Beneficios del entrenamiento funcional en la salud postural de adolescentes

Alba Germania Yalama Burbano, Marco Steven Montesdeoca Quishpe, Guillermo Alexander Aldaz Mendoza, Maria Edelmira Burgos Andrade

Resumen


El entrenamiento funcional ha cobrado relevancia en la última década como una alternativa innovadora al ejercicio físico tradicional, especialmente en poblaciones jóvenes. Su aplicación en adolescentes se ha asociado con la mejora de la postura corporal, la prevención de alteraciones musculoesqueléticas y el desarrollo integral de la fuerza, la coordinación y el equilibrio. Este artículo analiza, desde una perspectiva bibliográfica y humanizada, los beneficios del entrenamiento funcional en la salud postural de adolescentes, integrando evidencia científica y propuestas prácticas. Se destaca que una adecuada implementación, bajo supervisión profesional, puede contribuir no solo a una mejor condición física, sino también a la autoestima, la motivación y los hábitos de vida saludables de los jóvenes.

Objetivo

Analizar el impacto del entrenamiento funcional en la salud postural de adolescentes, destacando los beneficios fisiológicos, preventivos y psicosociales, a partir de un enfoque crítico y una revisión bibliográfica de investigaciones recientes.


Palabras clave


Entrenamiento funcional; adolescencia; postura; salud musculoesquelética; prevención.

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DOI: https://doi.org/10.23857/pc.v10i9.10457

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