Uso de las TIC y su influencia en estilos de vidas saludables en los estudiantes

Heidi Adelaida Melo Martínez, Jaris Pedro Rosario González, Miguel Israel Bennasar García

Resumen


Este trabajo reflexiona con relación al uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) y su influencia en cuanto a los estilos de vida saludable que tienen los estudiantes, por cuanto se ha percibido significativamente en la última década, y ha tenido un impacto importante en la forma en que las personas se comunican, se relacionan y realizan actividades cotidianas. El uso de las TIC puede tener una influencia positiva al ser utilizada para promover la actividad física y una alimentación saludable a través de aplicaciones móviles, programas de fitness en línea, blogs y redes sociales que promueven la salud y el bienestar, y puede proporcionar información y herramientas para ayudar a los estudiantes a monitorear y controlar su salud, como por ejemplo aplicaciones de seguimiento de la actividad física y de la alimentación. Por otro lado, el uso excesivo de las TIC puede tener un impacto negativo en los estilos de vida saludable. En este sentido, los estudiantes pueden pasar largas horas sentados frente a una pantalla, lo que puede llevar un estilo de vida sedentario, al acceso a alimentos poco saludables, como los alimentos procesados y las bebidas azucaradas. Es importante que los educadores y los padres de familia fomenten el uso responsable y equilibrado de las TIC entre los estudiantes, a fin de implementar estrategias para equilibrar el tiempo que los estudiantes pasan frente a las pantallas con actividades físicas y sociales, y fomentar la adopción de hábitos alimenticios saludables.


Palabras clave


Actividad Física; Estilos de vida Saludable; TIC; Sedentarismo.

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DOI: https://doi.org/10.23857/pc.v8i5.5551

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