Programa Recreativo para Mejorar el Rendimiento Físico de Jóvenes Varones del Sector El Guabito, del Cantón Portoviejo a Través del Test de 40 Metros de Velocidad

Jennifer Estefania Cantos-Cantos, Silvia Verónica Zambrano-Rivera

Resumen


La condición física y la capacidad cardiorrespiratoria son un gran indicador de salud y buenos hábitos en la niñez y en la adolescencia, sin embargo, es muy probable que en la etapa de pre adolescencia y en la adolescencia misma, muchos jóvenes desarrollen hábitos y gustos en actividades en donde la actividad física sea muy reducida o nula. En el presente artículo de investigación se tuvo como objetivo principal el realizar un plan deportivo/recreativo con la finalidad de mejorar el rendimiento físico de jóvenes varones de entre los 12 a 14 años de edad del sector “El Guabito” de la ciudad de Portoviejo para obtener un desempeño óptimo en la aplicación de un test de 40 metros de velocidad y mejorar la capacidad respiratoria de los participantes, esta investigación de tipo cuantitativa tuvo como resultados que gracias a la aplicación de actividades se logró mejorar la calificación global de un 90% como deficiente a un 60% como bueno, de igual manera, se logró reducir el tiempo de realización del test de en un 21% menos del tiempo inicial, disminuir la saturación de latidos en un 21% y evitar la sobre elevación de la respiración. Finalmente, se concluye que todos los participantes lograron mejorar su condición física y su capacidad pulmonar.


Palabras clave


Condición física; adolescencia; capacidad respiratoria; educación física; test de 40 metros.

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DOI: https://doi.org/10.23857/pc.v7i3.3737

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