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Composici�n corporal y capacidad cardiorrespiratoria en el personal de la Polic�a Nacional de Ecuador del Distrito Metropolitano de Quito

 

Body composition and cardiorespiratory capacity in the personnel of the National Police of Ecuador of the Metropolitan District of Quito

 

Composi��o corporal e capacidade cardiorrespirat�ria no pessoal da Pol�cia Nacional do Equador, no Distrito Metropolitano de Quito

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: mireascos@espe.edu.ec

 

 

Ciencias T�cnicas y Aplicadas �

Art�culo de Investigaci�n

 

* Recibido: 23 de julio de 2022 *Aceptado: 18 de agosto de 2022 * Publicado: 13 de septiembre de 2022

 

 

         I.            Capit�n de la Polic�a Nacional Del Ecuador, Alumno Becario de la Universidad de las Fuerzas Amadas (ESPE) en la Carrera de Pedagog�a en la Actividad F�sica y Deporte, Licenciado en Administraci�n y T�cnico en Seguridad P�blica y Privada, Ecuador.

       II.            Capit�n de la Polic�a Nacional del Ecuador, Alumno Becario de la Universidad de las Fuerzas Amadas (ESPE) en la Carrera de Pedagog�a en la Actividad F�sica y Deporte, Ingeniero y Tecn�logo en Seguridad P�blica y Privada, M�dico Residente del Servicio de Emergencia del Hospital General Ambato o (HGDA), Ecuador.

     III.            M�dico Especialista en Medicina del Deporte, Docente de la Universidad de la Fuerzas Armadas (ESPE), Ecuador.

 

 

 

 

 

Resumen

El Acondicionamiento f�sico es de vital importancia para los servidores de la Polic�a Nacional pues de ello depende el buen desempe�o en los operativos y actividades laborales diarias. Este art�culo determina los indicadores de la composici�n corporal (masa muscular, grasa corporal, grasa visceral, cintura-cadera, m�sculo y grasa en extremidades y torso) que intervienen en el Vo2 m�x. o rendimiento cardiorrespiratorio de 131 servidores policiales del Distrito Metropolitano de Quito. Se aplica, para ello, un examen cl�nico por bioimpedancia el�ctrica y una prueba t�cnica mediante el test de Cooper a 115 hombres y 16 mujeres que integran los ejes investigativos, preventivo y de inteligencia de la Polic�a Nacional. Se concluye que, el 64,88 % de los servidores tiene un puntaje corporal por debajo de los 70/100 y que solo 25 personas obtuvieron un resultado excelente en el test de Cooper (19,08 %). Es necesario implementar programas de acondicionamiento f�sico acorde a la ocupaci�n laboral y con miras a disminuir el indicador de cintura cadera y grasa abdominal para que un mayor n�mero de servidores puedan ejecutar sus funciones con mayor fuerza y resistencia.��

Palabras clave: composici�n corporal; capacidad cardiorrespiratoria; bioimpedancia el�ctrica; test de Cooper; Vo2 m�x.

 

Abstract

Physical training is of vital importance for National Police officers because their good performance in daily operations and work activities depends on it. This article determines the indicators of body composition (muscle mass, body fat, visceral fat, waist-hip, muscle and fat in extremities and torso) involved in VO2 max. or cardiorespiratory performance of 131 police officers of the Metropolitan District of Quito. For this purpose, a clinical examination by electrical bioimpedance and a technical test by means of Cooper's test were applied to 115 men and 16 women that integrate the investigative, preventive and intelligence axes of that institution. It is concluded that 64.88% of the servers have a body score below 70/100 and that only 25 people obtained an excellent result in the Cooper test (19.08%). It is necessary to implement physical training programs according to the work occupation and with the aim of reducing the waist hip and abdominal fat indicators so that a greater number of employees can perform their duties with greater strength and endurance.��

Keywords: body composition; cardiorespiratory capacity; electrical bioimpedance; Cooper test; �VO2 max.

 

Resumo

A forma��o f�sica � de import�ncia vital para os agentes da Pol�cia Nacional, uma vez que o seu desempenho nas opera��es di�rias e atividades de trabalho depende disso. Este artigo determina os indicadores da composi��o corporal (massa muscular, gordura corporal, gordura visceral, cintura-nave, m�sculo e gordura nos membros e tronco) envolvidos no desempenho m�ximo do Vo2 ou cardiorrespirat�rio de 131 agentes da pol�cia do Distrito Metropolitano de Quito. Para este efeito, um exame cl�nico por bioimped�ncia el�ctrica e um teste t�cnico utilizando o teste Cooper foram aplicados a 115 homens e 16 mulheres que fazem parte das �reas de investiga��o, preven��o e intelig�ncia desta institui��o. Conclui-se que 64,88% dos empregados t�m uma pontua��o corporal inferior a 70/100 e que apenas 25 pessoas obtiveram um excelente resultado no teste Cooper (19,08%). � necess�rio implementar programas de forma��o f�sica de acordo com a ocupa��o do trabalho e com vista a reduzir os indicadores de cintura da anca e de gordura abdominal para que mais empregados possam desempenhar as suas fun��es com maior for�a e resist�ncia.��

Palavras-chave: composi��o corporal; capacidade cardiorrespirat�ria; bioimped�ncia el�ctrica; teste Cooper; Vo2 max.

 

Introducci�n

La preparaci�n y el acondicionamiento no es una opci�n: es vital para mantener la calidad y productividad, pero tambi�n, la salud f�sica y mental del personal policial de Ecuador. Aunque la normativa establece la obligatoriedad de la actividad f�sica, por lo menos, dos veces a la semana y con un tiempo m�nimo de 60 minutos (Reglamento de Educaci�n F�sica, Deporte y Recreaci�n de la Polic�a Nacional, 2015) investigaciones apuntan a que dicho personal requiere de un tiempo adecuado para dedicarlo a este tipo de actividades (Ca�ar, 2015) (Flores & Romero, 2021). Tal preparaci�n es fundamental ya que, por ejemplo, el ascenso de servidores policiales se realiza bajo el cumplimiento de los requisitos f�sicos, psicol�gicos y acad�micos (C�digo Org�nico de Entidades de Seguridad Ciudadana y Orden P�blico, 2017).

Estudios recientes (Flores & Romero, 2021) comprueban que la ausencia de una actividad f�sica continua influye en las actividades laborales, en los resultados y en el rendimiento de las pruebas f�sicas anuales al interior de la Polic�a ya que �a menor entrenamiento f�sico menor ser� la adaptaci�n al esfuerzo, sin la implementaci�n del principio de sistematicidad de la carga no ser� posible bioadaptar al organismo de forma adecuada� (Flores & Romero, 2021, p�g. 16). Los turnos rotativos, las intensas y largas jornadas de trabajo y el agotamiento f�sico y mental son algunos factores por los cuales el personal policial no cuente con mayor tiempo para dedicarlo a actividades de acondicionamiento (Ca�ar, 2015). La ausencia de actividad f�sica afecta la labor diaria del servidor de la siguiente manera:

[�] muchas veces los comandantes o superiores ordenan que se realice patrullaje a pie por m�s de cuatro horas, y de surgir un evento donde implique correr por varias cuadras detr�s de un sospechoso su cuerpo presentar� inmediatamente fatiga muscular, su frecuencia card�aca se elevar� y ser� evidente que no podr� seguir con la persecuci�n a pie, todo esto deber� realizarlo equipado con su chaleco antibalas, cinto, pistola, botas, entre otros implementos propios de la profesi�n (Flores & Romero, 2021, p�g. 23).

A esto se le suma factores como la ausencia de instructores capacitados y de espacios y m�quinas adecuadas para un acondicionamiento f�sico en relaci�n a la cantidad de uniformados que hay, de acuerdo a las declaraciones del coronel Ren�n Velasco, excomandante de la Polic�a en la provincia de Ca�ar, a un medio informativo (Vera, 2020). En resumen, esto lleva a pensar que: 1) no todos los servidores policiales se encuentran preparados y en condiciones f�sicas para sobrellevar las altas exigencias laborales y superar las pruebas de permanencia en la Polic�a; 2) es necesario que se les otorgue al personal policial mayor tiempo y espacio para el acondicionamiento f�sico ya que esta es una responsabilidad del Estado; 3) es necesario el desarrollo de un plan o� prescripci�n del ejercicio espec�fico para los servidores policiales y que sea de f�cil ejecuci�n.

Del acondicionamiento f�sico, junto a los h�bitos alimenticios, el descanso y no consumo de tabaco y alcohol, depende los beneficios biol�gicos, psicol�gicos y laborales que el servidor pueda obtener. Entre los beneficios biol�gicos se encuentra la resistencia f�sica, aumento de la fuerza muscular y movilidad, en los psicol�gicos hay aumento de la autoestima y autoimagen, y disminuye la depresi�n y, en los laborales, mejora de la imagen institucional, disminuci�n de los costos m�dicos y del ausentismo, entre otros (Polic�a Nacional, s/f, p�gs. 2-3).

El sedentarismo y la ausencia de ejercicio influyen en las enfermedades cardiovasculares, trastornos musculo-esquel�ticos como lumbalgias, tensi�n de la cerviz, tendinopat�a, sobrepeso, riesgo ergon�mico y obesidad. En un estudio reciente (Campos, 2020) se conclu�a que el 70 % del personal administrativo de la Polic�a en el cant�n de Cayambe llevaba una vida sedentaria, el 50 % pose�a alg�n trastorno del sistema osteomioarticular y el 63 y 68 % de las mujeres y hombres, respectivamente, ten�an sobrepeso. Los hombres tienen mayores riesgos de movilidad frente a las mujeres (Campos, 2020). Incluso, otros estudios se�alan (Salazar, 2015) que la ocupaci�n, la edad y el tipo de actividades laborales realizadas por los servidores policiales puede ser otro factor que explica este sedentarismo. Es el caso de los polic�as oficiales y de clase del Grupo de Intervenci�n y Rescate (GIR) de Manta donde los oficiales presentan mayor porcentaje de masa grasa y menor VO2 m�x. En relaci�n a los de clase (Salazar, 2015).�

Estos datos son el reflejo de una situaci�n que no solo aquejan a servidores policiales o alg�n sector ocupacional en particular y, es que las personas, en general, no suelen dedicar tiempo suficiente para la pr�ctica de alg�n deporte o actividad f�sica. Solo el 10,46 % de la poblaci�n nacional realiza ejercicio f�sico o pr�ctica alg�n deporte en su tiempo libre m�s de 3,5 horas a la semana de acuerdo a los datos oficiales (Instituto Nacional de Estad�sticas y Censos, 2022). Cerca de 3,4 millones de ni�os y j�venes en Ecuador realizan actividad f�sica insuficiente (menos de 60 minutos diarios) con una media de 180 minutos diarios de comportamiento sedentario que incluye estar sentado, recostado viendo televisi�n, jugando videojuegos, entre otros (Instituto Nacional de Estad�sticas y Censos, 2022). Esta insuficiencia en la actividad f�sica inicia a temprana edad y se incrementa en la adolescencia.

Este patr�n se reproduce en las personas de 18 a 69 a�os en Ecuador ya que 1,7 millones de adultos realizan actividad f�sica insuficiente: practican alguna actividad vigorosa (levantar objetos pesados, aer�bicos, pedalear r�pidamente) o moderada (cargar objetos livianos, pedalear a paso regular) por menos de 75 minutos diarios (Instituto Nacional de Estad�sticas y Censos, 2022). Estas cifras se ubican lejos de las directrices internacionales (Organizaci�n Mundial de la Salud, 2020) que recomienda en las personas adultas actividades f�sicas moderadas de 150 a 300 minutos e intensas de 75 a 150 minutos al d�a.

En relaci�n a las pruebas f�sicas que rinden los servidores policiales: en primer lugar no se les exige el 100 % de su capacidad. Aunque las pruebas, que incluyen test de abdominales, barras, velocidad, de nataci�n y 12 minutos de carrera continua, y se estructuran en funci�n de la edad, sexo, nivel de actividad f�sica diaria y dem�s, el Reglamento de Educaci�n F�sica, Deportes y Recreaci�n de la Polic�a Nacional (2015) establece que el puntaje m�nimo para quienes aspiran a ingresar a los cuerpos �lites es de 18/20, de 16/20 en los aspirantes a cadetes y polic�as y de 14/20 en las pruebas anuales de los servidores. Es decir, la meta no consiste en llegar a la excelencia y exigirle al servidor su m�ximo rendimiento, sino, de cumplir y brindar facilidades para que supere las pruebas en contra del perjuicio que esto pueda generar a largo plazo ya que el servidor solo se prepara para superar la prueba y no opta por h�bitos de vida saludable de manera continua y estable.�

En segundo lugar, en relaci�n a los 12 minutos de carrera, los baremos m�nimos y m�ximos que se le solicitan al servidor para superar esta prueba no est�n en sinton�a con lo que exigen los est�ndares internacionales. En t�rminos generales, se solicita a los servidores en todos los rangos (oficiales superiores, oficiales subalternos, clases y polic�as) y entre los 20 y 59 a�os que, en los 12 minutos de carrera, de acuerdo a los baremos, haga aproximadamente entre 2,4 y 1,6 kms. por bases para superar la prueba. De acuerdo al est�ndar internacional, estos valores se ubican en el rango de bueno por lo que, para llegar a la nota de excelente se requiere de una base promedio de 3,0 y 2,5 kms. En las servidoras, de igual modo, los promedios nacionales no guardan relaci�n con el est�ndar internacional.

Por lo anterior, este art�culo busca determinar los indicadores de la composici�n corporal que intervienen en el rendimiento f�sico de los servidores policiales en la ciudad de Quito por medio de la aplicaci�n de un examen de bioimpedancia el�ctrica y test de Cooper. El rendimiento f�sico es medido por la capacidad cardiorrespiratoria o Vo2 m�x. Estos resultados se contrastaron con el fin de analizar las proyecciones y tendencias de los indicadores y plantear una serie de recomendaciones que propicien el m�ximo rendimiento f�sico y cardiorrespiratorio del personal. Se argumenta que, el rendimiento f�sico de los servidores policiales en Quito no es �ptimo y, por ende, no se ajustan a los est�ndares internacionales.

A nivel de estructura y contenidos, este art�culo se divide en cuatro ac�pites. En la primera parte se aborda el marco referencial a partir de los conceptos de composici�n corporal y capacidad cardiorrespiratoria. En segundo lugar, se exponen los resultados de las pruebas f�sicas realizadas a un grupo de polic�as de Quito a partir de los indicadores de masa muscular, grasa corporal, grasa visceral, extremidades y torso y, los resultados del test de Cooper. Estos datos se cruzan y analizan en la tercera parte. Por �ltimo, se presentan las conclusiones. Se espera que el presente art�culo sirva de diagn�stico para la elaboraci�n de futuros planes de acondicionamiento fisico para los servidores acorde con su realidad, contexto y ocupaci�n.

 

Metodolog�a

Este art�culo expone los resultados experimentales de un examen cl�nico y una prueba t�cnico-f�sico aplicado a servidores policiales del Distrito Metropolitano de Quito. Participaron de manera voluntaria 131 servidores de los cuales 115 fueron hombres (87,8 %) y 16 mujeres (12,2 %). Se procur� tener participantes de cada uno de los tres ejes que conforman la estructura org�nica del talento humano de la Polic�a Nacional, as�: eje investigativo de la Unidad de Polic�a de Medio Ambiente (UPMA, 43 personas), eje preventivo (68 personas de las cuales 30 pertenecen al �rea de Defensa Personal y 38 a Los Chillos) y eje de inteligencia (Contrainteligencia, 20 personas). Las pruebas se realizaron en abril y mayo de 2022 en las instalaciones de la Federaci�n Deportiva Policial Ecuatoriana (Fedepoe) con sede en Quito. Las personas que participaron autorizaron, con consentimiento informado, el despliegue de resultados pese a que sus nombres y datos personales permanecen bajo confidencialidad.

A las personas se les realiz� un examen de bioimpedancia el�ctrica que consiste en la medici�n de la composici�n corporal mediante la m�quina InBody 120. Esta m�quina, que tiene un 98 % de precisi�n, arroja un an�lisis del �ndice de m�sculo y grasa, diagn�stico de obesidad, porcentaje de grasa magra muscular y masa grasa, relaci�n entre cintura y cadera y segmentaci�n corporal de extremidades y torso. La segunda prueba aplicada fue el test de Cooper que es una prueba de resistencia que consiste en correr la mayor distancia posible en un tiempo de 12 minutos (Instituto de Ciencias de la Salud y Actividad F�sica, 2018).

El test de Cooper determina la capacidad f�sica, resistencia y consumo m�ximo de ox�geno (Vo2 m�x.) mediante una tabla de baremos por edad y sexo. Esta tabla contiene los baremos de la carrera que pueden oscilar entre excelente y muy mal tanto para hombres como para mujeres. Esta prueba cardiorrespiratoria es aceptada internacionalmente es implementada por la Polic�a Nacional en las pruebas f�sicas anuales y de ascenso de los servidores. Los resultados arrojados por el InBody 120 y test de Cooper se ingresaron al software R que es una herramienta inform�tica que ofrece an�lisis estad�stico avanzado con proyecciones, tendencias y argumentos de estudio a partir de los datos que se ingresan.

 

Marco te�rico: composici�n corporal y capacidad cardiorrespiratoria

En t�rminos generales, el cuerpo humano est� compuesto de agua, grasa, masa muscular y �sea de cuyo equilibrio depender� la salud, longevidad y composici�n del cuerpo. Se estima que, el 60 % del peso de una persona adulta se encuentra compuesta por agua y l�quidos presente en la sangre, tejidos y �rganos (como la piel, cerebro y pulmones) y m�sculos, mientras que, �rganos como el coraz�n, h�gado y ri�ones tienen entre un 70 y 80 % de agua, los m�sculos un 76 y el cerebro un 75 % (Health Keeper, s/f). Este porcentaje de agua corporal puede variar en funci�n de la edad, sexo y h�bitos, as�, en un reci�n nacido el porcentaje es del 70, en la mujer adulta del 60 y en una persona obesa del 40 (Liz�rraga, Robles, Salazar, & Alem�n, 2015).

En una persona obesa o con sobrepeso hay prevalencia de tejido adiposo, deshidrataci�n, disminuci�n nutricional y mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Una persona obesa tiene menos agua corporal que una persona delgada, por ende, va a necesitar de un mayor volumen de l�quidos para mantenerse en equilibrio (Federaci�n Mexicana de Diabetes, 2016). En todo caso, el porcentaje saludable de grasa ser� variable y depender� del sexo, edad y consumo de calor�as: en los hombres es del 6 al 24 % y mujeres del 14 al 31 %. Un hombre obeso tiene m�s del 25 % de reservas grasas, mientras que en mujeres es del 32 % o m�s (GQ, 2021). Esta grasa visceral suele acumularse en los �rganos y cavidad abdominal (mayoritariamente en los hombres) y en las piernas, gl�teos y caderas (en las mujeres).

Uno de los par�metros para prever el riesgo de enfermedades cardiovasculares consiste, justamente, en la medici�n del per�metro de la cadera con el per�metro de la cintura ya que a mayor concentraci�n de grasa abdominal mayor ser� el riesgo. En mujeres, los valores normales son del 0,71 y 0,84 y en hombres entre 0,78 y 0,94. Este exceso de grasa es m�s riesgoso cuando la persona tiene obesidad m�rbida u obesidad extrema, es decir, supera los 40 kilogramos de su peso de acuerdo con el �ndice de masa corporal (IMC). La adiposidad excesiva, que es inactiva, dif�cil de eliminar y no contiene prote�nas, genera la muerte de 2.8 millones de personas adultas. De hecho, �[�] el 44.0% de la carga de diabetes, el 23.0% de la carga de cardiopat�as isqu�micas, y entre el 7.0% y el 41.0% de la carga de algunos c�nceres, son atribuibles al sobrepeso y la obesidad� (Mart�nez, Barcel�, G�mez, & Ram�rez, 2015, p�g. 25). La ingesta de alimentos ricos en grasas y azucares, procesados y la comida r�pida no tienen calidad nutricional y contribuyen al aumento de reservas cal�ricas que se almacenan en el cuerpo y transforman en grasa sin posibilidad de evacuar. Por ello, la obesidad es una respuesta de los malos h�bitos alimenticios y la ausencia de actividad f�sica.

El 43 % de la comida procesada (galletas, bizcochos, postres, dulces, panes industriales, aderezos, salsas,) contienen az�car, y todos exceden los niveles recomendables de az�car, grasas totales, grasas saturadas y sodio que requiere el cuerpo (Organizaci�n Panamericana de la Salud, 2019). Adem�s del consumo de agua, el cuerpo humano requiere la ingesta de alimentos ricos en prote�nas que, al contener amino�cidos y micronutrientes, son vitales para mantener la salud de la masa muscular y proporcionan la energ�a necesaria para el desarrollo de sus actividades. As�, un amplio porcentaje de m�sculos y �rganos se encuentra compuesto por prote�nas que son vitales para el mantenimiento y reparaci�n de los tejidos (FAO, 2022)

La masa muscular o la masa magra se refiere al tejido muscular compuesto por minerales, agua, prote�na, gluc�geno y grasa corporal. El m�sculo esquel�tico a diferencia de otros tipos de m�sculos como el card�aco (coraz�n) o liso (�rganos) que representan el 10 % del cuerpo humano, realiza los distintos movimientos y posiciones del cuerpo. Este tipo de musculo es el que se ejercita en el caso del acondicionamiento f�sico y representa el 44 % para mujeres y 46 % para hombres (Clinitech, 2014).

En definitiva, la composici�n corporal permite conocer el porcentaje y la distribuci�n de grasa, agua, hueso y m�sculos del cuerpo, es decir, sobre el c�lculo de los componentes corporales es posible identificar el estado nutricional y �[�] comprender los efectos que la dieta, el ejercicio f�sico, la enfermedad y el crecimiento f�sico, entre otros factores del entorno, presentan sobre nuestro organismo� (Gonz�lez, 2012, p�gs. 69-70). Con esta informaci�n se puede diagnosticar el estado y las necesidades nutricionales de la persona, recomendar una dieta equilibrada que depende del gasto energ�tico, maximizar la ganancia muscular y reducir el tejido graso, y prescribir el tipo de ejercicio f�sico a realizar en funci�n del estado de salud, las patolog�as, las necesidades y, porque no, dependiendo de los intereses de la persona.

Uno de los mecanismos para calcular la composici�n corporal es la bioimpedancia el�ctrica. El procedimiento consiste en la aplicaci�n de una peque�a corriente el�ctrica durante 30 segundos por medio de unos electrodos ubicados en las zonas de pies y manos. La conductividad de la corriente depender� de la presencia o no de agua corporal: a menor porcentaje de agua en los m�sculos y huesos, mayor ser� la presencia de grasa magra ya que esta es mal conductora de la corriente.

La impedancia var�a de acuerdo con el tejido que se est� evaluando, siendo que la masa libre de grasa presenta una buena conductibilidad el�ctrica por poseer elevada concentraci�n de agua y electr�litos, mientras la masa grasa no es un buen conductor el�ctrico, lo que permite decir que la impedancia es directamente proporcional a la cantidad de grasa corporal (Costa, Alonso, Patrocinio, Candia, & de Paz, 2015).

Los resultados del Inbody 120 se muestran en una tabla que contiene la informaci�n personal (altura, peso, sexo, hora y fecha de la medici�n); relaci�n entre peso-musculo-grasa que se obtiene en funci�n de los valores normales establecidos por la OMS; masa muscular esquel�tica que ayuda a determinar si la persona es equilibrada, deportista o sedentaria: la valoraci�n de agua corporal total y la masa libre de grasa; diagn�stico de obesidad que se obtiene mediante el IMC y porcentaje de grasa corporal; estimaci�n relaci�n cintura-cadera; la distribuci�n segmental de la masa magra y la masa grasa; control de musculo y grasa (los kilogramos de musculo que deber�a aumentar o disminuir) y proporciona un planificador de ejercicios.

Es importante que la composici�n corporal (en reposo) sea contrastada con la capacidad cardiorrespiratoria (en movimiento) con el fin de determinar de qu� manera interviene el sistema circulatorio, respiratorio, el coraz�n y los m�sculos mientras se realiza una actividad f�sica de gran esfuerzo. La capacidad cardiorrespiratoria es �[�] la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio para suministrar ox�geno a los m�sculos esquel�ticos durante la actividad f�sica sostenida� (Garc�a, 2018) refleja realmente la condici�n f�sica de una persona.� Uno de los factores de medida que ayuda a determinar esta capacidad es el volumen de ox�geno (Vo2 m�x.) que el cuerpo puede transportar y consumir en un tiempo determinado durante un ejercicio intenso. As�, �una persona que tiene un buen consumo de ox�geno es una persona que tiene una buena condici�n f�sica aer�bica, es decir, que est� entrenada en la actividad f�sica� (Centro M�dico del Ejercicio, 2021).

Es posible calcular el Vo2 m�x. Mediante una prueba de laboratorio (utilizando m�scaras de gases, una cinta o una bicicleta est�tica) o bien, mediante una prueba f�sica como el test de Cooper. Para interpretar los resultados, que se obtienen mediante la ecuaci�n Vo2 m�x. = 0,0268 x distancia (m) -11,3, existen dos tablas de baremos: una para mujeres y otra para hombres y, en cada una de estas, segmentaciones por rango etario que indican el tipo de desempe�o: excelente, muy bueno, bueno, promedio, regular, pobre y muy pobre. Las tablas siguen a continuaci�n:

 

Fuente: (Personalrunning.com, 2017)

Figura 1: Test de Cooper para hombres y mujeres

 

Resultados

Los resultados en el InBody 120 reflejan que el porcentaje de masa muscular de las 131 personas es, en general, elevado (52 personas), muy elevado (49) y normal (30). La desagregaci�n de los datos por g�nero ofrece algunas diferencias: el porcentaje de masa muscular en las mujeres es muy elevado (11) y elevado (5), es decir, ninguna de las mujeres evaluadas tiene masa muscular normal. Respecto a los hombres, la masa muscular oscila dista entre lo elevado (47), muy elevado (38) y normal (30 hombres). Llama la atenci�n, en relaci�n a la ocupaci�n, que todo el personal del �rea de Defensa Personal (30) tiene masa muscular elevada o muy elevada, mientras que, de las 30 personas que tienen masa muscular normal, 15 de ellas se encuentran en el �rea de Los Chillos. No obstante, en t�rminos generales, el 77 % de las personas evaluadas (hombres y mujeres) tiene masa muscular elevada o muy elevada.

Esta masa muscular suele concentrarse en las extremidades superiores y torso, en valores de normal y alto tanto en hombres como en mujeres. De hecho, 37 personas (6 mujeres y 31 hombres) tienen un alto desarrollo de las extremidades superiores de los cuales, 20 (todos hombres) tienen tambi�n un alto desarrollo del torso. Respecto a las extremidades inferiores, hay un desarrollo muscular bajo (44 personas) y normal (87 personas) es decir, ninguna persona tiene un alto desarrollo muscular en sus piernas.

Pero, esto contrasta con los resultados de grasa corporal ya que 110 personas (83,96 % de la muestra) presentan grasa corporal alta frente a 21 personas (16,03 % de la muestra) que tienen niveles normales. Que 14 de las 16 mujeres evaluadas presenten un alto porcentaje de grasa no debe ser un dato que se explique por su calidad nutricional. Hay razones biol�gicas. �Las mujeres tienen un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres, y hay indicadores que la oxidaci�n basal de grasa es menor en ellas, lo que favorece la mayor acumulaci�n de grasa� (Pizzi & Fung, 2015, p�g. 221). La grasa corporal en las mujeres suele distribuirse, especialmente, en el torso (13/16 evaluadas) pero no es recurrentemente en sus extremidades superiores (6/16) e inferiores (5/16). Respecto a los hombres, esta grasa suele ser alta en el torso (104/115 evaluados) y en sus extremidades superiores (74/115) y en menor medida en las extremidades inferiores (59/115).�

�En relaci�n con el IMC, 92 personas (70,22 %) presentan alg�n grado de obesidad y sobrepeso frente a 28 personas que tienen un IMC normal (29,78 %). Son las mujeres quienes mayormente tienen un IMC normal (9/16) frente a los hombres (30/115), lo que quiere decir que, la obesidad y el sobrepeso es recurrente en los hombres que en las mujeres de la Polic�a Nacional del Distrito Metropolitano de Quito. En una persona con sobrepeso u obesidad hay presencia de grasa anormal que puede ser perjudicial y que parte del desequilibrio energ�tico entre las calor�as que se consumen y las que se gastan. De los 115 hombres evaluados, 20 presentan alg�n tipo de obesidad y 65 sobrepeso lo que representa el 17,39 y el 56,52 e% de la muestra en hombres.

Por otro lado, el indicador de cintura-cadera (ICC) fue alto, pues, de las 106 personas (80,91 %) que presentaron este indicador, 12 fueron mujeres (75 %) y 94 hombres (81,73 %). La prueba revela que, de las 25 personas que obtuvieron un ICC normal, el 96% tiene un IMC normal. Adem�s, 87 personas registran valores altos de grasa, IMC con alg�n grado de sobrepeso u obesidad e indicador de cintura-cadera alto, mientras que, solo 11 personas presentan valores normales de grasa, IMC y relaci�n cintura-cadera.�

Finalmente, el InBody 120 arroj� el puntaje corporal final: 85 personas (64,88 %) tienen una puntuaci�n de 70 puntos o m�s (11 mujeres y 74 hombres) de las cuales, 18 obtuvieron un puntaje de 80 puntos o m�s (todos hombres). Estas personas se caracterizan por tener una masa corporal muy elevada, indicador de grasa corporal alta o normal, sobrepeso en grado 1 y 2, una relaci�n cintura-cadera alta o normal e indicador de grasa visceral normal. Por su parte, de las 46 personas (35,11 %) que tienen un puntaje corporal de 69 puntos o menos es dif�cil realizar una caracterizaci�n, pero, presentan un par de rasgos comunes: indicador de grasa corporal e �ndice de cintura-cadera alto.

Respecto al test de Cooper los resultados evidencian los siguientes indicadores: 25 personas (19,08 %) tuvieron una nota de excelente, 42 (32,06 %) de muy bueno, 47 (35,87 %) de bueno, 12 (9,14 %) promedio, 4 (3,05 %) de malo y 1 (0,76 %) de pobre. Por otro lado, hay una diferencia notable en la desagregaci�n por g�nero: mientras en las mujeres ser� m�s recurrente una nota de excelente y muy bueno (6/16 y 5/16, respectivamente), en los hombres ser� de bueno y muy bueno (43/115 y 37/115 respectivamente).

 

Discusi�n

Antes de proceder al an�lisis de las variables, se debe tener en cuenta lo siguiente. En t�rminos generales, solo 25 personas (19,1 %) lograron resultados �ptimos en la prueba de Vo2 m�x. de los cuales, 6 son mujeres y 19 hombres. Esto revela que, m�s del 80 % de los servidores no tienen la capacidad aer�bica y de resistencia cardiovascular de acuerdo a las exigencias de los est�ndares internacionales pese a que el 77 % de esas 106 personas que no tienen niveles �ptimos de capacidad cardiorrespiratoria si tienen una masa muscular elevada o muy elevada.

Por otro lado, y pese a que la edad promedio de quienes obtuvieron excelentes resultados en el Vo2 m�x. es de 31 a�os, muy bueno de 29 y bueno de 27 a�os, no hay elementos t�cnicos amplios que permitan determinar si hay mayor fuerza y resistencia en los servidores a medida que aumenta la edad o, si, por el contrario, son los m�s j�venes quienes tienen mayores y mejores capacidades. En esta investigaci�n el 92 % de la muestra se encuentra en el rango de los 22-39 a�os de edad, por ende, se desconocen resultados del Vo2 m�x. que tendr�an los servidores policiales en el rango de los 40 a 60 a�os.�

En segundo lugar, 19 de 25 personas con Vo2 m�x. de excelente pertenecen al eje preventivo (Defensa Personal y Los Chillos) que son unidades que, por la naturaleza de sus actividades, sus servidores tienen mayor contacto f�sico en los operativos de control y seguridad ciudadana que aquellos que trabajan en el eje de inteligencia cuyas labores son de apoyo a las operaciones t�cticas policiales. Ninguno de los servidores de este eje obtuvo un resultado de excelente en el Vo2 m�x. De hecho, 7 de 12 personas del total de la muestra que sacaron resultado promedio, pertenecen a dicha unidad.

En la UPMA, por ejemplo, unidad dedicada a la protecci�n del medio ambiente, casi la mitad de sus servidores obtuvieron un resultado de normal en la prueba de Vo2 m�x. (21 de 43 personas). Pareciera entonces que, la resistencia cardiovascular del personal policial estuviera m�s relacionada con la ocupaci�n que con su edad. Hay estudios que evidencian esto en el caso de los polic�as en R�o de Janeiro (Silva & et. al., 2009). Por ende, un factor que puede explicar que la mayor�a de servidores del eje investigativo e inteligencia tengan resultados promedios y normales en la prueba de Vo2 m�x. se deba a su desempe�o ocupacional que est� relacionado con menor actividad f�sica en relaci�n a sus pares del eje inteligencia.��

Para el an�lisis que sigue, se cruzaron los resultados de excelente y otros (muy bueno, bueno, promedio, malo) del Vo2 m�x. Con la composici�n corporal en los indicadores de la masa m�sculo, grasa corporal, grasa visceral, grasa en extremidades superiores e inferiores y, grasa abdominal. Con respecto al cruce, en las pruebas se consider� que en H0 se niega la hip�tesis (variables son independientes) mientras que en H1 se afirma (variables son dependientes). En la tabla que sigue se encuentran las variables del Vo2 m�x. que se relacionan y no se relacionan, con valor P, con los indicadores de la composici�n corporal, de la siguiente manera:

 

Figura 2: Pruebas de hip�tesis

 

En los indicadores del Vo2 m�x. y masa m�sculo las variables son independientes. De 25 personas con Vo2 m�x. de excelente, 22 tienen una masa muscular de elevada o muy elevada (88 %) y 3 con masa muscular normal (12 %) y de 106 con capacidad cardiovascular de otras, 79 tienen excelente masa muscular (74,5 %) y 27 con par�metros de normal (25,5 %). Por ende, no puede afirmarse que quienes tienen un Vo2 m�x. de excelente necesariamente deben tener mayor porcentaje de m�sculo, entre otras cosas, porque quienes tienen resultados no �ptimos en el Vo2 m�x. tambi�n, en su mayor�a, tienen excelente masa muscular.

Adem�s, 15 de estas 25 personas tienen alg�n grado de sobrepeso u obesidad, es posible que haya adiposidad corporal. No obstante, el IMC por fuera de los indicadores normales no es un dato que refleje adiposidad, ya que �[�] se ha encontrado en personas practicantes de actividad f�sica intensa y en deportistas de �lite que un IMC en el rango de obesidad sea debido a un mayor componente magro o masa libre de grasa� (Corvos, 2018, p�g. 23). Si bien, el Vo2 m�x. estima el consumo de ox�geno a nivel corporal (m�sculo, grasa, masa magra, entre otras) ser�a interesante conocer con la aplicaci�n de otro tipo de prueba cl�nica la cantidad de ox�geno que mueve la masa muscular en aquellos servidores que tienen un nivel de musculo elevado. De este modo, se tendr�a una valoraci�n m�s acertada del volumen de ox�geno que consume la masa muscular de manera puntual (Garrido & Gonz�lez, 2006).

En los indicadores de Vo2 m�x. y grasa corporal las variables tambi�n son independientes. Las personas que obtuvieron un resultado de excelente en el Vo2 m�x. Como aquellas con otros resultados, presentan un alto porcentaje de grasa (76 y 86 %, respectivamente). Un dato importante es que, las personas con Vo2 m�x. de excelente y porcentaje de grasa normal (24 %) tienen, tambi�n, un indicador de masa muscular muy elevada. Estas cualidades son importantes cuando los servidores �[�] se enfrentan a actividades f�sicas de alta intensidad como el seguir a un ladr�n, someter a una persona y esquivar obst�culos que se puedan presentar al momento de su desempe�o profesional� (Hern�ndez, Qui��nez, & Mart�nez, s/f, p�g. 82).

Por el contrario, en el indicador de grasa visceral y Vo2 m�x. Las variables son dependientes: solo el 16 % de quienes tienen excelentes resultados en el Vo2 m�x. Tiene grasa visceral alta, es decir, el 84 % tiene indicadores normales. Contrario a quienes tienen otros resultados del Vo2 m�x. cuya grasa visceral alta es verificable en el 57,5 % de los casos. Se ha comprobado que, personas con restricci�n cal�rica y practicantes de la actividad f�sica tienen m�s posibilidades de perder grasa, en especial, la visceral (Silva & et. al., 2009). Sin embargo, la grasa visceral es independiente del IMC y de la circunferencia de la cintura (Mart�nez, Barcel�, G�mez, & Ram�rez, 2015, p�g. 41).

En relaci�n a la grasa en las extremidades hay independencia de las variables entre el Vo2 m�x. y las extremidades superiores y, dependencia entre el Vo2 m�x. Y las extremidades inferiores. De esta manera, quienes obtuvieron excelentes y otros resultados en el Vo2 m�x. tienen altos niveles grasa en las extremidades superiores (48 % y 64 %, respectivamente), mientras que, en las extremidades inferiores el indicador de grasa es normal (76 %) para quienes tienen un excelente Vo2 m�x. y de grasa alta para quienes tienen otros resultados de Vo2 m�x. (55 %).

Que los resultados del Vo2 m�x. y las extremidades superiores e inferiores hayan sido distintos entre s� tienen una explicaci�n m�s morfol�gica que ocupacional. Hay asimetr�a bilateral entre las extremidades superiores e inferiores en raz�n de la fuerza, tama�o y forma de los �rganos y partes corporales, tipos de movimientos y posturas, incluso, predisposici�n neurol�gica (Candia & et al., 2020). Si bien, valdr�a la pena desagregar esta informaci�n por edad, g�nero e IMC, lo cierto es que quienes obtuvieron resultados excelentes en el test de Cooper evidencian indicadores de grasa normal en las piernas, que aquellos que teniendo otro tipo de resultados en el test tienen altos niveles de adiposidad.

Por �ltimo, los indicadores entre Vo2 m�x. y grasa abdominal tambi�n son dependientes. Si bien, hay un alto porcentaje de personas con grasa abdominal, tanto de aquellos que tienen excelente como quienes tienen otros resultados en el Vo2 m�x. (76 y 92 %, respectivamente), la evidencia indica que hay un 24 % de probabilidades que una persona con Vo2 m�x. de excelente tenga grasa abdominal normal, frente al 7,5 % que tiene otros resultados. Aunque, en definitiva, hay m�s adiposidad en el centro del cuerpo que en las extremidades superiores e inferiores.

El gr�fico que sigue evidencia que existe probabilidad de lograr excelentes resultados en el Vo2 m�x. si el ICC de quienes tienen otros resultados en el Vo2 m�x. Disminuye. T�ngase en cuenta que, de las 106 personas con otros resultados en el Vo2 m�x., 89 de ellos (83 %) tienen un ICC alto. Si el ICC disminuye es de esperarse que la grasa abdominal tambi�n disminuyera al tiempo que mejorar�a la capacidad cardiorrespiratoria de los servidores. En todo caso, el siguiente gr�fico es predictivo y bajo ninguna circunstancia superar�a el diagn�stico cl�nico que el servidor policial pueda hacer ante un especialista. De igual modo, existen otro tipo de pruebas que pueden cuantificar la composici�n corporal (tomograf�a axial, densitometr�a, entre otros) as� como, la capacidad cardiorrespiratoria (test de la milla, test de Cource Navete) y ofrecer resultados distintos a los aqu� expuestos

 

Figura 3: Probabilidad de obtener Vo2 m�x. de excelente

 

Conclusiones

La obligatoriedad del desempe�o f�sico en los servidores policiales no siempre se traduce en �ptimos resultados en las pruebas de fuerza y resistencia. La ausencia de tiempo y de h�bitos de actividad f�sica es, de hecho, un problema m�s nacional que institucional, pero, que tiene amplias repercusiones en la Polic�a Nacional por ser la instituci�n del Estado que protege y garantiza la seguridad de la ciudadan�a. Por ende, no es una opci�n, sus servidores deben estar preparados para las exigencias y esfuerzos f�sicos que demanda su ocupaci�n en los procedimientos operativos y conforme a la seguridad ciudadana.

En este art�culo se realiz� un an�lisis de la composici�n corporal y de la capacidad cardiorrespiratoria a 131 servidores de la Polic�a Nacional en el Distrito Metropolitano de Quito. Respecto a la composici�n corporal las tendencias reflejan que se trata de un grupo con una masa muscular elevada o muy elevada (101 personas), con grasa corporal alta (110 personas), con un IMC que dista entre la obesidad y alg�n grado de sobrepeso (92 personas), con ICC alto (106 personas) y un puntaje corporal por debajo de los 70 puntos (85 personas). En relaci�n al test de Cooper solo 25 personas (19,08 %) tienen resultados �ptimos o excelentes, es decir, 106 personas (80,91 %) no superaron la prueba o no tienen la capacidad aer�bica y resistencia cardiovascular de acuerdo a las exigencias de los est�ndares internacionales.

Que 19 de las 25 personas que obtuvieron excelentes resultados en el test sean del eje preventivo nos llevan a considerar que la ocupaci�n laboral puede ser un factor determinante en estos �ptimos resultados. M�s a�n, de las 20 personas que conforman el eje de inteligencia, ninguno obtuvo un excelente resultado en dicho test. En relaci�n a las pruebas de hip�tesis hay evidencia de que el Vo2 m�x. de los servidores que sacaron excelentes resultados en el test act�a de manera favorable en su grasa visceral, abdominal y las extremidades inferiores. Por ende, hay probabilidad de que las 106 personas que no superaron el test de Cooper logren excelentes resultados si logran disminuir su ICC. Su grasa abdominal disminuir�a si logran disminuir tambi�n su ICC. De lograrlo, la instituci�n policial contar�a con un mayor n�mero de servidores con un desempe�o excelente a nivel de fuerza y resistencia. Cabe destacar que estos datos no son vinculantes y pueden ser contrastados con otro tipo de pruebas t�cnicas y cl�nicas.

No obstante, quedan inquietudes por resolver que seguramente pueden tenerse en cuenta para futuras investigaciones. En primer lugar, queda por determinar el n�mero de servidores que padecen o no de enfermedades cardiovasculares, diabetes o cualquier otra y, c�mo esos datos guardan relaci�n con aquellos servidores que no superaron el test. En segundo lugar, se sugiere ampliar la muestra de estudio para conocer c�mo influye la capacidad cardiorrespiratoria en las mujeres y en personas mayores de 40 a�os. Solo as� se contar�a con elementos de rigor para conocer si las capacidades cardiorrespiratorias se pierden o no a medida que aumenta la edad y si las mujeres tienen mayores fortalezas y resistencia que los hombres. De igual modo, este art�culo ofrece los primeros elementos acerca de c�mo la ocupaci�n laboral puede ser un factor determinante que influye en el excelente desempe�o cardiovascular y que puede ser explorado.

Se recomienda reelaborar los planes de acondicionamiento f�sico acorde a la ocupaci�n y con enfoque de g�nero ya que los servidores tienen necesidades distintas que merecen ser reforzadas. Es m�s, se demanda de un espacio de entrenamiento adecuado que permita obtener una base f�sica para el aprendizaje y desenvolvimiento de t�cnicas no letales en el uso progresivo de la fuerza ante un eventual procedimiento inherente a las competencias de los servidores policiales. En especial, se requiere generar h�bitos de actividad f�sica y de alimentaci�n, con tiempo de calidad que les permita dentro de su agenda laboral contar con el espacio adecuado para fortalecer sus capacidades f�sicas.

Los servidores policiales deber�an someterse a un examen de bioimpedancia una vez al a�o, por lo menos, para determinar su composici�n corporal y, conforme a ello, el tipo de ejercicio que deber� aplicar para disminuir su ICC y grasa abdominal. En definitiva, los servidores policiales para cumplir con los est�ndares internacionales deben procurar mejorar su condici�n corporal ya que la capacidad cardiorrespiratoria no es dependiente a la misma. Es importante que el talento humano de la Polic�a Nacional desarrolle pol�ticas institucionales de movimiento de manera conjunta con otras �reas, optimizando las capacidades f�sicas que les permita alcanzar un adecuado rendimiento y, de esta manera, puedan afrontar las exigencias de una profesi�n que operativamente se caracteriza por requerir de condiciones impredecibles que no podr�an ser sorteadas sin las aptitudes f�sicas policiales necesarias.

 

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� 2022 por los autores. Este art�culo es de acceso abierto y distribuido seg�n los t�rminos y condiciones de la licencia Creative Commons Atribuci�n-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)

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