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Los ejercicios isométricos como preparación física en el rendimiento deportivo de jóvenes futbolistas
Resumen
El presente trabajo de investigación tuvo su origen en la necesidad de describir los Ejercicios Isométricos (EIM) en la Preparación Física (PF) de los jóvenes futbolistas, los cuales fortalecen ciertas habilidades y son preponderantes para la práctica de este deporte. Dentro de los factores físicos se pueden mencionar: el desarrollo de flexibilidad, equilibrio, fuerza y coordinación que, en conjunto, repercuten en la adopción de una mejor postura corporal para evitar lesiones. Objetivo: Analizar los beneficios que representa la práctica de los EIM en el rendimiento deportivo de los futbolistas a través de una revisión bibliográfica. Metodología: Se recabó información en las diferentes fuentes de consulta con el objeto de documentarse sobre el problema. Resultados: Se detectó un elevado porcentaje de deportistas que reconocen los beneficios de los EIM, pero no lo aplican. Los grupos de selección de fútbol no tienen un plan de entrenamiento en este tipo de ejercicios por lo que se observó la carencia de metodologías, el escaso conocimiento por parte del entrenador, los entrenadores y entrenamientos empíricos, ejercicios monótonos y jugadores que han limitado su potencial. Conclusiones: Ante esta situación, es necesario poner énfasis en la práctica de determinadas actividades que conlleven a mejorar el desenvolvimiento de sus integrantes, elevando su rendimiento físico.
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