Este estudio tuvo como objetivo determinar el impacto de la actividad física en la salud mental de niños y adolescentes en edad escolar, enfocándose en indicadores emocionales, sociales y de bienestar general. La hipótesis alterna proponía que la actividad física regular tiene un efecto positivo significativo en la salud mental, reflejado en una reducción de síntomas de ansiedad, depresión y comportamientos disruptivos, mientras que la hipótesis nula sugería que no existirían cambios relevantes en estos indicadores. Se utilizó un enfoque cuantitativo descriptivo dentro del paradigma positivista. La muestra estuvo compuesta por 50 estudiantes seleccionados aleatoriamente de la zona 3 del sistema educativo. El instrumento utilizado fue validado por un comité de expertos y mostró una alta confiabilidad con un Alfa de Cronbach de 0.87. Se aplicó la prueba t de Student para verificar las diferencias entre grupos, y la d de Cohen permitió medir el tamaño del efecto. Los resultados revelaron que la actividad física tiene un impacto significativo en la salud mental de los estudiantes, especialmente en la reducción de síntomas de ansiedad y depresión. Estos hallazgos respaldan la hipótesis alterna y refuerzan la importancia de incorporar la actividad física en los programas escolares como estrategia para mejorar el bienestar emocional y social de los jóvenes.