������������������������������������������������������������������������������

 

Diagn�stico de la actividad f�sica a trav�s del cuestionario ipaq durante la pandemia del covid 19

 

Diagnostic of physical activity through the ipaq questionnaire during the covid 19 pandemic

 

Diagn�stico de atividade f�sica atrav�s do question�rio ipaq durante a pandemia de covid 19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

�������� �������������������������������

 

 

Correspondencia: ivan.bonifaz@espoch.edu.ec

 

 

Ciencias del Deporte

Art�culo de Investigaci�n�

 

 

* Recibido: 22 de abril de 2022 *Aceptado: 20 de mayo de 2022 * Publicado: 10 de junio de 2022

 

 

        I.            Magister en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo, Licenciado en Ciencias de la Educaci�n profesor de Educaci�n F�sica, Grupo de Investigaci�n de Ciencias aplicadas al Deporte y la Educaci�n F�sica, Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo, Facultad de Administraci�n de Empresas, Riobamba, Ecuador.

     II.            Magister en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo, Licenciado en Educaci�n F�sica Deportes y Recreaci�n, Grupo de Investigaci�n de Ciencias aplicadas al Deporte y la Educaci�n F�sica, Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo, Facultad de Administraci�n de Empresas, Riobamba, Ecuador.

   III.            Magister en Cultura F�sica y Entrenamiento Deportivo, Universidad Cat�lica Andr�s Bello, Grupo de Investigaci�n de Metodolog�a de la Investigaci�n Cualitativa, Caracas, ​​​Venezuela.

  IV.            Mag�ster en Educaci�n Parvularia menci�n Juego Arte y Aprendizaje, Universidad Cat�lica Andr�s Bello, Grupo de Investigaci�n: Metodolog�a de la Investigaci�n Cualitativa, Caracas, ​​​Venezuela.

 

�

Resumen

El objetivo de la presente investigaci�n, fue diagnosticar la actividad f�sica durante la pandemia del covid-19, ya que es un factor protector contra enfermedades cr�nico degenerativas. Para ello, se aplic� una metodolog�a de car�cter anal�tico, descriptivo y explicativo con la ayuda del cuestionario Internacional de Actividad F�sica (IPAQ) corto que monitorea la caminata, actividad f�sica moderada y actividad f�sica vigorosa, el cual fue aplicado antes y despu�s del desarrollo de un plan de intervenci�n, que consisti� en la pr�ctica de un conjunto de actividades f�sicas con 124 estudiantes (hombres y mujeres) de la Carrera de Administraci�n de Empresas, durante el primer y segundo trimestre del a�o 2022. Los datos del diagn�stico inicial (pre test) fueron tabulados y analizados, lo que permiti� establecer las Unidades de �ndice Metab�lico METs/semanal de los estudiantes para categorizarlos seg�n su nivel de actividad. Se aplic� el plan de intervenci�n y nuevamente se diagnostic� con el cuestionario IPAQ (post test). Los resultados de los dos diagn�sticos fueron contrastados y se pudo determinar, que el plan de intervenci�n, incidi� en la reducci�n de los niveles de actividad baja y moderada e incremento de la actividad alta, ayudando a concientizaci�n sobre la pr�ctica de la actividad fisca.

Palabras clave: Diagnostico; Actividad F�sica; Ipaq; Corto; Covid 19.

 

Abstract

The objective of this research was to diagnose the physical activity during the covid19 pandemic, due to its protective factor against chronical- degenerative illnesses. This research was developed with the support of an analytical, descriptive and explanatory methodology implementing the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) short that monitors walking, moderate physical activity and vigorous physical activity, which was applied before and after the development of the intervention plan. The practice included a number of physical activities including 124 students (women and men) of the Business Administration Major, during the first and second semester of 2022. Data from the initial diagnostic phase (pre-test) was tabulated and analysed, which helped stablish the Metabolic Index Units METs/week of the students and to categorize them according to their level of activity. The intervention plan was applied and another diagnostic phase followed the first, using the IPAQ questionnaire (post-test). The diagnostic results were contrasted as it could be determined that the intervention plan influenced the reduction in the levels of low and moderate activity and the increase of high activity, helping increase the awareness of practising more physical activity.

Key words: Diagnostic; Physical Activity; Ipaq; Short; Covid19.

 

Resumo

O objetivo da presente investiga��o foi diagnosticar a atividade f�sica durante a pandemia de covid-19, visto que � um fator de prote��o contra doen�as cr�nico-degenerativas. Para isso, foi aplicada uma metodologia anal�tica, descritiva e explicativa com o aux�lio do Question�rio Internacional de Atividade F�sica (IPAQ) curto que monitora caminhada, atividade f�sica moderada e atividade f�sica vigorosa, que foi aplicado antes e ap�s o desenvolvimento de um plano de interven��o, que consistiu na pr�tica de um conjunto de atividades f�sicas com 124 alunos (homens e mulheres) da Carreira de Administra��o, durante o primeiro e segundo trimestres do ano de 2022. Os dados do diagn�stico inicial (pr�-teste) foram tabulados e analisados, o que permitiu estabelecer as Unidades de �ndice Metab�lico METs/semana dos alunos para categoriz�-los de acordo com seu n�vel de atividade. O plano de interven��o foi aplicado e o diagn�stico foi feito novamente com o question�rio IPAQ (p�s-teste). Os resultados dos dois diagn�sticos foram contrastados e foi poss�vel determinar que o plano de interven��o teve impacto na redu��o dos n�veis de atividade baixa e moderada e no aumento da atividade elevada, contribuindo para a sensibiliza��o para a pr�tica de atividade f�sica.

Palavras-chave: Diagn�stico; Atividade f�sica; Ipaq; Curto; Covid 19.

 

Introducci�n

La OMS (2020) define a la actividad f�sica, como un movimiento corporal que es producido por los m�sculos esquel�ticos, que conlleva al consumo de energ�a, que hace referencia a todo movimiento incluido el tiempo de ocio que puede ser realizado con diferentes niveles de capacidad y entre las m�s comunes tenemos: caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos.

(Sallis & Pratt, 2020) sostiene que durante la pandemia de COVID-19, no fue una prioridad realizar actividad f�sica, debido a las diversas preocupaciones que desataba el desconocimiento del comportamiento, diagnostico e identificaci�n de como el virus pod�a actuar en nuestra salud. Sin embargo, la actividad f�sica controla las infecciones y permite mantener una buena salud; ya que mejora el funcionamiento de n�meros sistemas fisiol�gicos,� ayuda a prevenir y/o tratar muchas condiciones de salud f�sica y mental (Powell et al., 2019)

(Hojman, 2017) menciona que cuando un individuo est� activo f�sicamente, los m�sculos producen compuestos que mejoran el funcionamiento del sistema inmunitario, reduceindo la inflamaci�n; por lo que fortalece el procesos biol�gicos que reaccionan a la infecci�n.

Powell et al. (2019) menciona que la actividad f�sica es efectiva para prevenir y tratar enfermedades card�acas, diabetes y ocho tipos espec�ficos de c�ncer, las cuales fueron enfermedades con altos riesgos de muerte entre las personas que se infectaron con el COVID-19.

(Hojman, 2017) sostiene que la actividad f�sica al tener efectos inmediatos sobre el funcionamiento inmune y la inflamaci�n, es equivalente a tomar un medicamento diariamente, es decir que se puede reducir los riesgos de infecciones virales graves y m�ltiples cr�nicas, intentando realizar actividad f�sica moderada aer�bica de 150 minutos a la semana.

(Jacoby et al., 2003) sostiene que Am�rica Latina y el Caribe, a desarrollado su urbanizaci�n en un 60% de poblaci�n en centros urbanos; la cual ha contribuido a cambios del panorama f�sico y social, provocando un descenso de niveles de actividad f�sica, tanto en el trabajo como en horas libres.

(Cabrera et al., 2004) en su estudio concluye que los niveles de actividad f�sica, est�n relacionados con variables comportamentales; por ello, la pr�ctica de actividad f�sica puede ser explicada desde un enfoque de etapas de cambio, que es el concepto central del modelo Transte�rico, que es usado para describir la pr�ctica de actividad f�sica y el desarrollo de los programas de intervenci�n, que enfatizan en la persona a la cual est�n dirigidas las acciones. Es decir, describe c�mo las personas modifican su comportamiento hacia una situaci�n o problema espec�fico (Bowles, 2006)

La salud mental, ha sido afectada considerablemente por el estr�s que ha generado la avalancha de informaci�n que se public� a trav�s de redes sociales y por la diversidad de criterios de los mismos organismos internacionales sobre las amenazas para la salud, la p�rdida de empleo, la reducci�n de ingresos y el aislamiento social.

(Basso & Suzuki, 2017)Estar f�sicamente activo representa beneficios importantes para la salud mental, y ayuda a sobrellevar el estr�s continuo para evitar enfermedades psicol�gicas; pues cada sesi�n de actividad f�sica, reduce los s�ntomas de depresi�n y ansiedad.

(Castro Pi�ero & Jim�nez Pav�n, 2020) indican que por gracias a los beneficios m�ltiples que presenta la actividad f�sica, durante el confinamiento se increment� la pr�ctica deportiva en todo el mundo, datos que fueron registrado en base a un estudio de RunRepeat, donde se entrevist� a 12.913 personas de 139 pa�ses durante el periodo del 24 y el 30 de marzo del 2020, concluyendo que los que realizaban actividad f�sica moderada, incrementaron notablemente sus actividades, mientras que los m�s activos, la disminuyeron. Por otro lado quienes son practicantes medios (1 o 2 veces por semana) aument� su pr�ctica en un 88% de media; el de 3 veces a la semana, un 38%, mientras el deportista de cuatro o m�s veces por semana no hab�a podido mantener el ritmo y hab�a bajado un 14%.

(Irazusta Astiazar�n & Ara Royo, 2020) en base a un estudio para describir la actividad f�sica de la poblaci�n universitaria antes y despu�s del confinamiento en el que participaron aproximadamente 13.754 estudiantes de 16 universidad espa�olas, establecieron una comparaci�n de h�bitos de actividad f�sica e identificaron las motivaciones y herramientas utilizadas entre los hombres y las mujeres.

(Mantilla Toloza & G�mez-Conesa, 2007) menciona que el monitoreo de las actividades f�sicas se pueden realizar a fin de caracterizar las tendencias de la actividad f�sica. El monitoreo o vigilancia ha procurado mejorar su capacidad de crear, desarrollar y mantener m�todos para registrar y analizar datos de la actividad f�sica, implementado cuestionarios a fin de obtener una mejor evaluaci�n. Por lo que se ha reconocido la importancia de mantener patrones estandarizados de medici�n que permitan establecer comparaciones v�lidas entre per�odos de tiempo, lugares o, comparaciones que no pueden ser hechas, sin una definici�n �nica de t�rminos y an�lisis de datos de vigilancia en actividad f�sica.

(Mantilla Toloza & G�mez-Conesa, 2007) indican que la implementaci�n del IPAQ, fue aplicada en Ginebra en 1998, por una convocatoria realizada por: el Instituto Karolinsca, la Organizaci�n Mundial de la Salud (OMS), la Universidad de Sydney, y los Centros para el Control y Prevenci�n de Enfermedades (CDC) quienes elaboraron una mejora e implementaci�n del instrumento, el cual fue validado en diversos estudios realizados y posteriormente utilizado en Europa, Asi�, Australia, Africana y Am�rica, quienes evidenciaron su aplicaci�n en base a resultados alentadores.

Existen 2 versiones: corta y larga, por un lado, el IPAQ corta, consta de 7 preguntas que hacen referencia a la frecuencia, duraci�n e intensidad de la actividad ya sea moderada o intensa, que es realizada en los �ltimos siete d�as. La cual se puede aplicar mediante una entrevista directa, telef�nica o una encuesta, y ha sido dise�ada para ser aplicada en edades de entre los 18 y 65 a�os.

La IPAQ larga tiene 27 �tems, la cual registra informaci�n sobre las actividades de mantenimiento del hogar, jardiner�a, ocupacionales, transporte, tiempo libre y actividades sedentarias.

Las dos versiones eval�an tres caracter�sticas de la actividad f�sica: intensidad (leve, moderada o vigorosa), frecuencia (d�as por semana) y duraci�n (tiempo por d�a). La actividad semanal se registra en Mets (Metabolic Equivalent of Task o Unidades de �ndice Metab�lico) por minuto y semana.

En particular, la forma corta del IPAQ ha sido recomendada especialmente cuando el objeto de investigaci�n es la monitorizaci�n poblacional. Esta versi�n no permite establecer una valoraci�n detallada de actividad f�sica en cada uno de los �mbitos de la vida cotidiana, pero integra aspectos de todos ellos, permitiendo registrar los valores en tiempo total y consumo cal�rico.

Ambas versiones eval�an tres caracter�sticas espec�ficas de actividad: intensidad (leve, moderada o vigorosa), frecuencia (medida en d�as por semana) y duraci�n (tiempo por d�a). La actividad de intensidad moderada se considera como aquella que produce un incremento moderado en la respiraci�n, frecuencia card�aca y sudoraci�n por lo menos durante 10 min continuos y, la actividad vigorosa, como la que produce un incremento mayor de las mismas variables, durante 10 min o m�s.

Para la presente investigaci�n se utilizar� El cuestionario IPAQ corto, ya que

 

Metodolog�a

La presente investigaci�n se enfoca en un estudio descriptivo, a trav�s de una investigaci�n de campo, ya que fue realizada en la Facultad de Administraci�n de Empresas, mediante un instrumento de recolecci�n de datos aplicada a los estudiantes de la facultad en menci�n.

La poblaci�n para el presente estudio, representa una muestra intencional compuesta por 124 estudiantes de g�nero masculino (50) y femenino (74) de la Facultad de Administraci�n de Empresas de la Escuela Superior Polit�cnica de Chimborazo, que cursaron la asignatura de Educaci�n F�sica, durante el primero y segundo trimestre del 2022 en la pandemia del Covid-19. Fueron excluidos de la muestra, los estudiantes que presentaban alg�n tipo de lesi�n o contraindicaci�n m�dica. Para el estudio se obtuvo el consentimiento de los estudiantes y se incluy� la siguiente informaci�n.

Tabla 1. Muestra de la investigaci�n

Fuente: listado de estudiantes

Elaborado por: investigadores

 

 

La revisi�n de la literatura, fue sustentada con fuentes bibliogr�ficas de primer y segundo orden, citadas mediante un gestor bibliogr�fico (Mendeley) con normas APA en su 7ma versi�n, obtenidas de la m�s importante base de datos especializada para el contexto de la investigaci�n.

La investigaci�n fue aplicada en dos momentos: El pre test aplicado al inicio del semestre, sin la aplicaci�n del plan de intervenci�n que comprend�a un conjunto de actividades f�sicas enmarcadas dentro del silabo de la asignatura; mientras que el post test fue aplicado al finalizar el plan de intervenci�n en un grupo de control, quienes se les explic� y se les instruy� sobre los objetivos y procedimientos que se van a realizar, para el diagn�stico de la actividad f�sica a trav�s del cuestionario IPAQ durante la pandemia del covid 19 en el semestre de octubre 2021 � febrero 2022.

Se consider� como t�cnica la encuesta y se utiliz� como instrumento la versi�n corta del IPAQ (Versi�n Espa�ol-Espa�a), conocida como IPAQ S7, mismo que sido internacionalmente validado por expertos y porque cumple con al �mbito y alcance de la presente investigaci�n.

 

Unidades de �ndice Metab�lico METs/semanal

�                  Caminatas: 3'3 MET* x minutos de caminata x d�as por semana.

�                  Actividad F�sica Moderada: 4 MET* x minutos x d�as por semana

�                  Actividad F�sica Vigorosa: 8 MET* x minutos x d�as por semana

 

Tabla 2. Niveles IPAQ

Fuente: MET Values and Formula for Computation of MET-minutes/week

Elaborado por: (Craig et al., 2003)

Categor�a Baja:

�                  Es el nivel m�s bajo de actividad f�sica y representan las personas inactivas.

Categor�a Moderada

�                  3 o m�s d�as de actividad vigorosa de por lo menos 20 minutos al d�a.

�                  5 o m�s d�as de actividad de intensidad moderada o caminata de m�nimo 30 minutos al d�a.

�                  5 o m�s d�as de cualquier combinaci�n de caminata de intensidad moderada o actividad de vigorosa intensidad que alcanzaron un m�nimo de al menos 600 MET-min/semana.

Categor�a Alta

�                  Actividad de intensidad vigorosa por lo menos 3 d�as y acumular al menos 1500 MET-minutos / semana OR

 

Aplicado el cuestionario en los dos momentos a la muestra de la investigaci�n, se procedi� a la tabulaci�n y procesamiento de los datos registrados a trav�s de un formulario online, publicado mediante la herramienta de GoogleDrive y posterior realizar el respectivo an�lisis estad�stico conjuntamente con su interpretaci�n de los resultados, para establecer las conclusiones pertinentes.

 

Resultados

 

Tabla 3. Datos estad�sticos de METs / semana de g�nero masculino del Pre vs Post test.

Fuente: Resultados de METs / semana de g�nero masculino.

Elaborado por: Investigadores

 

Gr�fico 1. Resultados de METs / semana de g�nero masculino.

 

 

Los resultados obtenidos mediante el cuestionario IPAQ versi�n corta, aplicado en el pre test a los 50 estudiantes de g�nero masculino de la Carrera de Administraci�n de Empresas, presentan una media aritm�tica de 871.70, con una moda de 180.00 y desviaci�n est�ndar de 3384.34; mientras que en el post test, la media aritm�tica fue de 1634.53, una moda de 2800.00 y desviaci�n est�ndar de 4186.82. Se observa en el gr�fico 1, que las frecuencias registradas en el post test son mayores a las frecuencias del pre test. Es decir, que una vez aplicadas las actividades contempladas en el S�labo de la asignatura mejoraron su nivel de actividad; por tanto, el plan de intervenci�n, contribuy� positivamente en los estudiantes.

 

Tabla 4. Datos estad�sticos de METs / semana de g�nero femenino del Pre vs Post test.

Fuente: Resultados de METs / semana de g�nero femenino.

Elaborado por: Investigadores

 

Gr�fico 2. Resultados de METs / semana de g�nero femenino.

 

 

Los resultados obtenidos mediante el cuestionario IPAQ versi�n corta, aplicado en el pre test a los 74 estudiantes de g�nero femenino de la Carrera de Administraci�n de Empresas, presentan una media aritm�tica de 798.27, con una moda de 1370.00 y desviaci�n est�ndar de 3327.72; mientras que en el post test, la media aritm�tica fue de 1683.73, una moda de 10502.00 y desviaci�n est�ndar de 3859.57. Al igual que los estudiantes de g�nero masculino se observa en el gr�fico 2, que las frecuencias registradas en el post test son mayores a las frecuencias del pre test. Por tanto, aplicadas las actividades contempladas en el S�labo de la asignatura, mejoraron su nivel de actividad, contribuyendo positivamente en la actividad f�sica de los estudiantes.

 

Tabla 5. Datos estad�sticos de METs / semana del Pre vs Post test.

Fuente: Resultados de METs / semana de g�nero masculino.

Elaborado por: Investigadores

 

Gr�fico 3. Resultados de METs / semana pre test vs post test

 

 

Los resultados obtenidos mediante el cuestionario IPAQ versi�n corta, aplicado en el pre test a toda la muestra, es decir los 124 estudiantes de la Carrera de Administraci�n de Empresas, presentan una media aritm�tica de 826,34, con una moda de 1370.00 y desviaci�n est�ndar de 3339.39; mientras que en el post test, la media aritm�tica fue de 1663,54, una moda de 10502.00 y desviaci�n est�ndar de 3986.56.� Como se puede observar en la Grafica 3, las frecuencias de post test (Met/semana) sin duda son superiores a los del pre test, salvo casos acepciones donde no los estudiantes no hicieron el esfuerzo por seguir el plan de intervenci�n; mientras que, el resto de estudiantes siguieron el plan de intervenci�n, lo que permiti� mejorar la actividad f�sica de los estudiantes.

 

Tabla 6. Categorizaci�n de Niveles IPAQ del pre y post test

Fuente: categorizaci�n por niveles

Elaborado por: Investigadores

 

Gr�fico 4. Categorizaci�n de Niveles IPAQ del pre y post test

 

 

Mediante el plan de intervenci�n, los estudiantes fueron motivados a trav�s de la pr�ctica de actividades f�sicas, para posterior categorizarlos en base a los resultados de MET/semanal obtenidos del cuestionario IPAQ corto. Se observ�, en el pre test que en el nivel de actividad bajo alcanz� el 25,8% de estudiantes; mientras que en el post test la frecuencia fue de 15,3%, es decir que disminuyo en un 10.5% de estudiantes que lograr ubicarse en otra categor�a de nivel de actividad Moderado o Alto. Por otra parte, en el nivel de actividad Moderada, en el pre test alcanz� 33,9%; mientras que en el post test se registr� el 19,4%; es decir, que se redujo en un 14,5%. Se puede observar en los valores obtenidos que se ubicaron a nivel de actividad alta. A nivel de actividad moderada se pudo detectar que existieron estudiantes que no mostraron inter�s por realizar actividad f�sica, situaci�n que incidi� en que no se ubiquen en otro nivel de actividad. Finalmente, a nivel de actividad alta, se registr� en el pre test 40.3%; mientras que el post test el 65.43%; es decir que fue un grupo donde se registr� un incremento de frecuencias en un 25%, a consecuencia del inter�s de los estudiantes de los niveles inferiores en practicar una actividad f�sica.

 

 

 

 

Conclusiones

�           El cuestionario IPAQ corto, fue seleccionado en base al contexto de la investigaci�n ya que puede ser usada en estudios de prevalencia de actividad f�sica regional y nacional, donde se requiere mantener la vigilancia y monitorizaci�n poblacional. Una vez aplicado en el pre test, permiti� conocer el nivel de actividad f�sica de cada estudiante, permitiendo concientizar a algunos estudiantes sobre el poco tiempo que dedicaban, para hacer una actividad f�sica y deportiva, forzada a causa del confinamiento por la pandemia del covid-19 y permiti� justificar la aplicaci�n de un plan de intervenci�n o de ejercicios que motive la pr�ctica de alguna actividad,

�           Se registraron valores METs/semanal de nivel de baja actividad f�sica, evidenciando que existen estudiantes con sedentarismo a causa del uso permanente de dispositivos inal�mbricos y el uso del tiempo en redes sociales o actividades que influyen al sedentarismo, a causa del temor de exponerse a la pandemia; sin embargo, indican que les gusta practicar ejercicios o realizar actividad f�sica, pero en espacios abiertos ya que dentro de sus hogares no los pueden realizar.

�           Mediante el diagnostico post test, se pudo constatar que existieron estudiantes que pasaron del nivel de actividad bajo a moderado e inclusive alto, tanto en hombres con en las mujeres. Por lo que, el plan de intervenci�n permiti� mejorar las condiciones y pr�ctica de actividad de los estudiantes de la Facultad de Empresas.�

�           Con respecto a la categorizaci�n entre el pre y post test de los niveles de actividad, tanto en hombres como en mujeres se pudo notar que las frecuencias se redujeron en los nivel bajo y moderado; mientras se incrementaba el porcentaje en el nivel alto; es decir, que los estudiantes se incentivaron en la practica de ejercicios a fin de retomar una vida con un nivel moderado de actividades.

 

Referencias

1.      Basso, J. C., & Suzuki, W. A. (2017). The Effects of Acute Exercise on Mood, Cognition, Neurophysiology, and Neurochemical Pathways: A Review. Brain Plasticity, 2(2), 127�152. https://doi.org/10.3233/BPL-160040

2.      Bowles, T. V. (2006). The adaptive change model: an advance on the transtheoretical model of change. The Journal of Psychology, 140(5), 439�457. https://doi.org/10.3200/JRLP.140.5.439-457

3.      Cabrera, G., G�mez, L., & Mateus, J. C. (2004). Actividad f�sica y etapas de cambio comportamental en Bogot�. | Colombia M�dica. Colombia Medica, 35(2), 82�86. https://colombiamedica.univalle.edu.co/index.php/comedica/article/view/292

4.      Castro Pi�ero, J., & Jim�nez Pav�n, D. (2020). Un estudio muestra como el confinamiento redujo la actividad f�sica entre los hombres mientras que aument� entre las mujeres � Portal UCA. Universidad de Cadiz. https://www.uca.es/noticia/un-estudio-muestra-como-el-confinamiento-redujo-la-actividad-fisica-entre-los-hombres-mientras-que-aumento-entre-las-mujeres/

5.      Craig, C. L., Marshall, A. L., Sjo�stro�m, M., Sjo�stro, S., Sjo�stro�m, S., Bauman, A. E., Booth, M. L., Ainsworth, B. E., Pratt, M., Ekelund, U., Yngve, A., Sallis, J. F., Oja, P., Craig, C. L., Marshall, A. L., Sjo�stro�m, M., Bauman, A. E., Booth, M. L., Ainsworth, B. E., � Oja, P. (2003). International Physical Activity Questionnaire: 12-Country Reliability and Validity. Med. Sci. Sports Exerc, 35(8), 1381�1395. https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000078924.61453.FB

6.      Hojman, P. (2017). Exercise protects from cancer through regulation of immune function and inflammation. Biochemical Society Transactions, 45(4), 905�911. https://doi.org/10.1042/BST20160466

7.      Irazusta Astiazar�n, J., & Ara Royo, I. (2020). Actividad f�sica en la poblaci�n universitaria durante el confinamiento por COVID-19: determinantes y consecuencias sobre el estado de salud y la calidad de vida. https://redexernet.com/

8.      Jacoby, E., Bull, F., & Neiman, A. (2003). Rapid changes in lifestyle make increased physical activity a priority for the Americas. Pan American Journal of Public Health, 14(4), 226�228. https://iris.paho.org/handle/10665.2/8319

9.      Mantilla Toloza, S. C., & G�mez-Conesa, A. (2007). El Cuestionario Internacional de Actividad F�sica. Un instrumento adecuado en el seguimiento de la actividad f�sica poblacional. Revista Iberoamericana de Fisioterapia y Kinesiolog�a, 10(1), 48�52. https://doi.org/10.1016/S1138-6045(07)73665-1

10.  Powell, K. E., King, A. C., Buchner, D. M., Campbell, W. W., DiPietro, L., Erickson, K. I., Hillman, C. H., Jakicic, J. M., Janz, K. F., Katzmarzyk, P. T., Kraus, W. E., Macko, R. F., Marquez, D. X., McTiernan, A., Pate, R. R., Pescatello, L. S., & Whitt-Glover, M. C. (2019). The Scientific Foundation for the Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd Edition. Journal of Physical Activity and Health, 16(1), 1�11. https://doi.org/10.1123/JPAH.2018-0618

11.  Sallis, J. F., & Pratt, M. (2020). La actividad f�sica puede ser �til en la pandemia de coronavirus covid-19. UNIVERSIDAD DE LOS ANDES COMU-NICADO6, 1�3. https://uniandes.edu.co/sites/default/files/asset/document/comunicado-6-act-fisica.pdf

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

� 2022 por los autores. Este art�culo es de acceso abierto y distribuido seg�n los t�rminos y condiciones de la licencia Creative Commons Atribuci�n-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)

(https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/).