa.